Ο τρόπος ζωής του κάθε ανθρώπου να μη χωράει μια ώρα στο γυμναστήριο κάθε μέρα
Αν δεν μπορείτε να ξανακοιμηθείτε μετά από 10 ή 15 λεπτά, είναι καιρός να σηκωθείτε από το κρεβάτι
Αν βαρεθήκατε τα βαράκια και τα όργανα εκγύμνασης του γυμναστηρίου τότε μην ανησυχείτε. Σύμφωνα με τους ειδικούς φυσικής αγωγής το μόνο βάρος που χρειάζεται κανείς για να γυναστεί ασωστά,είναι το δικό του! Το κόλπο βρίσκεται στις αντιστάσεις με τις οποίες μπορείτε να ενεργοποιήσετε ταυτόχρονα πολλές μυϊκές ομάδες. Η γυμναστική με το βάρος του σώματός μας, […]
