Υγεία

Αυτές οι πέντε συνήθειες θα σε βοηθήσουν να γίνεις πιο παραγωγικός στην δουλειά σου

Αυτές οι πέντε συνήθειες θα σε βοηθήσουν να γίνεις πιο παραγωγικός στην δουλειά σου

Σε όλους έχει συμβεί να μην θέλουμε να βρεθούμε στην δουλειά μας, ή να είμαστε λιγότερο παραγωγικοί από το αναμενόμενο, όμως μπορεί να είναι οι δικές σου συνήθειες που δημιουργούν αυτή την κατάσταση.

Για παράδειγμα, υπάρχουν συνήθειες που θα σε κάνουν πιο παραγωγικό στη δουλειά σου και μπορεί να μην σου πηγαίνουν στο μυαλό…

Πήγαινε λίγο νωρίτερα στη δουλειά

Η παιδίατρος, Μέγκαν Μπρουκς, εξηγεί ότι φτάνει στο ιατρείο της τουλάχιστον μισή ώρα πριν έρθει ο πρώτος ασθενής. Με αυτόν τον τρόπο έχει τη δυνατότητα να ενημερωθεί για τους ασθενείς της, να πιει με ηρεμία ένα καφέ, να κλείσει κάποια ραντεβού και, γενικότερα, να ολοκληρώσει τις δικές της δουλειές.

Διατήρησε μια λίστα και έλεγχέ την

Η απόφοιτη του Στάνφορντ, Κάντας Τζόουνς, η οποία κάνει καριέρα στα μίντια είπε ότι αφιερώνει χρόνο για να διπλο-τσεκάρει τη λίστα με τις υποχρεώσεις της ημέρας, αλλά και της επόμενης εβδομάδας, επειδή θέλει να είναι προετοιμασμένη και όχι να αντιδρά σπασμωδικά σε εξελίξεις.

Έχε επαφή με τη φύση

Ένας περίπατος στην εξοχή, είτε έχει ήλιο, είτε βρέχει, μπορεί να σου καθαρίσει το μυαλό από τα πάντα και να σε βοηθήσει να βάλεις καλύτερες προτεραιότητες.

Κάνε έστω και λίγο πρωινή γυμναστική

Ξεκινώντας κάθε πρωί με λίγη γυμναστική έχεις την αίσθηση ότι πέτυχες κάτι πριν ακόμα ξεκινήσεις τη μέρα σου. Για να προλάβεις και να το πετύχεις οργάνωσε την μέρα σου από την προηγούμενη μέρα.

Χώρισε νοητά τη μέρα στα δύο

Με αυτό τον τρόπο μπορείς να αυξήσεις σε μεγάλο βαθμό την παραγωγικότητά σου. Κάθε μέρα διατήρησε μία λίστα με 10 πράγματα που πρέπει να έχουν γίνει έως τις 12 και μεταξύ τους δοκίμασε να απαντάς σε εκκρεμή email. Το δεύτερο κομμάτι της ημέρας ξεκίνησέ το στις 5 το απόγευμα και φρόντισε να περιλαμβάνει τις πιο προσωπικές σου ανάγκες.

Υγεία

23.06.2025

Γιατί πρέπει να τρώτε μια μπανάνα πριν κοιμηθείτε

Αν λάβουμε υπόψη ότι μέσα στην ημέρα, δεν παίρνετε αρκετό μαγνήσιο, τότε είναι αυτό που χρειάζεστε

23.06.2025

Αίσθημα παλμών μετά το φαγητό: Αυτές είναι οι πιο κοινές αιτίες – Τι να κάνετε για να το αντιμετωπίσετε

Πότε να επισκεφτείτε γιατρό

Κολύμπι σε λίμνη ή ποτάμι: Κίνδυνοι και συμπτώματα από μολύνσεις
23.06.2025

Κολύμπι σε λίμνη ή ποτάμι: Κίνδυνοι και συμπτώματα από μολύνσεις

Μυρωδιά μούχλας από το κλιματιστικό: Ποιοι οι κίνδυνοι υγείας και ο τρόπος αντιμετώπισης
23.06.2025

Μυρωδιά μούχλας από το κλιματιστικό: Ποιοι οι κίνδυνοι υγείας και ο τρόπος αντιμετώπισης

