Υγεία

Το πιο λαμπερό χαμόγελο

Το πιο λαμπερό χαμόγελο

Κάποιοι λένε ότι το πιο όμορφο πράγμα που μπορούμε να φορέσουμε είναι το χαμόγελό μας. Πώς όμως θα κάνουμε το χαμόγελό μας ακόμη πιο λαμπερό; Εδώ είναι μερικά εύκολα tips για το πιο όμορφο χαμόγελο!

Λαμπερά δόντια είναι τα υγιή δόντια. Το πιο σημαντικό είναι η σχολαστική στοματική υγιεινή μετά από κάθε γεύμα. Η μικροβιακή πλάκα, όταν συσσωρεύεται, δίνει στα δόντια μας μια υποκίτρινη χροιά. Ιδιαίτερα όταν η πλάκα μετατραπεί σε οδοντική τρυγία (πέτρα) το αποτέλεσμα είναι ακόμη πιο κίτρινο και ακαλαίσθητό χαμόγελο.

Μετά λοιπόν από κάθε γεύμα και ειδικά μετά από γλυκά, οφείλουμε βουρτσίζουμε τα δόντια μας με την κατάλληλη οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα  τουλάχιστον τρείς φορές την ημέρα.

Αν λείψουμε για κάποιο ταξίδι, αυτά τα σύνεργα θα πρέπει να μας συνοδεύουν. Το στοματικό διάλυμα, πέρα απο δροσερή αναπνοή, μας βοηθά σημαντικά στην απομάκρυνση των τροφών σε μέρη που δε φτάνει η οδοντόβουρτσα. Το οδοντικό νήμα βοηθά στην απομάκρυνση όλης της ζάχαρης  που θα καταναλώσουμε, και εκτός από τη μείωση του κινδύνου τερηδόνας, απομακρύνουν και όλες τις χρωστικές από τροφές και μικρόβια.

Μεγάλο ρόλο παίζουν και οι χρωστικές που βρίσκονται μέσα στις διάφορες τροφές που καταναλώνουμε . Οι περισσότεροι από εμάς χρειαζόμαστε καφείνη για να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Οι χρωστικές όμως του καφέ κάνουν ανεπανόρθωτη ζημιά στο χρώμα των δοντιών μας γι’ αυτό και δεν πρέπει να καταναλώνουμε πάνω από έναν καφέ την ημέρα.

Επίσης, τις κρύες αυτές ημέρες, τα σκουρόχρωμα ροφήματα όπως το μαύρο τσάι και η ζεστή σοκολάτα, μπορεί εκτός απο το να μας ζεστάνουν, να αφήσουν ανεξίτηλα ίχνη επάνω στα δόντια μας. Το κόκκινο κρασί, καθώς και τα σκουρόχρωμα ποτά (ουίσκι, λικέρ), εκτός από μεγάλη περιεκτικότητα σε ζάχαρη, περιέχουν χρωστικές , που εισέρχονται στα αδαμαντινοσωληνάρια και χρωματίζουν το σμάλτο των δοντιών μας δίνοντας υποκίτρινη χροιά. 

Ακόμη πιο καταστρεπτική είναι και η επίδραση της σοκολάτας, σε οποιαδήποτε μορφή της (υγείας ή γάλακτος) όταν καταναλώνεται με μεγάλη συχνότητα. Φαγητά ή γλυκά με πολλά μπαχαρικά (κανέλα, μπαχάρι, μοσχοκάρυδο) θα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο αν θέλουμε να διατηρήσουμε ένα όμορφο χαμόγελο.

Μία καταστρεπτική συνήθεια, όχι μόνο για το χαμογελό μας, αλλά και για τη γενικότερη υγεία μας είναι φυσικά το κάπνισμα. Είναι κοινή παραδοχή άλλωστε ότι οι χρόνιοι καπνιστές έχουν σχέδον πάντοτε κίτρινο χαμόγελο. Σε κάθε ρούφηγμα καπνού, μπαίνουν χρωστικές στην αδαμαντίνη, οι οποίες μάλιστα είναι ιδιαίτερα δύσκολο να αφαιρεθούν ακόμη και από τον οδοντίατρο.

