Υγεία

Με αυτά τα τρία κόλπα θα φαίνεσαι πιο «τούμπανο» στο γυμναστήριο

Με αυτά τα τρία κόλπα θα φαίνεσαι πιο «τούμπανο» στο γυμναστήριο

Αρκετοί είναι οι άντρες που τηρούν ευλαβικά το πρόγραμμά τους στο γυμναστήριο και στην διατροφή και βλέπουν αποτελέσματα, όμως υπάρχουν και αυτοί με τον ελάχιστο χρόνο που δεν προλαβαίνουν να τα κάνουν.

Προφανώς το να χτίσει κανείς μύες, ιδιαίτερα αν είναι αρκετά αδύνατος, δεν είναι εύκολη δουλειά, καθώς χρειάζεται προπόνηση, διατροφή και αυτοσυγκέντρωση. Αν λοιπόν είσαι από τους τύπους που ανήκεις στην δεύτερη κατηγορία που αναφέραμε παραπάνω, μπορείς με 3 απλά κόλπα να δείχνεις πιο μυώδης.

Αξίζει να πούμε ότι δεν θα νομίζουν όλοι ότι σηκώνεις 100 κιλά στον πάγκο, αλλά ότι έχεις πατήσει μερικές φορές το πόδι σου στο γυμναστήριο.

Παρατήρησε τις ραφές στα ρούχα σου

Δες που βρίσκονται οι ραφές στις μπλούζες σου. Αν η ραφή του μανικιού τελειώνει πιο χαμηλά από τους ώμους σου, τότε θα δείχνεις αρκετά αδύνατος, αφού η μπλούζα θα μοιάζει πολύ πιο φαρδιά πάνω σου (και η πλάτη σου στενή).

Αντιθέτως, αν οι ραφές της μπλούζας έρχονται ακριβώς στη γωνία που σχηματίζουν οι ώμοι σου ή πιο πάνω, θα φαίνεται ότι το σώμα σου “γεμίζει” την μπλούζα.

Βρες την τέλεια εφαρμογή

Μια μπλούζα με τέλεια εφαρμογή τονίζει τους κοιλιακούς και το στέρνο σου, χωρίς να είναι ασφυκτικά στενή. Για να βρεις τη σωστή εφαρμογή για σένα, διάλεξε μια μπλούζα που να αγκαλιάζει τα μπράτσα και τους ώμους σου, αλλά να είναι χαλαρή στην περιοχή του κορμού.

Βρες το κατάλληλο σχέδιο

Ένας βασικός στιλιστικός κανόνας είναι ότι οι οριζόντιες ρίγες αυξάνουν τον όγκο, ενώ οι κάθετες σε κάνουν να φαίνεσαι πιο αδύνατος. Εδώ το ζητούμενο είναι να δείχνουν πιο φαρδιές οι πλάτες σου, οπότε πρέπει να επιλέξεις μπλούζες με σχέδια που έρχονται κατά πλάτος του κορμού σου.

Μπορείς ακόμα να παίξεις με τα χρώματα. Μια καλή επιλογή για εσένα είναι οι μπλούζες που είναι σκουρόχρωμες στο πάνω μέρος και πιο ανοιχτές στην περιοχή της κοιλιάς. Αυτή η χρωματική αντίθεση θα δώσει την ψευδαίσθηση ότι το πάνω μέρος του σώματος σου είναι πιο μυώδες.

Υγεία

14.02.2025

Την εμφάνιση θανατηφόρου ιού που σκοτώνει τους μισούς ανθρώπους που προσβάλλει επιβεβαίωσε ο ΠΟΥ

Φόβοι για μελλοντική εξάπλωση

13.02.2025

Καταγγελίες-σοκ για Μονάδα Φροντίδας Ηλικιωμένων: Έγκλειστοι, παραμελημένοι και χωρίς ιατρική περίθαλψη

Οι υπεύθυνοι της δομής επικαλέστηκαν την πανδημία ως πρόσχημα για να αποτρέψουν κάθε επίσκεψη συγγενών

Αυτές είναι οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να επανέλθετε αν υπερκαταναλώσατε φαγητό
13.02.2025

Αυτές είναι οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να επανέλθετε αν υπερκαταναλώσατε φαγητό

