Πώς να κοιμηθείτε γρήγορα: Ξοδεύετε ώρες στριφογυρνώντας και ψάχνοντας την κατάλληλη θέση στο κρεβάτι σας αλλά δεν βολεύεστε με τίποτα. Σε όλους έχει συμβεί οπότε μην σας αγχώνει.
Ήξερες, για παράδειγμα, ότι η σωματική επαφή με κάποιον που αγαπάς μπορεί να σε κάνει να κοιμηθείς μέσα σε λίγα λεπτά; Το θέμα είναι, όταν είμαστε κοντά σε κάποιον που νοιαζόμαστε βαθιά, το σύστημά μας παράγει μια σημαντική ποσότητα ενδορφινών που μπορεί γρήγορα να σας παρηγορήσει και να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Λοιπόν, ναι, μερικές από αυτές τις μεθόδους είναι, ας πούμε, λίγο αντισυμβατικές, αλλά λειτουργούν!
