φόβος

Υγεία

Δείτε πώς οι σεισμοί επηρεάζουν την υγεία μας

«Θα ζαλίζονται ή θα έχουν μια αίσθηση κίνησης για μέρες ή και μήνες»

05.02.2025 15:33

Ψυχολογία

Πως οι λέξεις που χρησιμοποιούμε θα μας βοηθήσουν να χάσουμε βάρος;

Έχουν οι λέξεις συναίσθημα εκτός από τον εννοιολογικό τους προσδιορισμό; Κι όμως έχουν. Φέρουν το συναίσθημα που συνειρμικά μας προκαλούν στο άκουσμα ή στη χρήση τους. Για αυτό και προσπαθώντας να χάσω βάρος, ξεκινώντας δηλαδή μια προσπάθεια να αλλάξω τον εαυτό μου, είναι σημαντικό να προσέχω τι λέξεις χρησιμοποιώ. Σε μια τέτοια σημαντική στιγμή, όπως […]

05.02.2014 20:16

Good life

Μόνο τέσσερις είναι οι βασικές εκφράσεις του προσώπου

Η ανθρώπινη συμπεριφορά καθοδηγείται από τέσσερα και μόνο συναισθήματα, σύμφωνα με νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης. Οι ερευνητές κατέρριψαν την επικρατούσα θεωρία ότι υπάρχουν έξι βασικά συναισθήματα: χαρά, λύπη, φόβος, θυμός, έκπληξη και αποστροφή. Χρησιμοποίησαν μια νέα τεχνική και πρωτοποριακό λογισμικό δικής τους εφεύρεσης ώστε να αναλύσουν τις εκφράσεις του προσώπου. Δηλώνουν πως […]

04.02.2014 17:19

Ψυχολογία

Πως θα κάνετε τους στόχους σας πραγματικότητα

Καιρός να μάθετε να βάζετε στόχους που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα.Όταν θέτετε στόχους καλό είναι να έχετε κατά νου τα εξής βασικούς κανόνες… 1.Αγαπήστε τον εαυτό σας. Αν δεν ξεκινήσετε από αυτό το σημείο της αυτο-αποδοχής είναι αδύνατον να έρθουν θετικά πράγματα στη ζωή σας. Και να έρθουν θα κρατήσουν […]

07.01.2014 14:48

Υγεία

Πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο απέναντι στον οδοντίατρο

Παρ’ όλο που η σύγχρονη οδοντιατρική έχει εξελιχθεί πάρα πολύ σε γνώσεις και τεχνικές και δεν έχει καμία σχέση με το παρελθόν, εξακολουθούν να υπάρχουν άνθρωποι που φοβούνται ακόμα τον οδοντίατρο. Οι λόγοι είναι πολλοί. Αντιμετωπίζοντας τους φόβους σας θα εκπλαγείτε για το πόσο ευχάριστη μπορεί να γίνει η οδοντιατρική εμπειρία.   Εδώ θα αναφέρουμε […]

23.10.2013 12:10

Ψυχολογία

Γιατί ζηλεύουμε στις ερωτικές μας σχέσεις;

Η ζήλεια είναι ένα συναίσθημα που όλοι λιγο ή πολύ έχουν βιώσει σε κάποια ερωτική τους σχέση. Πολλές φορές εκφράζεται τόσο έντονα που οδηγεί σε διαπληκτισμούς,σκηνές ακόμα και στο χωρισμό. Ωστόσο ο τρόπος εκδήλωσης της παίζει καθοριστικό ρόλο για την  πορεία και την ποιότητα της σχέσης. Γιατί όμως αισθανόμαστε ζήλεια όταν είμαστε ερωτευμένοι; Ο λόγος […]

14.10.2013 16:21

Ψυχολογία

Οικονομική κρίση,φοβίες και καταστροφολογία

Οι φοβίες σχετίζονται με ένα παράλογο φόβο π.χ. έντομα ή ζώα, αίμα, ασανσέρ, αεροπλάνο, τούνελ, κεραυνοί κ.ά . Τα άτομα αντιλαμβάνονται ότι ο φόβος τους είναι υπερβολικός αλλά δεν μπορούν να τον διαχειριστούν. Συνήθως αυτό που κάνουν είναι να αποφεύγουν ό,τι τους προκαλεί αυτό τον παράλογο φόβο. Οι φοβίες εμφανίζονται σε διάφορες ηλικίες ανάλογα με […]

09.10.2013 13:10

Ψυχολογία

Όταν η ντροπή είναι εμπόδιο στη ζωή

Ντροπαλός σημαίνει να κουβαλάς μια μόνιμη δυσαρμονία με τον εαυτό σου, ένα αίσθημα μειονεξίας σε σχέση με τους άλλους, ένα διαρκές άγχος στις κοινωνικές καταστάσεις, έναν φόβο ότι ο άλλος θα σε κριτικάρει, θα σε κοροϊδέψει, θα σε ταπεινώσει.   Η αμηχανία, η συναισθηματική συστολή και η χαμηλή αυτοεκτίμηση συνυπάρχουν. Η αποδοκιμασία και η απόρριψη […]

23.09.2013 17:50

Ψυχολογία

Πώς τα συναισθήματα μειώνουν το προσδόκιμο ζωής

Το να μην εξωτερικεύει κάποιος τα συναισθήματά του θεωρείται επί μακρόν κακός «σύμβουλος» για τη σωματική και την ψυχική υγεία. Τώρα μια νέα μελέτη δείχνει ότι το να κρατάμε μέσα μας τα συναισθήματά μας μάς κλέβει χρόνια ζωής.   Σύμφωνα με τη μελέτη που διεξήχθη από ειδικούς της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ και του […]