Θα πρέπει να γνωρίζουμε και πως η νικοτίνη έχει αγγειοσυστολική δράση, με αποτέλεσμα να εμποδίζει την κανονική ροή του αίματος στα αγγεία της στοματικής κοιλότητας και μακροπρόθεσμα να δημιουργεί σημαντικό πρόβλημα απώλειας οστού ( σημαντική περιοδοντίτιδα).  Κάνουμε λοιπόν ένα πολύ μεγάλο καλό στην υγεία μας, και στο χαμόγελό μας, αν περιορίσουμε σημαντικά ή και διακόψουμε τελείως την επιβλαβή συνήθεια του καπνίσματος.

Σε αντίθεση με τις τροφές που αναφέραμε υπάρχουν τροφές που ενισχύουν τη λάμψη του χαμόγελού μας. Τα γαλακτομικά με το ασβέστιο που περιέχουν, όχι μόνο θωρακίζουν έναντι της τερηδόνας, αλλά δημιουργούν ένα λαμπερό και ολόλευκο στρώμα στην αδαμαντίνη. Επιπλέον τα λιπαρά τυριά, έχει αποδειχθεί από έρευνες ότι περιορίζουν αισθητά τη μικροβιακή πλάκα, ασκούν δηλαδή σημαντική αντιτερηδονογόνο δράση και φυλακίζουν τη γυαλάδα του χαμόγελού μας.

Στο τέλος ενός γεύματος λοιπόν μπορούμε να αντικαταστήσουμε τη σοκολάτα και τα γλυκά με ένα κομματάκι εκλεκτού τυριού. Τα λεμόνια και τα πορτοκάλια επίσης, εκτός από το ότι θωρακίζουν τον οργανισμό μας ενάντια στις ασθένειες λόγω κρύου, με τα οξέα που έχουν διατηρούν λευκά τα δόντια μας.

Η κατανάλωση τους όμως θα πρέπει να γίνεται με μέτρο, γιατί η υπερκατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε διαβρώσεις. Το ίδιο ισχύει και με τη σόδα. Η μαγειρική σόδα χρησιμοποιείται από παλιά για κατάλευκα δόντια και είναι το βασικό συστατικό των λευκαντικών οδοντόκρεμων (whitening).

Θα πρέπει να αποφεύγουμε όμως τα αναψυκτικά που περιέχουν σόδα γιατί συνήθως έχουν τεράστιες ποσότητες ζάχαρης. Το καλύτερο είναι μετά από ένα γεύμα να πιούμε μία σκέτη σόδα, που διαλύει όλες τις χρωστικές που κάνουν κακό στο χαμογελό μας.

Η πιο σημαντική κίνηση για το χαμόγελό μας θα είναι να επισκεφθούμε τον οδοντίατρό μας  για έναν σχολαστικό καθαρισμό. Η πέτρα και η μικροβιακή  πλάκα χρωματίζουν πολύ έντονα τα δόντια μας και δεν απομακρύνονται όσο κι αν τα βουρτσίζουμε. Ο οδοντίατρος με είδικά μηχανήματα θα καθαρίσει το στόμα μας από κάθε αντιαισθητική ουσία.

Επίσης , καθώς όπως είπαμε, λαμπερά δόντια είναι τα υγιή δόντια, η θεραπεία της τερηδόνας με κατάλληλα σφραγίσματα ή προσθετικές αποκαταστάσεις, θα μας βοηθήσει να κρατήσουμε και τα δόντια μας και το λαμπερό χαμόγελό μας.

Η επαγγελματική λεύκανση που γίνεται στα περισσότερα οδοντιατρεία, είναι μία μέθοδος εντελώς ακίνδυνη και ιδιαίτερα αποτελεσματική στις περιπτώσεις που η «κιτρινίλα» των δοντιών δεν υποχωρεί. Ποτέ όμως ο ασθενης δε θα πρέπει να πειραματίζεται μόνος του χωρίς την καθοδήγηση του οδοντιάτρου.

Σε περιπτώσεις επίσης βαθειάς χρώσης της αδαμαντίνης (υποπλαστική αδαμαντίνη ή χρώση από φάρμακα), τα σύγχρονα αισθητικά οδοντιατρικά υλικά, όπως οι ρητίνες και οι όψεις πορσελάνης, μπορούν να αποκαταστήσουν το λαμπερό χαμόγελό μας με απόλυτη ασφάλεια και επιτυχία.

