Υγεία

Αντίδοτο στην ανδρική παχυσαρκία το ποδόσφαιρο

Αντίδοτο στην ανδρική παχυσαρκία το ποδόσφαιρο

Το ποδόσφαιρο είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να αδυνατίσουν οι άντρες που διαθέτουν περιττά κιλά, σύμφωνα με μία νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην ιατρική επιθεώρηση «The Lancet».

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης ζήτησαν από 374 υπέρβαρους οπαδούς μίας μεγάλης ποδοσφαιρικής ομάδας της Σκωτίας να συμμετάσχουν σε ένα πρόγραμμα προπόνησης 12 εβδομάδων στο γήπεδό της.

Επιπλέον, ζήτησαν από άλλους 374 να μπουν σε λίστα αναμονής για να συμμετάσχουν στο ίδιο πρόγραμμα κάποια στιγμή στο μέλλον.

Και στους 748 εθελοντές δόθηκαν συμβουλές για να τρέφονται πιο υγιεινά, καθώς και οδηγίες για το πως μπορούν να ρυθμίσουν το σωματικό βάρος τους.

Όπως ήταν αναμενόμενο, όσοι έπαιζαν μπάλα συστηματικά επί 12 εβδομάδες παρουσίασαν σημαντική μείωση του σωματικού βάρους τους.

Ωστόσο το μεγάλο όφελος ήταν πως ένα χρόνο αργότερα το 40% από αυτούς εξακολουθούσαν να μην έχουν παχύνει: διατηρούσαν μία απώλεια βάρους που υπερέβαινε το 5% του αρχικού, παρότι το πρόγραμμα της προπόνησης είχε προ πολλού τελειώσει.

«Η απώλεια βάρους και η δίαιτα θεωρούνται λανθασμένα από πολλούς ως γυναικεία υπόθεση, ίσως εξαιτίας της απροθυμίας πολλών ανδρών να συμμετάσχουν σε κλασικά προγράμματα αδυνατίσματος», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Κέιτ Χάντ, καθηγήτρια στο Ινστιτούτο Υγείας & Ευεξίας του πανεπιστημίου.

Εντούτοις, «υπό τις κατάλληλες συνθήκες είναι κάτι παραπάνω από πρόθυμοι να αδυνατίσουν», πρόσθεσε.

«Οι εθελοντές μας πραγματικά συμμετείχαν με ενθουσιασμό στην προπόνηση μέσα στο γήπεδο της αγαπημένης τους ομάδας και πραγματικά χαίρονταν που βρίσκονταν με συνομηλίκους τους, με τους οποίους είχαν κοινά ενδιαφέροντα και κοινά προβλήματα υγείας να αντιμετωπίσουν.

»Τους άρεσε πάρα πολύ που βρίσκονταν μέσα στο γήπεδο της ομάδας τους και είχαν πρόσβαση σε χώρους του γηπέδου όπου φυσιολογικά δεν επιτρέπεται να πηγαίνουν.

»Έτσι, αξιοποίησαν στο έπακρο την ευκαιρία να γυμναστούν με τους προπονητές της ομάδας και να ενημερωθούν από αυτούς για την σημασία του υγιούς σωματικού βάρους».

tanea.gr

Υγεία

11.09.2025

Η πρωτεΐνη που θα τρώει τα κύτταρα που μας αρρωσταίνουν

Τι κάνει το νέο «εργαλείο»

08.09.2025

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη

Τι γίνετε όταν ανεβαίνει η θερμοκρασία

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή
08.09.2025

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή

Η Ρωσία έθεσε σε μαζική παραγωγή με «εντυπωσιακά θεραπευτικά αποτελέσματα» το εμβόλιο κατά του καρκίνου
07.09.2025

Η Ρωσία έθεσε σε μαζική παραγωγή με «εντυπωσιακά θεραπευτικά αποτελέσματα» το εμβόλιο κατά του καρκίνου

Ξεχασμένα εργαλεία μέσα στο σώμα: Λάθη σε χειρουργεία που οδήγησαν σε θάνατο
01.09.2025

Ξεχασμένα εργαλεία μέσα στο σώμα: Λάθη σε χειρουργεία που οδήγησαν σε θάνατο

Γιατί η λουίζα αποκαλείται «φυτικό Ozempic»; – Τι να προσέξετε;
01.09.2025

Γιατί η λουίζα αποκαλείται «φυτικό Ozempic»; – Τι να προσέξετε;

Δύο νέες μελέτες ζητούν την άμεση απόσυρση των εμβολίων mRNA για τον COVID-19: Προκαλούν μόνιμες βλάβες
31.08.2025

Δύο νέες μελέτες ζητούν την άμεση απόσυρση των εμβολίων mRNA για τον COVID-19: Προκαλούν μόνιμες βλάβες

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί έχουμε γραμμές στις παλάμες των χεριών;
29.08.2025

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί έχουμε γραμμές στις παλάμες των χεριών;

Δείτε ποια είναι τα φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να αναμιγνύετε με μηλόξυδο
29.08.2025

Δείτε ποια είναι τα φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να αναμιγνύετε με μηλόξυδο

Νέα μελέτη: Τα ακουστικά βαρηκοΐας μπορούν να μειώσουν έως και 61% τον κίνδυνο άνοιας
29.08.2025

Νέα μελέτη: Τα ακουστικά βαρηκοΐας μπορούν να μειώσουν έως και 61% τον κίνδυνο άνοιας

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

11.09.2025

Η πρωτεΐνη που θα τρώει τα κύτταρα που μας αρρωσταίνουν

Τι κάνει το νέο «εργαλείο»

09.09.2025

Οι ενέσεις αδυνατίσματος μπήκαν στη λίστα του ΠΟΥ με τα «βασικά φάρμακα»

Περισσότεροι από 3,7 εκατομμύρια άνθρωποι πέθαναν το 2021 από ασθένειες που συνδέονται με την παχυσαρκία

Ο ΕΟΦ προειδοποιεί για συμπλήρωμα διατροφής με μη εγκεκριμένη ουσία – Δείτε ποιο αφορά
09.09.2025

Ο ΕΟΦ προειδοποιεί για συμπλήρωμα διατροφής με μη εγκεκριμένη ουσία – Δείτε ποιο αφορά

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη
08.09.2025

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη

Τι αποκαλύπτουν τα τατουάζ για την προσωπικότητά μας
08.09.2025

Τι αποκαλύπτουν τα τατουάζ για την προσωπικότητά μας

Καθιστική ζωή στο γραφείο: Τι να προσέξεις στη διατροφή σου για να μη «χάσεις την μπάλα»
08.09.2025

Καθιστική ζωή στο γραφείο: Τι να προσέξεις στη διατροφή σου για να μη «χάσεις την μπάλα»

Γιατί τα νήπια κλαίνε όταν πάνε σχολείο; Πόσο καιρό παίρνει η προσαρμογή τους;
08.09.2025

Γιατί τα νήπια κλαίνε όταν πάνε σχολείο; Πόσο καιρό παίρνει η προσαρμογή τους;

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή
08.09.2025

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή

Συνδέεται τελικά η κατανάλωση κρέατος με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου; – Tι δείχνει νέα έρευνα
08.09.2025

Συνδέεται τελικά η κατανάλωση κρέατος με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου; – Tι δείχνει νέα έρευνα

Αυτή η τεχνική στο περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε ένα κιλό την εβδομάδα
08.09.2025

Αυτή η τεχνική στο περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε ένα κιλό την εβδομάδα