ελαφριά γεύματα

Υγεία

Γιατί δεν κολυμπάμε μετά το φαγητό;

Όλοι θυμόμαστε το κλασσικό ρητό για το οποίο οι μεγάλοι κάθε καλοκαίρι τόσο πολύ επέμεναν: “Περίμενε μια ωρίτσα πριν βουτήξεις”. Μπορεί τότε να φάνταζς δυσβάσταχτα ενοχλητικό,οφείλουμε όμως να παραδεχτούμε πως είχαν δίκιο.Πρόκειται γιαμια διαχρονική συμβουλή,την οποία αν δεν ακολουθούμε ενδέχεται αν αποβεί μοιραία.Δείτε για ποιούς λόγους. Η πέψη του φαγητού αρχίζει από το στόμα με […]

24.07.2013 17:41

Διατροφή

10 βήματα για light καλοκαιρινά πιάτα

Ακολουθώντας τους παρακάτω 10 απλούς τρόπους μπορείτε να μετατρέψετε τα καλοκαιρινά σας πιάτα σε απόλυτες λιχουδιές,χωρίς ν’ανησυχείτε για τις περιττές θερμίδες. Αντικαταστήστε με ελαιόλαδο: Αποφύγετε τη χρήση κορεσμένων («κακών») λιπαρών όπως το ζωικό βούτυρο και προτιμήστε ελαιόλαδο ή μαλακές μαργαρίνες τόσο στη μαγειρική, όσο και στη ζαχαροπλαστική σας. Μην ξεχνάτε όμως να τα χρησιμοποιείτε με […]

19.07.2013 19:27