μυϊκή μάζα

Γυναίκα

Η άσκηση στο γυμναστήριο που μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού

Πόση προπόνηση ενδυνάμωσης συνιστάται για την πρόληψη του καρκίνου;

11.06.2025 17:47

Φυσική Κατάσταση

Τα βαρακια προστατεύουν τις γυναίκες από τον διαβήτη

Ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ μελέτησαν την υγεία σχεδόν 100.000 νοσηλευτριών για οκτώ χρόνια και παρατήρησαν ότι, κάνοντας βαράκια την ώρα της άθλησης, οι πιέσεις ή οι ασκήσεις αντίστασης καθιστούν τους μύες λιγότερο ευεπίφορους στον διαβήτη. Οι γυναίκες που για 150 λεπτά την εβδομάδα έκαναν αερόβια γυμναστική και τουλάχιστον μια ώρα την εβδομάδα […]

17.01.2014 13:15