«Μαύρος Θάνατος»: DNA αποκαλύπτει πώς ξεκίνησε η πανώλη
13.02.2025

«Μαύρος Θάνατος»: DNA αποκαλύπτει πώς ξεκίνησε η πανώλη

Μελέτη: Η μακροχρόνια κατανάλωση γιαουρτιού συνδέεται με μειωμένη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου
13.02.2025

Μελέτη: Η μακροχρόνια κατανάλωση γιαουρτιού συνδέεται με μειωμένη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου

Αντζούγιες: Το ψάρι που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερίνης
13.02.2025

Αντζούγιες: Το ψάρι που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερίνης

Δείτε γιατί «τρέχει» η μύτη σας κάθε φορά που τρώτε καυτερά φαγητά
13.02.2025

Δείτε γιατί «τρέχει» η μύτη σας κάθε φορά που τρώτε καυτερά φαγητά

Σεισμοί στη Σαντορίνη: Ψυχολογική στήριξη στους κατοίκους από κλιμάκια ψυχικής υγείας
13.02.2025

Σεισμοί στη Σαντορίνη: Ψυχολογική στήριξη στους κατοίκους από κλιμάκια ψυχικής υγείας

Έρευνα αποκαλύπτει: Το επαναλαμβανόμενο στρες μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στην αντίληψη των ήχων
12.02.2025

Έρευνα αποκαλύπτει: Το επαναλαμβανόμενο στρες μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στην αντίληψη των ήχων

Διαιτολόγος αποκαλύπτει: Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε μπέικον
12.02.2025

Διαιτολόγος αποκαλύπτει: Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε μπέικον

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

14.02.2025

VIP με σοκολάτα: Ο απόλυτος συνδυασμός σοκολάτας και αφροδισιακών ουσιών που θα διεγείρει τις αισθήσεις σας!

Φέτος, κάντε τον Άγιο Βαλεντίνο πραγματικά ξεχωριστό με μια σοκολατένια εμπειρία που θα σας απογειώσει!

14.02.2025

Την εμφάνιση θανατηφόρου ιού που σκοτώνει τους μισούς ανθρώπους που προσβάλλει επιβεβαίωσε ο ΠΟΥ

Φόβοι για μελλοντική εξάπλωση

Καταγγελίες-σοκ για Μονάδα Φροντίδας Ηλικιωμένων: Έγκλειστοι, παραμελημένοι και χωρίς ιατρική περίθαλψη
13.02.2025

Καταγγελίες-σοκ για Μονάδα Φροντίδας Ηλικιωμένων: Έγκλειστοι, παραμελημένοι και χωρίς ιατρική περίθαλψη

Αυτές είναι οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να επανέλθετε αν υπερκαταναλώσατε φαγητό
13.02.2025

Αυτές είναι οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να επανέλθετε αν υπερκαταναλώσατε φαγητό

«Μαύρος Θάνατος»: DNA αποκαλύπτει πώς ξεκίνησε η πανώλη
13.02.2025

«Μαύρος Θάνατος»: DNA αποκαλύπτει πώς ξεκίνησε η πανώλη

Μελέτη: Η μακροχρόνια κατανάλωση γιαουρτιού συνδέεται με μειωμένη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου
13.02.2025

Μελέτη: Η μακροχρόνια κατανάλωση γιαουρτιού συνδέεται με μειωμένη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου

Αντζούγιες: Το ψάρι που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερίνης
13.02.2025

Αντζούγιες: Το ψάρι που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερίνης

Δείτε γιατί «τρέχει» η μύτη σας κάθε φορά που τρώτε καυτερά φαγητά
13.02.2025

Δείτε γιατί «τρέχει» η μύτη σας κάθε φορά που τρώτε καυτερά φαγητά

Σεισμοί στη Σαντορίνη: Ψυχολογική στήριξη στους κατοίκους από κλιμάκια ψυχικής υγείας
13.02.2025

Σεισμοί στη Σαντορίνη: Ψυχολογική στήριξη στους κατοίκους από κλιμάκια ψυχικής υγείας

Η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου: Η σημασία του έρωτα & της αγάπης
12.02.2025

Η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου: Η σημασία του έρωτα & της αγάπης