επάρκεια ύπνου

Good life

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε για να παραμείνουμε υγιείς

Μεγαλύτερο κίνδυνο πολλαπλών προβλημάτων υγείας αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι που ο ύπνος τους διαρκεί λιγότερο από πέντε ώρες τη νύχτα, σύμφωνα με νέα μελέτη. Συγκεκριμένα, μεγάλη επιστημονική μελέτη που δημοσιεύθηκε την Τρίτη παρέχει στοιχεία που δείχνουν ότι άτομα ηλικίας 50 ετών και άνω που κοιμούνται λιγότερο από πέντε ώρες τη νύχτα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν […]

18.10.2022 22:47

Good life

Ανεπαρκής ύπνος; Ίσως φταίνε τα sms

Αν έχετε πρόβλημα με τον ύπνο σας και δεν κοιμάστε όσο θέλατε, υπάρχει σοβαρό ενδεχόμενο να ευθύνονται τα …sms.   Έρευνα του επιστημονικού περιοδικού Psychology of Popular Media Culture, καταδεικνύει πως όσοι στέλνουν και λαμβάνουν μηνύματα τις βραδυνές ώρες, είναι πολύ πιθανό να κοιμούνται λιγότερο από τους υπόλοιπους.   Στη μελέτη συμμετείχαν 83 φοιτητές που […]

17.10.2013 20:02