Διατροφή
15.06.2022
Σπανάκι: Το αντικαρκινικό «όπλο» που προφυλάσσει την όραση και την καρδιά
Το σπανάκι που έχουμε συνδέσει με τον γενναίο ναύτη Popeye, μπορεί να εξασφαλίσει σημαντικά οφέλη στον οργανισμό μας, από υγιή όραση μέχρι γερή καρδιά. Αρκεί μια ματιά στα θρεπτικά συστατικά 80 μόλις γραμμαρίων του ωμού λαχανικού: 20 θερμίδες 2,2 γρ πρωτεΐνη 0,6 γρ λίπος 1,3 γρ υδατάνθρακες 2,2 γρ φυτικές ίνες 136 mg ασβέστιο 1,68 […]