Υγεία

To 80% των εγκεφαλικών μπορεί να προληφθεί

YgeiaNews | email: [email protected] | 02/09/2013 - 13:18

Γνωρίζατε ότι έως και το 80% του συνόλου των εγκεφαλικών επεισοδίων μπορεί να προληφθεί; Αν και ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να συμβεί στον καθένα, ορισμένοι παράγοντες κινδύνου μπορεί να αυξήσουν τις πιθανότητες ενός εγκεφαλικού επεισοδίου. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους κινδύνους και να μπορείτε αναγνωρίσετε τα συμπτώματα.

Οδηγίες πρόληψης

Οι ακόλουθες κατευθυντήριες γραμμές για την πρόληψη θα σας βοηθήσουν να μάθετε πώς μπορείτε να είστε σε θέση να μειώσετε τον κίνδυνο για το πρώτο εγκεφαλικό επεισόδιο:

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου, αν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Όσοι έχουν αρτηριακή πίεση θα πρέπει να κάνουν συχνό έλεγχο.
Η κολπική μαρμαρυγή είναι ένας μη φυσιολογικός καρδιακός παλμός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 500%. Ο γιατρός σας θα κάνει τη διάγνωση και θα σας συμβουλεύσει σχετικά με τη θεραπεία.
Το κάπνισμα διπλασιάζει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου καθώς καταστρέφει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, επιταχύνει την απόφραξη αρτηρίας , αυξάνει την αρτηριακή πίεση και κάνει το έργο της καρδιάς δυσκολότερο.
Η κατανάλωση αλκοόλ έχει συνδεθεί με το εγκεφαλικό επεισόδιο σε πολλές μελέτες. Οι περισσότεροι γιατροί συστήνουν να μην πίνετε ή να πίνετε με μέτρο (όχι περισσότερα από δύο ποτά την ημέρα).
Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης μπορεί να φράξουν τις αρτηρίες και να προκαλέσουν εγκεφαλικό επεισόδιο. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν το επίπεδο χοληστερόλης σας είναι πάνω από 200.
Πολλοί άνθρωποι με διαβήτη έχουν προβλήματα υγείας που αποτελούν επίσης παράγοντες κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου. Ένας γιατρός σε συνδυασμό με έναν διαιτολόγο μπορεί να σας βοηθήσει στον έλεγχο του διαβήτη.
Διατηρήστε μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες, αλάτι και κορεσμένα λιπαρά. Να ασκείστε πέντε φορές την εβδομάδα και να τρώτε πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών ημερησίως.
Τα λιπαρά μπορεί να μπλοκάρουν τις αρτηρίες που μεταφέρουν το αίμα προς τον εγκέφαλο και να οδηγηθούμε σε εγκεφαλικό επεισόδιο. Άλλα προβλήματα, όπως η δρεπανοκυτταρική αναιμία ή σοβαρή αναιμία θα πρέπει να αντιμετωπίζονται.

Πηγή boro.gr

Υγεία

Τα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσουν στα πόδια οι σαγιονάρες – Τι να προσέχετε

Τσίμπημα σφήκας: Τι πρέπει να κάνετε άμεσα και ποια σημάδια δεν πρέπει να αγνοήσετε

Λαμία: Εξιτήριο για τους ασθενείς με σαλμονέλα – «Αναμένονται και άλλα κρούσματα»

«Γάλα» χωρίς αγελάδα: Εργαστήριο δημιουργεί νέο προϊόν από κύτταρα – Τι αλλάζει στη διατροφή μας

ΕΟΦ: Νέες προειδοποιήσεις για αντισυλληπτικά λόγω πιθανού κινδύνου μηνιγγιώματος

Καρδιακή ανακοπή ή έμφραγμα; Η διαφορά που πρέπει όλοι να γνωρίζουν – Τι κάνουμε στα πρώτα λεπτά

Έξαρση παρασιτικής λοίμωξης στις ΗΠΑ: Στο «μικροσκόπιο» οι έτοιμες σαλάτες για πάνω από 1.600 κρούσματα

Γιατί η πικρή γεύση θεωρείται «σήμα κινδύνου» από τον εγκέφαλο – Ο αρχαίος μηχανισμός επιβίωσης του ανθρώπου

Δημοφιλή

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Το τρόφιμο που θωρακίζει «αθόρυβα» τα οστά σε κάθε ηλικία… δεν είναι το γάλα!

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Περισσότερα

Valsamo gel για μυϊκούς πόνους 50ml 1+1 ΔΩΡΟ

Blue Gel: Φυσική ανακούφιση & χαλάρωση σε κάθε εφαρμογή!

DIABETOL FORTE 2+1 ΔΩΡΟ

To 80% των εγκεφαλικών μπορεί να προληφθεί

Υγεία

Το όργανο του σώματος που ανανεώνεται συνεχώς χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Το λάθος με το κοτόπουλο που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο σαλμονέλας

Τα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσουν στα πόδια οι σαγιονάρες – Τι να προσέχετε

Τσίμπημα σφήκας: Τι πρέπει να κάνετε άμεσα και ποια σημάδια δεν πρέπει να αγνοήσετε

Λαμία: Εξιτήριο για τους ασθενείς με σαλμονέλα – «Αναμένονται και άλλα κρούσματα»

«Γάλα» χωρίς αγελάδα: Εργαστήριο δημιουργεί νέο προϊόν από κύτταρα – Τι αλλάζει στη διατροφή μας

ΕΟΦ: Νέες προειδοποιήσεις για αντισυλληπτικά λόγω πιθανού κινδύνου μηνιγγιώματος

Καρδιακή ανακοπή ή έμφραγμα; Η διαφορά που πρέπει όλοι να γνωρίζουν – Τι κάνουμε στα πρώτα λεπτά

Έξαρση παρασιτικής λοίμωξης στις ΗΠΑ: Στο «μικροσκόπιο» οι έτοιμες σαλάτες για πάνω από 1.600 κρούσματα

Γιατί η πικρή γεύση θεωρείται «σήμα κινδύνου» από τον εγκέφαλο – Ο αρχαίος μηχανισμός επιβίωσης του ανθρώπου

Δημοφιλή

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Το τρόφιμο που θωρακίζει «αθόρυβα» τα οστά σε κάθε ηλικία… δεν είναι το γάλα!

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Περισσότερα

Πόσο συχνά κάνουν σεξ τα ευτυχισμένα ζευγάρια; Τι δείχνουν οι μελέτες

Η απλή συνήθεια που απαγόρευσε ο πρίγκιπας Ουίλιαμ και η Κέιτ Μίντλετον στα παιδιά τους

Ευτυχισμένη με τις δίδυμες κόρες της η Άννα Πρέλεβιτς: «Για πόσο ακόμη θα χωράνε μαζί στην αγκαλιά μου;» (φωτο)

Γιατί στην εγκυμοσύνη γίνεται υπέρηχος και όχι μαγνητική – Η εξήγηση πίσω από τις «τρομακτικές» εικόνες των εμβρύων

Το όργανο του σώματος που ανανεώνεται συνεχώς χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Το λάθος με το κοτόπουλο που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο σαλμονέλας

Νέα μελέτη αποκαλύπτει ποιο ισχυρό παυσίπονο συνδέεται περισσότερο με θανατηφόρες επιπλοκές

Personal trainer αποκαλύπτει: Αυτό είναι το λάθος με τα παπούτσια που αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμών

Παιδιά του πρώτου lockdown: Νέα έρευνα δείχνει δυσκολίες στη συγκέντρωση και τη συναισθηματική διαχείριση

Τα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσουν στα πόδια οι σαγιονάρες – Τι να προσέχετε