αχλάδια

Διατροφή

Τα πολλαπλά οφέλη που έχουν για την υγεία μας τα αχλάδια

Είναι εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών, φυτικών ινών, καλίου και βιταμίνης C

23.12.2024 13:37

Διατροφή

Διαβήτης: Αυτά είναι τα φρούτα που μπορείτε να φάτε αν έχετε «τσιμπημένο» σάκχαρο

Τα φρούτα όπως όλοι γνωρίζουμε, είναι απαραίτητα στη διατροφή χάρη στην πληθώρα θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό. Ωστόσο, μια παράμετρος που πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τους όσοι πάσχουν από διαβήτη, είναι η περιεκτικότητα κάθε φρούτου σε σάκχαρα. Όταν επιλέγετε φρούτα για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα σας, το καλύτερο είναι να επιλέξετε αυτά που περιέχουν […]

19.07.2022 13:44

Διατροφή

Διατροφικές συνήθειες του φθινοπώρου

Όλοι έχουμε εντάξει στην καθημερινότητά μας ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα, είτε αυτό λέγεται εργασία ή άλλες υποχρεώσεις, που πρέπει να το πραγματοποιούμε… πάση θυσία. Είναι λοιπόν πολύ πιθανό να έχουμε παραμελήσει τη διατροφή μας, δίνοντας προτεραιότητα στις καθημερινές μας υποχρεώσεις. Κι όμως, ποτέ δε πρέπει να ξεχνάμε ότι ένα «φορτωμένο» καθημερινό πρόγραμμα, για να πραγματοποιηθεί, προϋποθέτει […]

07.10.2013 16:44

Διατροφή

Ποια φρούτα αδυνατίζουν;

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα φρούτα είναι μέρος μιας υγιεινής διατροφής, αλλά υπάρχουν και ορισμένα φρούτα τα οποία ενεργοποιούν το μεταβολισμό μας, με αποτέλεσμα να αδυνατίζουμε.​ Μήλα: Τα μήλα περιέχουν πολλές βιταμίνες, είναι χαμηλά σε θερμίδες και έχουν υψηλή ποσότητα φυτικών ινών. Αχλάδια: Μια «υπερτροφή» για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, καθώς περιέχουν υψηλή ποσότητα φυτικών ινών και […]

20.06.2013 12:00