Ο σακχαρώδης διαβήτης αναφέρεται σε μια ομάδα ασθενειών που επηρεάζουν τον τρόπο που το σώμα χρησιμοποιεί το σάκχαρο του αίματος.
Η γλυκόζη είναι ζωτικής σημασίας για τη υγεία, αφού είναι πολύ σημαντική πηγή ενέργειας για τα κύτταρα που αποτελούν τους μύες και τους ιστούς. Είναι, επίσης, κύρια πηγή καυσίμου για τον εγκέφαλό σας. Ο διαβήτης τύπου 2 αφορά σχεδόν στο 90% των ατόμων με διαβήτη και πολύ συχνά σχετίζεται με την παχυσαρκία.
Σύμφωνα με νέα έρευνα, σε συνεργασία του πανεπιστημίου του Λέστερ και του πανεπιστημίου της Νότιας Αυστραλίας, οι συνήθειες του ύπνου συνδέονται με το διαβήτη τύπου 2.
Ο χρονότυπος αποτελεί τον όρο με τον οποίο οι επιστήμονες αναφέρονται στις συνήθειες αναφορικά με τον ύπνο. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο «νυχτερινός χρονότυπος» -ο ύπνος πολύ αργά το βράδυ- σχετίζεται με την καθιστική ζωή και τη μειωμένη σωματική δραστηριότητα και κατ’ επέκταση με τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.
Στην έρευνα μελετήθηκαν 635 ασθενείς με διαβήτη τύπου 2, οι οποίοι χρησιμοποίησαν επιταχυνσιόμετρο για επτά ημέρες, προκειμένου να καταγραφεί ο χρόνος και η ένταση διαφορετικών σωματικών δραστηριοτήτων όπως ο ύπνος, η ανάπαυση και η συνολική σωματική δραστηριότητα.
Το 25% των συμμετεχόντων ήταν πρωινοί τύποι (πήγαιναν για ύπνο κατά μέσο όρο στις 22:52 και ξυπνούσαν νωρίς το πρωί), το 23% ανήκαν στους νυχτερινούς τύπους (πήγαιναν για ύπνο κατά μέσο όρο στις 00:36 και ξυπνούσαν αργά το πρωί), ενώ το 52% δεν είχε συγκεκριμένες συνήθειες ύπνου.
Τα ευρήματα θεωρούνται σημαντικά, γιατί μια μικρή αλλαγή στην καθημερινή ρουτίνα του ύπνου μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην υγεία. Εκτιμάται ότι 1,9 δισεκατομμύρια ενήλικες είναι υπέρβαροι και 650 εκατομμύρια από αυτούς παχύσαρκοι, ενώ ο παγκόσμιος επιπολασμός του διαβήτη τύπου 2 και της παχυσαρκίας συνεχίζει να αυξάνεται.
Ο επικεφαλής της έρευνας, δρ. Τζόσεφ Χένσον, στάθηκε στην ανάγκη σημαντικών παρεμβάσεων ώστε οι άνθρωποι να υιοθετούν ένα δραστήριο τρόπο ζωής. Ειδικά για τους νυχτερινούς τύπους, που η σωματική τους δραστηριότητα ήταν κατά 56% λιγότερη από αυτούς που είχαν πρωινό χρονότυπο.
«Η άσκηση παίζει σημαντικό ρόλο για τους ασθενείς με διαβήτη, συμβάλλοντας στη διατήρηση υγιούς βάρους και αρτηριακής πίεσης, καθώς και στη μείωση του κινδύνου για καρδιακές παθήσεις», ανέφερε μεταξύ άλλων.
