τακτική άσκηση

Διατροφή

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Αυτές είναι οι 5+1 αλλαγές που μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου κατά 73%

Ο αναζωογονητικός ύπνος 7-9 ωρών κάθε βράδυ μειώνει τον κίνδυνο θνησιμότητας κατά 19%

30.07.2025 16:20

Υγεία

Βιολογική ηλικία: Τι είναι και με ποιον τρόπο μπορείτε να τη μετρήσετε

Ποιοι είναι οι παράγοντες που την επηρεάζουν

05.02.2025 16:33

Υγεία

Γιατί τα φάρμακα για την καρδιά προκαλούν αύξηση βάρους – Πώς να το αντιμετωπίσετε

Πότε το πρόβλημα είναι σοβαρό

30.12.2024 16:59

Good life

Η καθιστική ζωή αλλάζει τον εγκέφαλο

Σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο «The Journal of Comparative Neurology» και η οποία διεξήχθη σε αρουραίους από ειδικούς της Ιατρικής Σχολής του Πολιτειακού Πανεπιστημίου Wayne στις ΗΠΑ, η έλλειψη άσκησης έχει αρνητική επίδραση στους νευρώνες… μετασχηματίζοντάς τους. Στο πλαίσιο των πειραμάτων, τα μισά πειραματόζωα τοποθετήθηκαν σε κλουβιά με τροχούς εξάσκησης, ενώ […]

12.02.2014 13:15

Υγεία

Έξι μυστικά που θωρακίζουν τον οργανισμό μας από την γρίπη

Παρόλο που είμαστε εκτεθειμένοι στα μικρόβια και στους ιούς διαρκώς, υποκύπτουμε μόνον όταν το ανοσοποιητικό μας σύστημα αποδυναμωθεί. Μπορούμε να το ενισχύσουμε με αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C, η βιταμίνη Α, η βιταμίνη Ε και ο ψευδάργυρος, τα οποία προστατεύουν τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες και ενισχύουν μια ποικιλία λειτουργιών στο ανοσοποιητικό σύστημα. Βάζοντας […]

29.01.2014 16:40