υγιεινές τροφές

Διατροφή

Αυτά είναι τα υγιεινά τρόφιμα που μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους

Δείτε ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να καταναλώνετε με μέτρο

06.06.2025 16:30

Διατροφή

Σκόρδο: Αυτά είναι τα οφέλη του όταν το καταναλώνετε ωμό

Το σκόρδο είναι ένα από εκείνα τα καρυκεύματα τα οποία συνδυάζονται σχεδόν με όλα τα φαγητά. Ωστόσο, σχεδόν, πάντα καταναλώνεται μαγειρεμένο -ψημένο σε πίτσα, σοταρισμένο σε σάλτσα, ψητό με πιάτο με κρέας ή γεμιστό σε κατσαρόλα. Άρα η κατανάλωση ωμού σκόρδου εξακολουθεί να έχει τα ίδια οφέλη για την υγεία με τη μαγειρεμένη μορφή του; Στην […]

11.10.2022 15:32

Διατροφή

Πεντανόστιμες τροφές που βοηθούν στην ανάπτυξη

Εάν πιστεύαμε οτι η υγιεία και η ανάπτυξη έρχονται μόνο με  άγευστα προϊόντα,  ήρθε η ώρα να αναθεωρήσουμε. Υπάρχουν τροφές τόσο πλούσιες θρεπτικά (και νοτιμότατες)  που θεωρούνται φυσικά συμπληρώματα διατροφής.   Το καθημερινό γεύμα μπορεί να μετατραπεί σε μια ενεργειακή βόμβα, αρκεί να περιέχει τα σωστά υλικά. Παρακάτω υπάρχουν δέκα τροφές με σπάνια διατροφικά χαρακτηριστικά […]

29.08.2013 12:15

Διατροφή

Dips που νοστιμίζουν τα λαχανικά των παιδιών

Ο,τιδήποτε υγιεινό δεν είναι πάντοτε και νόστιμο.Ειδικά όταν είσαι παιδί και άρα απαιτητικός γευσιγνώστης.Ο λόγος γίνεται για τα λαχανικά,τα οποία συνήθως  δεν αποτελούν την αγαπημένη διατροφική επιλογή των παιδιών.Δείτε πως με  νόστιμα tricks-dips τα παιδιά σας θα λατρέψουν τα λαχανικά,σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας.     Στην εν […]

10.07.2013 18:21