Χαλκιδική: «Σήμα κινδύνου» από τον νομό για την ευλογιά των προβάτων
23.06.2025

Χαλκιδική: «Σήμα κινδύνου» από τον νομό για την ευλογιά των προβάτων

Αυτό είναι το αντικαρκινικό βότανο που αφθονεί στην Κρήτη
23.06.2025

Αυτό είναι το αντικαρκινικό βότανο που αφθονεί στην Κρήτη

Μύκητας – «κατάρα» του τάφου του Τουταγχαμών μπορεί να φέρει τη λύση στον καρκίνο
23.06.2025

Μύκητας – «κατάρα» του τάφου του Τουταγχαμών μπορεί να φέρει τη λύση στον καρκίνο

ΕΟΦ: Ανακαλεί συμπλήρωμα διατροφής για την πρόληψη ηπατικών βλαβών
23.06.2025

ΕΟΦ: Ανακαλεί συμπλήρωμα διατροφής για την πρόληψη ηπατικών βλαβών

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!
20.06.2025

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!

EOΠΥΥ: Προειδοποιεί για απάτη με τα φάρμακα «Κατ’ οίκον»: Διέρρευσαν στοιχεία ασθενών που υπέβαλαν αίτηση!
20.06.2025

EOΠΥΥ: Προειδοποιεί για απάτη με τα φάρμακα «Κατ’ οίκον»: Διέρρευσαν στοιχεία ασθενών που υπέβαλαν αίτηση!

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

23.06.2025

Γιατί πρέπει να τρώτε μια μπανάνα πριν κοιμηθείτε

Αν λάβουμε υπόψη ότι μέσα στην ημέρα, δεν παίρνετε αρκετό μαγνήσιο, τότε είναι αυτό που χρειάζεστε

23.06.2025

Αίσθημα παλμών μετά το φαγητό: Αυτές είναι οι πιο κοινές αιτίες – Τι να κάνετε για να το αντιμετωπίσετε

Πότε να επισκεφτείτε γιατρό

Κολύμπι σε λίμνη ή ποτάμι: Κίνδυνοι και συμπτώματα από μολύνσεις
23.06.2025

Κολύμπι σε λίμνη ή ποτάμι: Κίνδυνοι και συμπτώματα από μολύνσεις

Μυρωδιά μούχλας από το κλιματιστικό: Ποιοι οι κίνδυνοι υγείας και ο τρόπος αντιμετώπισης
23.06.2025

Μυρωδιά μούχλας από το κλιματιστικό: Ποιοι οι κίνδυνοι υγείας και ο τρόπος αντιμετώπισης

Χαλκιδική: «Σήμα κινδύνου» από τον νομό για την ευλογιά των προβάτων
23.06.2025

Χαλκιδική: «Σήμα κινδύνου» από τον νομό για την ευλογιά των προβάτων

Αυτό είναι το αντικαρκινικό βότανο που αφθονεί στην Κρήτη
23.06.2025

Αυτό είναι το αντικαρκινικό βότανο που αφθονεί στην Κρήτη

Μύκητας – «κατάρα» του τάφου του Τουταγχαμών μπορεί να φέρει τη λύση στον καρκίνο
23.06.2025

Μύκητας – «κατάρα» του τάφου του Τουταγχαμών μπορεί να φέρει τη λύση στον καρκίνο

ΕΟΦ: Ανακαλεί συμπλήρωμα διατροφής για την πρόληψη ηπατικών βλαβών
23.06.2025

ΕΟΦ: Ανακαλεί συμπλήρωμα διατροφής για την πρόληψη ηπατικών βλαβών

Αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει να πετάτε αυτά τα άνοστα νήματα στην μπανάνα
22.06.2025

Αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει να πετάτε αυτά τα άνοστα νήματα στην μπανάνα

Βίντεο:Δείτε τι συμβαίνει όταν μας τσιμπάει μέλισσα – «Οι λεπίδες τραβούν προς τα κάτω τη σάρκα»
22.06.2025

Βίντεο:Δείτε τι συμβαίνει όταν μας τσιμπάει μέλισσα – «Οι λεπίδες τραβούν προς τα κάτω τη σάρκα»