Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα που δεν αφήνουν το μυαλό σας να ησυχάσει ούτε για μια στιγμή, προσπαθήστε να αποστασιοποιηθείτε από αυτά… σκεπτόμενοι σε τρίτο πρόσωπο! Προσπαθήστε, με άλλα λόγια, να δείτε αυτό που σας συμβαίνει με τα μάτια κάποιου τρίτου. Σύμφωνα με καναδούς ερευνητές, αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε ένα σοβαρό προσωπικό πρόβλημα […]
Ας ξεκινήσουμε με το πιο βασικό. Τα Χριστούγεννα δεν είναι ούτε οι διαφημίσεις με τα λαμπερά χαμόγελα, ούτε το ζεστό πρωινό ξύπνημα με τα παιδιά κάτω από το δέντρο να περιμένουν τα δώρα του Άγιου Βασίλη. Αυτά μάλλον ανήκουν στις αμερικάνικες ταινίες των ημερών, που επιμένουν να ενισχύουν την ψυχολογική πίεση (για να μην πω […]
Τα οικονομικά προβλήματα και οι συνέπειες τους στην ψυχολογία και την υγεία των οικογενειών των Ελλήνων, πλήττουν τις έγκυες γυναίκες και έχουν τραγικά αποτελέσματα. Έχουν αυξηθεί δραματικά τα τελευταία χρόνια τα πρόωρα νεογνά και αυτά που χρίζουν νοσηλεία σε Μονάδες Εντατικής Νοσηλείας, όπως επίσης και η παιδική θνησιμότητα. Αυτά είναι τα αποτελέσματα του μνημονίου που […]
Νεότερες επιστημονικές έρευνες απέδειξαν πως όσο κι αν προσπαθείτε για το καλό της υγείας σας μέσα από υγιεινή διατροφή και άσκηση, αυτό από μόνο του δεν είναι αρκετό. Τι κι αν προσέχετε τη διατροφή σας και την γυμναστική σας όταν η ίδια σας η δουλειά μπορεί να σας αρρωσταίνει; Ποια είναι όμως εκείνα τα επαγγέλματα […]
Η χρόνια ψυχολογική πίεση μπορεί να οδηγεί σε έκπτωση των νοητικών λειτουργιών όσο περνά η ηλικία. Οι άνθρωποι που είναι πιο ευαίσθητοι σε συναισθήματα όπως το άγχος και ο θυμός μπορεί να αναπτύσσουν πιο εύκολα την σταδιακή έκπτωση των νοητικών λειτουργιών που εμφανίζεται όσο περνάει η ηλικία. Ας δούμε πιο αναλυτικά αυτό τον μηχανισμό όπως […]