Η σχολική χρονιά έχει αρχίσει και τα παιδιά πηγαινοέρχονται στο σχολείο με «ασήκωτες» σχολικές τσάντες, όπως διαπιστώνουν καθημερινά οι γονείς. Οι ειδικοί πάντως προειδοποιούν ότι η σπονδυλική στήλη κινδυνεύει στο 70% των παιδιών να υποστεί βλάβες από τη χρήση βαριάς σχολικής τσάντας.
Ο Γιώργος Κακαβάς, Φυσικοθεραπευτής-Χειροπρακτικός σημειώνει πως «η συσχέτιση του βάρους και του είδους της σχολικής τσάντας με την εμφάνιση άλγους στην πλάτη και τους ώμους των νηπίων, παιδιών και εφήβων, πόνου στη μέση, ανισοϋψείς ώμους (ο ένας είναι πιο χαμηλά από τον άλλο), κύφωση ή λειτουργική σκολίωση εκ στάσεως κατά τη διάρκεια του εκπαιδευτικού έτους είναι ένα από τα πιο αμφιλεγόμενα ζητήματα που απασχολεί τη διεθνή ιατρική κοινότητα την τελευταία δεκαετία.
Κύριοι τρόποι περιορισμού του κινδύνου πρόκλησης βλάβης:
Αγοράστε το σωστό τύπο σακιδίου.
Αναζητήστε σχολικές τσάντες παρουσία του παιδιού που :
• Φέρουν έγκριση διεθνών προδιαγραφών,
• Είναι κατάλληλες για το μέγεθος του παιδιού.
• Αποτελούνται από εύκαμπτο υλικό και φαρδείς ιμάντες στήριξης με βάτες, που προσαρμόζονται εύκολα τόσο στους ώμους, όσο και στη μέση.
• Έχουν αρκετές θήκες, για την ισοκατανομή βάρους εντός αυτών.
• Είναι υφασμάτινα, καθώς είναι ελαφρύτερα από τα δερμάτινα.
• Φέρουν ρόδες κύλισης.
. Σιγουρευτείτε για τον ορθό τρόπο τακτοποίησης των περιεχομένων
• Τοποθετήστε τα βαριά βιβλία προς την πλάτη του παιδιού.
• Χρησιμοποιείστε τις θήκες της τσάντας για σωστή φόρτωση και αποφυγή μετακίνησης αντικειμένων εντός της.
Δείξτε στο παιδί τον σωστό τρόπο μεταφοράς
Μετά από τη σωστή προσαρμογή των ιμάντων ώμου, το παιδί θα πρέπει να μεταφέρει το σακίδιο στην πλάτη:
• με όρθια την πλάτη, χρησιμοποιώντας τους μύες του μηρού
• χρησιμοποιώντας και τα δύο χέρια ταυτόχρονα, συγκρατώντας τα κοντά στο επίπεδο του σώματος.
Γενικές συμβουλές:
• Το παιδί να μεταφέρει μόνο τα απαραίτητα βιβλία της ημέρας.
• Συμβουλέψτε τη σχολική κοινότητα έτσι ώστε να περιορίζεται το βάρος των σχολικών βιβλίων της ημέρας στην ελάχιστη δυνατή ποσότητα.
• Κάντε σε τακτική βάση εκκαθάριση στις σχολικές τσάντες ή σακίδια ώμου.
• Ρωτήστε το παιδί σε τακτική βάση εάν η σχολική τσάντα ή το σακίδιο ώμου προκαλούν κόπωση ή πόνο στους ώμους ή/και στην πλάτη .Εάν συμβαίνει κάτι τέτοιο, ελαφρύνετε την τσάντα και αναπροσαρμόστε τους ιμάντες στήριξης στους ώμους.
• Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν το παιδί σας παραπονείται για παρατεταμένο πόνο στην πλάτη και τους ώμους.
protothema.gr