Το τελευταίο διάστημα νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι και εξαντλημένοι με αποτέλεσμα να μην μπορείτε να κάνετε το παραμικρό. Τόσο στη δουλεία όσο και στο σπίτι αδυνατείτε να ανταποκριθείτε στις υποχρεώσεις σας ενώ και οι αποδόσεις σας έχουν πέσει κατακόρυφα.
Συνήθως την Άνοιξη και οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται πως οι δυνάμεις τους να τους εγκαταλείπου. Ήρθε η ώρα λοιπόν αν αναρωτηθείτε. Μήπως έχετε πάθει υπερκόπωση;
Το μόνο σίγουρο είναι ότι η υπερκόπωση δεν κάνει αισθητή την παρουσία της από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά δίνει προειδοποιητικά σημάδια για αρκετό καιρό. Ποια είναι τα αυτά;
- Αδυναμία συγκέντρωσης.
- Ευερεθιστότητα και εκνευρισμός.
- «Πιάνετε» τον εαυτό σας να χάνει εύκολα το ενδιαφέρον του.
- Δεν έχετε καμία όρεξη να εργαστείτε ή να κάνετε πράγματα που σας ενδιέφεραν μέχρι πρότινος.
- Καταναλώνετε υπερβολικό ή ανθυγιεινό φαγητό.
- Αυξάνετε την καθημερινή κατανάλωση καφεΐνης.
- Δυσκολεύεστε να θυμηθείτε σημαντικά ραντεβού, χάνετε προθεσμίες κ.λπ.
- Αρχίζετε να αγνοείτε συγκεκριμένες εργασίες και τις μεταθέτετε την τελευταία στιγμή.
- Αισθάνεστε διαρκώς κουρασμένοι και το μόνο που θα θέλατε είναι να κοιμηθείτε.
- Δεν έχετε κανένα κίνητρο και απλά δε σας ενδιαφέρει σχεδόν τίποτα.