συμπληρώματα ασβεστίου

Διατροφή

Ποιοι πρέπει να προσέχουν πολύ ή να μην παίρνουν συμπληρώματα με ασβέστιο – Όλες οι χρήσεις και οι παρενέργειες

Το ασβέστιο παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο σώμα. Είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία των νεύρων, των κυττάρων, των μυών και των οστών. Εάν δεν υπάρχει αρκετό ασβέστιο στο αίμα, τότε το σώμα θα πάρει ασβέστιο από τα οστά, αποδυναμώνοντάς τα. Η λήψη της σωστής ποσότητας ασβεστίου είναι σημαντική για την οικοδόμηση και τη διατήρηση […]

21.07.2022 14:19

Διατροφή

Η σωστή διατροφή για την πρόληψη της οστεοπόρωσης

Η οστεοπόρωση μπορεί να προληφθεί με την υιοθέτηση κατάλληλων υγιεινών διαιτητικών συνηθειών αλλά και με συστηματική σωματική δραστηριότητα. Χαρακτηριστική σε αυτό το σημείο είναι η παρατήρηση πως στους ασθενείς δε δίνεται απαραίτητη πληροφόρηση σε σχέση με το πώς μπορεί να προληφθεί η ασθένεια. Επίσης, σύμφωνα με το πόρισμα των κατευθυντήριων οδηγιών, πολλοί ασθενείς δεν έχουν […]

01.11.2013 14:05