Ο κακός ύπνος μπορεί να είναι υπεύθυνος για την πρόωρη γήρανση του εγκεφάλου, προκαλώντας έκπτωση των νοητικών λειτουργιών και μακροπρόθεσμα απώλεια μνήμης, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Τα ευρήματα της μελέτης υποδηλώνουν ότι η ποιότητα του ύπνου είναι εξίσου σημαντική με την ποσότητά του, όσον αφορά την υγεία των νοητικών λειτουργιών. «Στην μελέτη μας διαπιστώσαμε […]
Οι Αμερικανοί ανακάλυψαν άλλο ένα λόγο για να κόψει κανείς το κάπνισμα: η καλύτερη ποιότητα του ύπνου… Αυτή είναι η πρώτη μελέτη που εξέτασε συστηματικά τη σχέση του τσιγάρου με τον ύπνο και το κεντρικό μήνυμα είναι ότι οι μη καπνιστές κοιμούνται περισσότερο και καλύτερα από τους καπνιστές. Μεταξύ άλλων, η έρευνα διαπίστωσε ότι […]
Μια νέα έρευνα υποστηρίζει ότι η πανσέληνος μπορεί να έχει όντως μια επίδραση, όχι στην νοητική μας κατάσταση, αλλά στην ποιότητα του ύπνου μας. Επηρεασμένοι από τις συχνές αναφορές για το πώς το ολόγιομο φεγγάρι κρατά ξάγρυπνους πολλούς ανθρώπους, η νευροβιολόγος Silvia Frey από το Πανεπιστήμιο της Βασιλείας θέλησε να εξετάσει αν αυτό έχει μια […]