Uncategorized

Είχες στομαχικές διαταραχές; Αυτές είναι οι 7 τροφές που θα σε ανακουφίσουν

Αν νιώθεις φούσκωμα, καούρες και δυσφορία στο στομάχι, διάρροια, πόνο, δοκίμασε αυτές τις τροφές που μπορούν να καταπραΰνουν τα συμπτώματα και τις στομαχικές διαταραχές.
Είχες στομαχικές διαταραχές; Αυτές είναι οι 7 τροφές που θα σε ανακουφίσουν

Εφτά τροφές για να καταναλώσεις όταν έχεις στομαχικές διαταραχές

Μπανάνα Είναι από τα φρούτα που προσφέρουν ενέργεια, ενώ παράλληλα είναι πολύ εύπεπτα και δεν αναστατώνουν το στομάχι. Βοηθά στην αντιμετώπισης της διάρροιας, γιατί περιέχει πηκτίνη η οποία αποκαθιστά με φυσικό τρόπο τη λειτουργία του εντέρου.

Παπάγια Αυτό το εξωτικό φρούτο διευκολύνει τη λειτουργία της πέψης και βοηθάει στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Χάρη σε δύο ένζυμα που περιέχει, την παπαΐνη και την χυμοπαπαϊνη, βοηθάει στη διάσπαση των πρωτεϊνών και ανακουφίζει τα προβλήματα στο στομάχι, εξασφαλίζοντας όξινο περιβάλλον.

Ρύζι Μπορεί γενικά στη διατροφή να συνιστάται το αναποφλείωτο ρύζι, όταν όμως υπάρχουν τέτοιου είδους προβλήματα, το επεξεργασμένο είναι προτιμότερο, γιατί είναι πιο εύπεπτο. Το ρύζι βοηθάει κυρίως στην αντιμετώπιση της διάρροιας, όπως και το λευκό ψωμί και η βραστή πατάτα.

Τζίντζερ Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι το τζίντζερ καταπολεμά τη ναυτία και βελτιώνει συνολικά τη λειτουργία της πέψης. Η συνιστώμενη «δόση» είναι 4 γραμμάρια την ημέρα. Μπορείς να ξεκινήσεις με 1 γραμμάριο σκόνης τζίντζερ και να ξαναπάρεις μετά από 4 ώρες. Μπορείς επίσης να μασήσεις μια λεπτή φετούλα φρέσκου τζίντζερ ή να την προσθέσεις σε βραστό νερό μαζί με το τσάι σου.

Mήλο Το μήλο (όπως και η μπανάνα) περιέχει πηκτίνη, η οποία βοηθάει στην αντιμετώπιση της διάρροιας. Για να είναι πιο εύπεπτο, αντί να το φας ωμό, προτίμησε να το βράσεις και να φας τον πολτό.

Γιαούρτι Αν και τα γαλακτοκομικά αντενδείκνυται στην περίπτωση που υπάρχουν διαταραχές στο γαστρεντερολογικό σύστημα, το γιαούρτι μπορεί να βοηθήσει.

*Προσοχή όμως: μιλάμε για το γιαούρτι το οποίο περιέχει καλλιέργεια γιαούρτης που αυξάνει τον αριθμό των καλών βακτηρίων στο έντερο και βοηθάει τη διαδικασία της πέψης.

Ζεστά αφεψήματα Η μέντα ενεργοποιεί ένα κανάλι στο έντερο που έχει παυσίπονη δράση, ενώ έχει διαπιστωθεί ότι βοηθάει στην αντιμετώπιση της ναυτίας. Αλλά και το χαμομήλι είναι αρκετά αποτελεσματικό στον κοιλιακό πόνο και τις στομαχικές διαταραχές.

Uncategorized

24.06.2025

Νέα μελέτη: Όσοι βλέπουν συχνά εφιάλτες μπορεί να διατρέχουν τριπλάσιο κίνδυνο για πρόωρο θάνατο

«Όταν κοιμόμαστε, ο εγκέφαλος δεν μπορεί να ξεχωρίσει τα όνειρα από την πραγματικότητα»

05.06.2025

Mυοκαρδίτιδα: Tι είναι και ποια η σύνδεσή της με τα εμβόλια κατά του Covid-19

Η μυοκαρδίτιδα είναι μια φλεγμονώδης κατάσταση, που επηρεάζει τον καρδιακό μυ και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, εάν δεν διαγνωστεί ή δεν αντιμετωπιστεί. Τα τελευταία χρόνια, η μυοκαρδίτιδα έχει τραβήξει την προσοχή πολλών λόγω των αναφορών για κάποιες σπάνιες περιπτώσεις μετά από εμβολιασμό κατά της COVID-19, εγείροντας ερωτήματα, ανησυχίες και την ανάγκη για σαφείς, τεκμηριωμένες απαντήσεις. Αυτό […]

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να παίρνετε τη βιταμίνη D; – Το πρωί ή το βράδυ;
11.02.2025

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να παίρνετε τη βιταμίνη D; – Το πρωί ή το βράδυ;

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

02.07.2025

Πόνος στον ώμο μετά τον ύπνο – Αυτές είναι οι στάσεις πουν πρέπει να αποφεύγετε

Ο κακός ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών ασθενειών

02.07.2025

Νέα έρευνα αποκαλύπτει – Πώς η εγκυμοσύνη αλλάζει τον εγκέφαλο

Τι έδειξαν τα ευρήματα των επιστημόνων

Το σύμπλεγμα του μάρτυρα: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
02.07.2025

Το σύμπλεγμα του μάρτυρα: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

Γιατί οι καύσωνες καθιστούν αναποτελεσματικά τα φάρμακα που παραδίδονται μέσω κούριερ
02.07.2025

Γιατί οι καύσωνες καθιστούν αναποτελεσματικά τα φάρμακα που παραδίδονται μέσω κούριερ

Αυτές είναι οι κατάλληλες στιγμές που πρέπει να πιείτε νερό για να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας
02.07.2025

Αυτές είναι οι κατάλληλες στιγμές που πρέπει να πιείτε νερό για να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας

Τι είναι οι μυκοτοξίνες και πώς σχηματίζονται στα τρόφιμα
02.07.2025

Τι είναι οι μυκοτοξίνες και πώς σχηματίζονται στα τρόφιμα

Γιατί δεν πρέπει να αγοράζετε πεπόνια και καρπούζια με αυτό το σημάδι
02.07.2025

Γιατί δεν πρέπει να αγοράζετε πεπόνια και καρπούζια με αυτό το σημάδι

Αυτές είναι οι 6 πιθανές αιτίες για την υψηλή χοληστερίνη στις γυναίκες
02.07.2025

Αυτές είναι οι 6 πιθανές αιτίες για την υψηλή χοληστερίνη στις γυναίκες

Εθισμός στο διαδίκτυο: Πώς επιδρά στον εγκέφαλο των εφήβων
02.07.2025

Εθισμός στο διαδίκτυο: Πώς επιδρά στον εγκέφαλο των εφήβων

Εγκεφαλικά νεκρή η 62χρονη που έπεσε σε κώμα μετά τη λάθος μετάγγιση αίματος στο Τζάνειο
02.07.2025

Εγκεφαλικά νεκρή η 62χρονη που έπεσε σε κώμα μετά τη λάθος μετάγγιση αίματος στο Τζάνειο