
Υγεία
31.10.2024
Αυτές είναι οι ασκήσεις γυμναστικής που πρέπει να αποφεύγουμε μετά τα 40
Υπάρχουν πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε να κάνετε όταν προπονείστε
Υπάρχουν πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε να κάνετε όταν προπονείστε
Πρόκειται για μια σειρά ασκήσεων που εκτελούνται στο απόλυτο σκοτάδι, αφού πρώτα καλύπτονται τα μάτια με μάσκες. Το blind folded pilates μας βοηθά να τελειοποιήσουμε την τεχνική μας. Κόβουμε τις εξωτερικές παρεμβολές και ακούμε μόνο το σώμα μας. Μέσα από εξάσκηση και αφού χαλαρώσεις το πνεύμα σου, μαθαίνεις να ελέγχεις απόλυτα τις μυϊκές ομάδες που δουλεύεις […]