
Γυναίκα
11.06.2025
Η άσκηση στο γυμναστήριο που μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού
Πόση προπόνηση ενδυνάμωσης συνιστάται για την πρόληψη του καρκίνου;
Πόση προπόνηση ενδυνάμωσης συνιστάται για την πρόληψη του καρκίνου;
Ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ μελέτησαν την υγεία σχεδόν 100.000 νοσηλευτριών για οκτώ χρόνια και παρατήρησαν ότι, κάνοντας βαράκια την ώρα της άθλησης, οι πιέσεις ή οι ασκήσεις αντίστασης καθιστούν τους μύες λιγότερο ευεπίφορους στον διαβήτη. Οι γυναίκες που για 150 λεπτά την εβδομάδα έκαναν αερόβια γυμναστική και τουλάχιστον μια ώρα την εβδομάδα […]