βράδυ

Διατροφή

Οι επιστήμονες εκπέμπουν sos: «Μην τρώτε το βράδυ… αυξάνεται η πιθανότητα κατάθλιψης και άγχους»

Με το φαγητό και την ώρα που αυτό καταναλώνεται ασχολούνται σε νέα τους μελέτη επιστήμονες από την Αμερική τονίζοντας πως «δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ γιατί αυξάνεται η πιθανότητα κατάθλιψης και άγχους». Το φαγητό τη μέρα ωφελεί περισσότερο την ψυχική υγεία, ενώ τη νύχτα μπορεί να αυξήσει την κατάθλιψη και το άγχος, συμπέρανε μια νέα επιστημονική έρευνα, η […]

13.09.2022 10:54

Υγεία

Το μυαλό δουλεύει καλύτερα με τη δύναμη της αυθυποβολής

Ο αρκετός και καλός ύπνος κάνει καλό στην υγεία και ειδικότερα στο μυαλό. Φαίνεται όμως πως, χάρη στη δύναμη της αυθυποβολής, αρκεί ένας άνθρωπος να νομίζει απλώς πως έχει κοιμηθεί καλά (εικονικός ύπνος), για να εμφανίσει επίσης βελτίωση στις νοητικές επιδόσεις του, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές του Κολλεγίου του Κολοράντο, […]

24.01.2014 13:45

Good life

Ανεπαρκής ύπνος; Ίσως φταίνε τα sms

Αν έχετε πρόβλημα με τον ύπνο σας και δεν κοιμάστε όσο θέλατε, υπάρχει σοβαρό ενδεχόμενο να ευθύνονται τα …sms.   Έρευνα του επιστημονικού περιοδικού Psychology of Popular Media Culture, καταδεικνύει πως όσοι στέλνουν και λαμβάνουν μηνύματα τις βραδυνές ώρες, είναι πολύ πιθανό να κοιμούνται λιγότερο από τους υπόλοιπους.   Στη μελέτη συμμετείχαν 83 φοιτητές που […]

17.10.2013 20:02

Ομορφιά

Η περιποίηση του δέρματος το βράδυ

Καθώς το δέρμα έχει να υποστεί το μακιγιάζ, τη λιπαρότητα, τον καιρό και τη ρύπανση όλη την ημέρα, το δέρμα χρειάζεται τρυφερή φροντίδα τη νύχτα. Ακόμα και αν είστε κουρασμένη αξίζει να αφιερώσετε λίγα λεπτά για να ακολουθήσετε τα tips από την δερματολόγο Lisa Ginn. Να καθαρίζετε το πρόσωπο το βράδυ Μην πάτε για ύπνο […]

25.07.2013 15:50