Υγεία

Με αυτά τα τρία κόλπα θα φαίνεσαι πιο «τούμπανο» στο γυμναστήριο

Με αυτά τα τρία κόλπα θα φαίνεσαι πιο «τούμπανο» στο γυμναστήριο

Αρκετοί είναι οι άντρες που τηρούν ευλαβικά το πρόγραμμά τους στο γυμναστήριο και στην διατροφή και βλέπουν αποτελέσματα, όμως υπάρχουν και αυτοί με τον ελάχιστο χρόνο που δεν προλαβαίνουν να τα κάνουν.

Προφανώς το να χτίσει κανείς μύες, ιδιαίτερα αν είναι αρκετά αδύνατος, δεν είναι εύκολη δουλειά, καθώς χρειάζεται προπόνηση, διατροφή και αυτοσυγκέντρωση. Αν λοιπόν είσαι από τους τύπους που ανήκεις στην δεύτερη κατηγορία που αναφέραμε παραπάνω, μπορείς με 3 απλά κόλπα να δείχνεις πιο μυώδης.

Αξίζει να πούμε ότι δεν θα νομίζουν όλοι ότι σηκώνεις 100 κιλά στον πάγκο, αλλά ότι έχεις πατήσει μερικές φορές το πόδι σου στο γυμναστήριο.

Παρατήρησε τις ραφές στα ρούχα σου

Δες που βρίσκονται οι ραφές στις μπλούζες σου. Αν η ραφή του μανικιού τελειώνει πιο χαμηλά από τους ώμους σου, τότε θα δείχνεις αρκετά αδύνατος, αφού η μπλούζα θα μοιάζει πολύ πιο φαρδιά πάνω σου (και η πλάτη σου στενή).

Αντιθέτως, αν οι ραφές της μπλούζας έρχονται ακριβώς στη γωνία που σχηματίζουν οι ώμοι σου ή πιο πάνω, θα φαίνεται ότι το σώμα σου “γεμίζει” την μπλούζα.

Βρες την τέλεια εφαρμογή

Μια μπλούζα με τέλεια εφαρμογή τονίζει τους κοιλιακούς και το στέρνο σου, χωρίς να είναι ασφυκτικά στενή. Για να βρεις τη σωστή εφαρμογή για σένα, διάλεξε μια μπλούζα που να αγκαλιάζει τα μπράτσα και τους ώμους σου, αλλά να είναι χαλαρή στην περιοχή του κορμού.

Βρες το κατάλληλο σχέδιο

Ένας βασικός στιλιστικός κανόνας είναι ότι οι οριζόντιες ρίγες αυξάνουν τον όγκο, ενώ οι κάθετες σε κάνουν να φαίνεσαι πιο αδύνατος. Εδώ το ζητούμενο είναι να δείχνουν πιο φαρδιές οι πλάτες σου, οπότε πρέπει να επιλέξεις μπλούζες με σχέδια που έρχονται κατά πλάτος του κορμού σου.

Μπορείς ακόμα να παίξεις με τα χρώματα. Μια καλή επιλογή για εσένα είναι οι μπλούζες που είναι σκουρόχρωμες στο πάνω μέρος και πιο ανοιχτές στην περιοχή της κοιλιάς. Αυτή η χρωματική αντίθεση θα δώσει την ψευδαίσθηση ότι το πάνω μέρος του σώματος σου είναι πιο μυώδες.

Υγεία

25.07.2024

Ειδικοί προειδοποιούν: Χημικά σε προϊόντα καθαρισμού επηρεάζουν εγκύους – Γεννούν παιδιά με μικρά κεφάλια

Οι γυναίκες που ήρθαν σε επαφή με το οξείδιο του αιθυλενίου σε χώρους υγειονομικής περίθαλψης, όπου χρησιμοποιείται για την αποστείρωση, διέτρεχαν επίσης αυξημένο κίνδυνο

25.07.2024

Πέντε συμβουλές για την πρόληψη και αντιμετώπιση των πνιγμών στη θάλασσα

Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, αποτελεί διεθνώς την πέμπτη συχνότερη αιτία θανάτου από ατύχημα μεταξύ όλων των ηλικιακών ομάδων

Οι ιδιώτες γιατροί αποφάσισαν να απέχουν από την ηλεκτρονική συνταγογράφηση μέχρι τη Δευτέρα
25.07.2024

Οι ιδιώτες γιατροί αποφάσισαν να απέχουν από την ηλεκτρονική συνταγογράφηση μέχρι τη Δευτέρα

Πάτρα: Και δεύτερη γυναίκα έπαθε επιπλοκή στον 9ο μήνα εγκυμοσύνης – Νεκρό το βρέφος
25.07.2024

Πάτρα: Και δεύτερη γυναίκα έπαθε επιπλοκή στον 9ο μήνα εγκυμοσύνης – Νεκρό το βρέφος