Παπαδοπούλου Λίλα, Παιδοδοντίατρος : http://www.happytoothclinic.gr

Υγεία

11.09.2025

Η πρωτεΐνη που θα τρώει τα κύτταρα που μας αρρωσταίνουν

Τι κάνει το νέο «εργαλείο»

08.09.2025

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη

Τι γίνετε όταν ανεβαίνει η θερμοκρασία

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή
08.09.2025

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή

Η Ρωσία έθεσε σε μαζική παραγωγή με «εντυπωσιακά θεραπευτικά αποτελέσματα» το εμβόλιο κατά του καρκίνου
07.09.2025

Η Ρωσία έθεσε σε μαζική παραγωγή με «εντυπωσιακά θεραπευτικά αποτελέσματα» το εμβόλιο κατά του καρκίνου

Ξεχασμένα εργαλεία μέσα στο σώμα: Λάθη σε χειρουργεία που οδήγησαν σε θάνατο
01.09.2025

Ξεχασμένα εργαλεία μέσα στο σώμα: Λάθη σε χειρουργεία που οδήγησαν σε θάνατο

Γιατί η λουίζα αποκαλείται «φυτικό Ozempic»; – Τι να προσέξετε;
01.09.2025

Γιατί η λουίζα αποκαλείται «φυτικό Ozempic»; – Τι να προσέξετε;

Δύο νέες μελέτες ζητούν την άμεση απόσυρση των εμβολίων mRNA για τον COVID-19: Προκαλούν μόνιμες βλάβες
31.08.2025

Δύο νέες μελέτες ζητούν την άμεση απόσυρση των εμβολίων mRNA για τον COVID-19: Προκαλούν μόνιμες βλάβες

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί έχουμε γραμμές στις παλάμες των χεριών;
29.08.2025

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί έχουμε γραμμές στις παλάμες των χεριών;

Δείτε ποια είναι τα φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να αναμιγνύετε με μηλόξυδο
29.08.2025

Δείτε ποια είναι τα φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να αναμιγνύετε με μηλόξυδο

Νέα μελέτη: Τα ακουστικά βαρηκοΐας μπορούν να μειώσουν έως και 61% τον κίνδυνο άνοιας
29.08.2025

Νέα μελέτη: Τα ακουστικά βαρηκοΐας μπορούν να μειώσουν έως και 61% τον κίνδυνο άνοιας

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

11.09.2025

Η πρωτεΐνη που θα τρώει τα κύτταρα που μας αρρωσταίνουν

Τι κάνει το νέο «εργαλείο»

09.09.2025

Οι ενέσεις αδυνατίσματος μπήκαν στη λίστα του ΠΟΥ με τα «βασικά φάρμακα»

Περισσότεροι από 3,7 εκατομμύρια άνθρωποι πέθαναν το 2021 από ασθένειες που συνδέονται με την παχυσαρκία

Ο ΕΟΦ προειδοποιεί για συμπλήρωμα διατροφής με μη εγκεκριμένη ουσία – Δείτε ποιο αφορά
09.09.2025

Ο ΕΟΦ προειδοποιεί για συμπλήρωμα διατροφής με μη εγκεκριμένη ουσία – Δείτε ποιο αφορά

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη
08.09.2025

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη

Τι αποκαλύπτουν τα τατουάζ για την προσωπικότητά μας
08.09.2025

Τι αποκαλύπτουν τα τατουάζ για την προσωπικότητά μας

Καθιστική ζωή στο γραφείο: Τι να προσέξεις στη διατροφή σου για να μη «χάσεις την μπάλα»
08.09.2025

Καθιστική ζωή στο γραφείο: Τι να προσέξεις στη διατροφή σου για να μη «χάσεις την μπάλα»

Γιατί τα νήπια κλαίνε όταν πάνε σχολείο; Πόσο καιρό παίρνει η προσαρμογή τους;
08.09.2025

Γιατί τα νήπια κλαίνε όταν πάνε σχολείο; Πόσο καιρό παίρνει η προσαρμογή τους;

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή
08.09.2025

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή

Συνδέεται τελικά η κατανάλωση κρέατος με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου; – Tι δείχνει νέα έρευνα
08.09.2025

Συνδέεται τελικά η κατανάλωση κρέατος με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου; – Tι δείχνει νέα έρευνα

Αυτή η τεχνική στο περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε ένα κιλό την εβδομάδα
08.09.2025

Αυτή η τεχνική στο περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε ένα κιλό την εβδομάδα