Ο όρος «μπλε άτομο» έγινε πρόσφατα viral σε μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπως το TikTok και το Instagram.
Αυτή η έννοια αναφέρεται σε εκείνο το ξεχωριστό άτομο στη ζωή του άλλου που λειτουργεί ως συναισθηματικό καταφύγιο: κάποιον με τον οποίο μπορείτε να είστε απόλυτα ο εαυτός σας, χωρίς φόβο μήπως σας κρίνει και που είναι εκεί στις πιο δύσκολες στιγμές.
Η ανταπόκριση που ο όρος «μπλε άτομο» βρήκε στον κόσμο πηγάζει από το γεγονός πώς απευθύνεται στο συναίσθημα και απαντά στην ανάγκη για αυθεντικές συνδέσεις, σε έναν κόσμο που γίνεται όλο και πιο ψηφιακός, όλο και πιο γρήγορος.
Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ έδειξε μάλιστα ότι οι στενές και ουσιαστικές σχέσεις συνδέονται βαθιά με τη συναισθηματική ευεξία.
Τι είναι τελικά ένα «μπλε άτομο»
Η Ρομίνα Χαλμπγουϊθ, ψυχολόγος και σύμβουλος καριέρας, διευκρινίζει ότι ένα «μπλε άτομο» δεν είναι μια τεχνική ψυχολογική έννοια, ωστόσο έχει ένα συναισθηματικό υπόβαθρο που μας κάνει να το δούμε ως τέτοια. «Είναι το άτομο που σε συνοδεύει στη σιωπή, που δεν σε κρίνει, που δεν απαιτεί να είσαι καλά όταν δεν μπορείς», προσθέτει.
Στο ίδιο μήκος κύματος, η Σελίνα Κοτσιμάνο, life coach και θεραπεύτρια, λέει ότι το «μπλε άτομο» δεν είναι διάγνωση ή κλινικός όρος, αλλά μάλλον μια μεταφορά που περιγράφει μια ουσιαστική ποιότητα του ανθρώπινου πνεύματος: «την ικανότητα να προσφέρεις άνευ όρων συναισθηματική υποστήριξη, βαθιά κατανόηση και θεραπευτική παρουσία».
Αυτός είναι ο τύπος ανθρώπου που, όπως το μπλε χρώμα, ηρεμεί, περιέχει και αγκαλιάζει χωρίς λόγια, λέει η Λόρα Λέβιν, συγγραφέας και ομιλήτρια σε TedX. «Όπως το μπλε χρώμα, μεταδίδει γαλήνη. Δεν απαιτεί τίποτα από σένα, απλά σε αγκαλιάζει με την παρουσία του».
Όλοι χρειαζόμαστε ένα μπλε άτομο στη ζωή μας, τονίζει η Κοτσιμάνο, γιατί η ζωή, μετακινούμενη ανάμεσα σε προκλήσεις και χαρές, αναπόφευκτα μας εκθέτει σε στιγμές πόνου, σύγχυσης και αποθάρρυνσης. «Σε εκείνες τις στιγμές ευαλωτότητας, η παρουσία κάποιου που εκπέμπει αυτή τη θεραπευτική ιδιότητα μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα στο να υποκύψεις στο σκοτάδι ή να βρεις τη δύναμη να προχωρήσεις».
Πώς να αναγνωρίσετε ένα «μπλε άτομο»
Δεν είναι απαραίτητα ο καλύτερός σας φίλος ή ο σύντροφός σας. Θα μπορούσε να είναι κάποιος που εμφανίστηκε στη ζωή σας ακριβώς την κατάλληλη στιγμή, με τον οποίο οι συζητήσεις ρέουν φυσικά και στον οποίο μπορείτε να πείτε οτιδήποτε χωρίς να αισθάνεστε ευάλωτοι.
Οι ψυχολόγοι λένε ότι η αληθινή φιλία βασίζεται στην ενσυναίσθηση, την αμοιβαία υποστήριξη και την αυθεντικότητα, και ένα «μπλε άτομο» ενσαρκώνει τέλεια αυτές τις ιδιότητες.
Σε αυτό το σημείο, η Χαλμπγουϊθ διευκρινίζει ότι ένα «μπλε άτομο» δεν είναι κάποιος που πρέπει να φέρει την αποκλειστική συναισθηματική ευθύνη κάποιου άλλου: «Είναι υγιές να χτίζεις ασφαλείς δεσμούς, όπου υπάρχει αμοιβαία υποστήριξη χωρίς να πέσεις σε συναισθηματική εξάρτηση. Δεν πρόκειται για μία κατάσταση στην οποία κολλάς σε κάποιον ως μοναδική πηγή ευημερίας».
Για να τα αναγνωρίσετε, η Κοτσιμάνο συνιστά να παρατηρήσετε πώς αισθάνεται κάθε άτομο στην παρέα του: «Ένα ‘μπλε άτομο’ δεν θα προσπαθήσει να διορθώσει τα προβλήματά σας, αλλά θα σας συνοδεύσει στη διαδικασία εύρεσης των δικών σας απαντήσεων. Η υποστήριξή του είναι μια σιωπηλή αγκαλιά, ένα βλέμμα κατανόησης, μια συνεχής παρουσία που σας υπενθυμίζει τη δύναμή σας. Το φως τους είναι ένας πολύτιμος φάρος στο ταξίδι της ύπαρξης».
Ένας «μπλε άνθρωπος» αναγνωρίζεται, προσθέτει η Λέβιν, επειδή είναι συναισθηματικά διαθέσιμος, ακόμα κι αν έχει λίγο χρόνο, ξέρει πώς να υποστηρίζει χωρίς να προσπαθεί να διορθώσει, να δικαιολογήσει ή να ελαχιστοποιήσει, να συνοδεύει χωρίς να είναι πρωταγωνιστής, είναι ευαίσθητος και είναι βαθιά ανθρώπινος.
Γιατί όλοι χρειαζόμαστε ένα «μπλε άτομο»
Γιατί δεν μπορούμε πάντα να τα καταφέρνουμε μόνοι μας. Γιατί η καθημερινότητα, οι απαιτήσεις, η βιασύνη και οι φόβοι μας φθείρουν. Γιατί το να περνάς δύσκολες στιγμές με κάποιον δίπλα σου αλλάζει τα πάντα. Δεν λύνει απαραίτητα το πρόβλημα, αλλά βοηθάει. Και αυτό είναι ήδη πολύ.
Το «μπλε άτομο» είναι, σε μεγάλο βαθμό, αποτέλεσμα μιας καρδιάς γεμάτης ενσυναίσθηση που καλλιεργείται καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής.
Πλεονεκτήματα και οφέλη από το να έχεις ένα «μπλε άτομο» (ή να είσαι τέτοιο)
- Μείωση του συναισθηματικού στρες
- Βελτίωση ψυχολογικής ευεξίας και ουσιαστικών δεσμών
- Μείωση της αυτοαπαίτησης
- Αυξημένη ικανότητα για ενδοσκόπηση και αυτοφροντίδα
- Και, πάνω απ’ όλα, μια βαθιά βεβαιότητα: δεν είμαι μόνος
