τακτική άσκηση

Good life

Η καθιστική ζωή αλλάζει τον εγκέφαλο

Σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο «The Journal of Comparative Neurology» και η οποία διεξήχθη σε αρουραίους από ειδικούς της Ιατρικής Σχολής του Πολιτειακού Πανεπιστημίου Wayne στις ΗΠΑ, η έλλειψη άσκησης έχει αρνητική επίδραση στους νευρώνες… μετασχηματίζοντάς τους. Στο πλαίσιο των πειραμάτων, τα μισά πειραματόζωα τοποθετήθηκαν σε κλουβιά με τροχούς εξάσκησης, ενώ […]

12.02.2014 13:15

Υγεία

Έξι μυστικά που θωρακίζουν τον οργανισμό μας από την γρίπη

Παρόλο που είμαστε εκτεθειμένοι στα μικρόβια και στους ιούς διαρκώς, υποκύπτουμε μόνον όταν το ανοσοποιητικό μας σύστημα αποδυναμωθεί. Μπορούμε να το ενισχύσουμε με αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C, η βιταμίνη Α, η βιταμίνη Ε και ο ψευδάργυρος, τα οποία προστατεύουν τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες και ενισχύουν μια ποικιλία λειτουργιών στο ανοσοποιητικό σύστημα. Βάζοντας […]

29.01.2014 16:40