16.09.2013 19:00

Ψυχολογία

Το άγχος του αποχωρισμού… στο δρόμο για το σχολείο

Η αρχή της σχολικής χρονιάς είναι μια έντονη περίοδος στη ζωή κάθε οικογένειας και κυρίως στην περίπτωση που το παιδί πηγαίνει πρώτη φορά στο σχολείο. Το ξεκίνημα κάθε σχολικής χρονιάς είναι ένα γεγονός που επιφέρει μια σχετική αναστάτωση στους γονείς.    Η αρχή της σχολικής χρονιάς σηματοδοτεί τη μετάβαση από τη νηπιακή στη παιδική ηλικία. […]

10.09.2013 12:12

Ψυχολογία

Πώς οι σκέψεις θα γίνουν πράξεις;

Από τις μεγαλύτερες επιτυχίες της ψυχολογίας είναι αυτή που μας γνωρίζει το πόσο μεγάλη είναι η δύναμη της σκέψης.  Οτιδήποτε έχει πετύχει κάποιος άνθρωπος στο παρελθόν μπορεί να πετύχει ακόμα περισσότερα.    Σκέπτεστε εκείνο που θέλετε διαρκώς και έντονα; Α σφαλώς θα το αποκτήσετε, πάντα βέβαια σε λογικά πλαίσια.   Δεν γίνεται να έχουμε κάποια […]

28.08.2013 12:15

Ψυχολογία

Ο φόβος για αλλαγές στη ζωή είναι ασθένεια

Μεταθεσιοφοβία, ονομάζεται ο επίμονος και αδικαιολόγητος φόβος στις αλλαγές και συνήθως συνοδεύεται από ανεξέλεγκτο άγχος. Δημιουργείται από το ασυνείδητο, ως ένας προστατευτικός μηχανισμός για κάποιο τραύμα του παρελθόντος, που συνδέει τις αλλαγές με άσχημα συναισθήματα.   Αυτός ο φόβος μειώνει σταθερά τη θέληση για να ζήσει το άτομο, ενώ κάποιες φορές μπορεί να αισθάνεται πως […]

26.08.2013 15:20

Ψυχολογία

Πως να ξεπεράσεις το φόβο του οδοντίατρου

Στην πέμπτη θέση στο κατάλογο των φοβιών κατατάσσεται ο φόβος του οδοντίατρου, μία δύσκολη συναισθηματική κατάσταση που αποτρέπει τους ανθρώπους από τη φροντίδα της στοματικής τους υγείας. Σύμφωνα με διεθνή βιβλιογραφικά δεδομένα ο φόβος του τροχού, του πόνου, της ένεσης, των εξαγωγών και των οδοντιατρικών πράξεων χαρακτηρίζει το 77% αυτών που φοβούνται τον οδοντίατρο ενώ […]

30.05.2013 12:20

Ψυχολογία

Βρέθηκε τι προξενεί το φόβο;

Η Σ.Μ. είναι µια 44χρονη γυναίκα µε τρία παιδιά που κυριολεκτικά δεν ξέρει τι σηµαίνει φόβος. ∆εν φοβάται να πιάσει φίδια και αράχνες, δεν φοβάται να παρακολουθήσει θρίλερ, δεν φοβάται µην τη σκοτώσουν. Ολα αυτά, εξαιτίας µιας σπάνιας γενετικής ασθένειας που κατέστρεψε στον εγκέφαλό της την αµυγδαλή που παίζει σηµαντικό ρόλο στο να αισθανόµαστε φόβο […]

25.05.2012 14:03

Ψυχολογία

Γιατί λέμε ψέματα;

Tο ψέμα έχει τη δύναμη να εισβάλει στη ζωή μας για πολλούς και διαφορετικούς λόγους. Και δυστυχώς όλοι έχουμε πολλές φορές δεχτεί ή πει ψέματα, σε κάποιες από αυτές τις περιπτώσεις ίσως με οδυνηρές συνέπειες. Υπάρχουν διαβαθμίσεις στα είδη των ψεμάτων που λέμε, από τα γνωστά ‘’αναγκαστικά’’ ψέματα, που χρησιμοποιούμε για να μην στενοχωρήσουμε τους […]

16.05.2012 14:03

Ψυχολογία

Κατανοώντας τους εφιάλτες

Αλλοι βλέπουν ότι πέφτουν στο κενό ή ότι πνίγονται, άλλοι ότι κάποιος ή κάτι τους κυνηγάει, άλλοι ότι κάποιο αγαπημένο τους πρόσωπο παθαίνει κάτι κακό. Αλλοι πάλι υποστηρίζουν ότι τίποτε που βλέπουν στα όνειρά τους δεν τους τρομάζει και ότι δεν ξυπνούν ποτέ αγχωμένοι, φοβισμένοι ή ιδρωμένοι. Γερμανοί ερευνητές προσπάθησαν να αποκρυπτογραφήσουν τους κώδικες του […]

08.05.2012 14:03

Ψυχολογία

Η γενναιότητα είναι κληρονομική

Επιστημονική έρευνα που έγινε σε αμερικανούς στρατιώτες κατέδειξε ότι η ικανότητα που έχουν ορισμένοι άνθρωποι να παραμένουν ήρεμοι υπό πίεση και αντίξοες συνθήκες, φαίνεται να είναι κληρονομικό χαρακτηριστικό και να σχετίζεται με το βαθμό ελέγχου των εκκρίσεων που παράγονται από στρεσογόνες καταστάσεις.Όπως δήλωσε ο καθηγητής ψυχιατρικής του πανεπιστημίου Γιέηλ των ΗΠΑ Ντιν Άτκινς στο ετήσιο […]

19.04.2012 11:03