Καλό είναι να το αποφεύγουν: Δείτε ποιοι δεν πρέπει να τρώνε καρπούζι
25.07.2024

Καλό είναι να το αποφεύγουν: Δείτε ποιοι δεν πρέπει να τρώνε καρπούζι

Υπνική άπνοια: Συνηθισμένη εξέταση αίματος δείχνει αν κινδυνεύετε
25.07.2024

Υπνική άπνοια: Συνηθισμένη εξέταση αίματος δείχνει αν κινδυνεύετε

Δεν έχετε κλιματιστικό; – Δείτε τι να κάνετε για να κοιμηθείτε καλά το βράδυ όταν έχει καύσωνα
25.07.2024

Δεν έχετε κλιματιστικό; – Δείτε τι να κάνετε για να κοιμηθείτε καλά το βράδυ όταν έχει καύσωνα

Αυτό είναι το σημαντικό λάθος που κάνουμε με το αντηλιακό – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το SPF
25.07.2024

Αυτό είναι το σημαντικό λάθος που κάνουμε με το αντηλιακό – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το SPF

Νέα μελέτη: Το λίπος στην κοιλιά ή στα χέρια αυξάνει τον κίνδυνο για εμφάνιση Αλτσχάιμερ και Πάρκινσον
25.07.2024

Νέα μελέτη: Το λίπος στην κοιλιά ή στα χέρια αυξάνει τον κίνδυνο για εμφάνιση Αλτσχάιμερ και Πάρκινσον

Ο ΕΟΦ ανακαλεί από την αγορά συμπλήρωμα διατροφής – Δείτε ποιο είναι
25.07.2024

Ο ΕΟΦ ανακαλεί από την αγορά συμπλήρωμα διατροφής – Δείτε ποιο είναι

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

25.07.2024

Ειδικοί προειδοποιούν: Χημικά σε προϊόντα καθαρισμού επηρεάζουν εγκύους – Γεννούν παιδιά με μικρά κεφάλια

Οι γυναίκες που ήρθαν σε επαφή με το οξείδιο του αιθυλενίου σε χώρους υγειονομικής περίθαλψης, όπου χρησιμοποιείται για την αποστείρωση, διέτρεχαν επίσης αυξημένο κίνδυνο

25.07.2024

Πέντε συμβουλές για την πρόληψη και αντιμετώπιση των πνιγμών στη θάλασσα

Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, αποτελεί διεθνώς την πέμπτη συχνότερη αιτία θανάτου από ατύχημα μεταξύ όλων των ηλικιακών ομάδων

Οι ιδιώτες γιατροί αποφάσισαν να απέχουν από την ηλεκτρονική συνταγογράφηση μέχρι τη Δευτέρα
25.07.2024

Οι ιδιώτες γιατροί αποφάσισαν να απέχουν από την ηλεκτρονική συνταγογράφηση μέχρι τη Δευτέρα

Πάτρα: Και δεύτερη γυναίκα έπαθε επιπλοκή στον 9ο μήνα εγκυμοσύνης – Νεκρό το βρέφος
25.07.2024

Πάτρα: Και δεύτερη γυναίκα έπαθε επιπλοκή στον 9ο μήνα εγκυμοσύνης – Νεκρό το βρέφος

Καλό είναι να το αποφεύγουν: Δείτε ποιοι δεν πρέπει να τρώνε καρπούζι
25.07.2024

Καλό είναι να το αποφεύγουν: Δείτε ποιοι δεν πρέπει να τρώνε καρπούζι

Υπνική άπνοια: Συνηθισμένη εξέταση αίματος δείχνει αν κινδυνεύετε
25.07.2024

Υπνική άπνοια: Συνηθισμένη εξέταση αίματος δείχνει αν κινδυνεύετε

Δεν έχετε κλιματιστικό; – Δείτε τι να κάνετε για να κοιμηθείτε καλά το βράδυ όταν έχει καύσωνα
25.07.2024

Δεν έχετε κλιματιστικό; – Δείτε τι να κάνετε για να κοιμηθείτε καλά το βράδυ όταν έχει καύσωνα

Αυτό είναι το σημαντικό λάθος που κάνουμε με το αντηλιακό – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το SPF
25.07.2024

Αυτό είναι το σημαντικό λάθος που κάνουμε με το αντηλιακό – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το SPF

Νέα μελέτη: Το λίπος στην κοιλιά ή στα χέρια αυξάνει τον κίνδυνο για εμφάνιση Αλτσχάιμερ και Πάρκινσον
25.07.2024

Νέα μελέτη: Το λίπος στην κοιλιά ή στα χέρια αυξάνει τον κίνδυνο για εμφάνιση Αλτσχάιμερ και Πάρκινσον

Ο ΕΟΦ ανακαλεί από την αγορά συμπλήρωμα διατροφής – Δείτε ποιο είναι
25.07.2024

Ο ΕΟΦ ανακαλεί από την αγορά συμπλήρωμα διατροφής – Δείτε ποιο είναι