ενδορφίνες

Υγεία

Ποια είναι η πιο αποτελεσματική άσκηση για τον πόνο στη μέση

Το περπάτημα είναι μια αποτελεσματική άσκηση για τη μείωση του πόνου στη μέση

24.07.2024 12:00

Υγεία

Εγκέφαλος ποπ κορν: Τι είναι και πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε

Δεν πρόκειται για διαταραχή ή ασθένεια

11.07.2024 12:21

Σεξ

H αυτοϊκανοποίηση είναι ευεργετική για την υγεία

Ο αυνανισμός αποτελεί φυσιολογικό τμήμα της υγιούς σεξουαλικής ανάπτυξης και παρέχει πολλά οφέλη στην υγεία, υποστηρίζουν δύο αυστραλοί επιστήμονες. Ο δρ Άντονι Σαντέλα, λέκτορας Ανοσολογίας & Λοιμωδών Νοσημάτων και η δρ Σπρινγκ Τσενόα Κούπερ, λέκτορας Σεξουαλικής Υγείας στο πανεπιστήμιο, λένε ότι η αυτοϊκανοποίηση μπορεί να ελαττώσει τον κίνδυνο εκδηλώσεως πολλών προβλημάτων υγείας, από την κυστίτιδα […]

20.12.2013 18:03

Ψυχολογία

Γιατί είμαστε χαρούμενοι μετά την άσκηση;

Στα άδυτα του ανθρώπινου εγκέφαλου κρύβεται το μυστικό για την χαρά και την ευφορία που αισθανόμαστε μετά την άθληση και κυρίως μετά το τρέξιμο. Οι περίφημες ενδορφίνες λοιπόν είναι εκέινες που ευθύνονται για αυτή την μοναδική αίσθηση χαράς που νιώθουν οι αθλούμενοι. Ειδικότερα, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα, πως μια βιοχημική αντίδραση, που λαμβάνει χώρα […]

20.11.2013 17:05

Φυσική Κατάσταση

Πώς το τρέξιμο μας κάνει χαρούμενους

Οι επιστήμονες προσπαθούσαν χρόνια να ανακαλύψουν, που ακριβώς οφείλεται αυτή η μοναδική αίσθηση χαράς και ευφορίας, που ένιωθαν οι αθλούμενοι κυρίως μετά το τρέξιμο. Και η απάντηση φαίνεται, πως βρέθηκε στα άδυτα του ανθρώπινου εγκεφάλου και στις θαυματουργές ενδορφίνες. Μετά από μακρόχρονες μελέτες, οι επιστήμονες κατέληξαν, στο συμπέρασμα, πως μια βιοχημική αντίδραση, που λαμβάνει χώρα […]

18.11.2013 09:11

Φυσική Κατάσταση

Η γυμναστική αυξάνει τον δείκτη νοημοσύνης

Ο δείκτης νοημοσύνης κάθε ανθρώπου είναι λίγο πολύ προκαθορισμένος πριν τη γέννησή του. Το γενετικό υλικό καθορίζει πολλά και το ίδιο κάνει και η πρώιμη περίοδος κύησης. Η καλή κατάσταση υγείας της μέλλουσας μητέρας και η επαρκής διατροφή κατά τη διάρκεια της κύησης είναι καθοριστικής σημασίας παράγοντες.   Άπαξ και γεννήθηκες υπάρχουν τόσα πολλά που […]

16.10.2013 18:31

Good life

Τρελαθείτε στα γέλια θα σας κάνουν καλό

Γελάτε πολύ; Γελάτε από καρδιάς ή από ευγένεια; Εκτός από την διάθεση, το γέλιο σύμφωνα με έρευνες επιστημόνων από την Κλινική Μάγιο στο Ρότσεστερ της Μινεσότα, είναι σημαντικό και για την σωματική μας υγεία, αφού η ποσότητα πλούσιου σε οξυγόνο αέρα αυξάνεται όταν εισπνέουμε και παράλληλα διεγείρεται η καρδιά, οι πνεύμονες και οι μύες.Επιπλέον, με […]

26.04.2012 13:03

Ναρκωτικά -Αλκοόλ

Το μυστικό ευτυχίας που κρύβει το αλκοόλ

Αναμφίβολα η κατανάλωση αλκοόλ μας απελευθερώνει και μας  κάνει να νιώθουμε καλύτερα καθώς προκαλεί την παραγωγή στον εγκέφαλο των ίδιων χημικών που παράγονται όταν μας συμβαίνουν ευχάριστα γεγονότα.Μια νέα μελέτη ειδικών του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Σαν Φρανσίσκο η οποία δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Science Translational Medicine» ουσιαστικώς δίνει για πρώτη φορά επισήμως την εξήγηση στο […]

21.01.2012 12:00