Η σεξουαλική μας ζωή αποτελεί δείκτη σωματικής, πνευματικής και ψυχικής υγείας για όλους τους ανθρώπους.
Η αποχή από το σεξ μπορεί να έχει επιπτώσεις στην υγεία μας και να παρατηρηθούν αλλαγές τόσο στο σώμα μας όσο και στον ψυχικό μας κόσμο.
Οι κυριότερες επιπτώσεις είναι:
Ασθενέστερη μνήμη
Το 2013 στην επιστημονική επιθεώρηση Hippocampus, δημοσιεύτηκε μια μελέτη που έδειξε ότι η σεξουαλική επαφή προωθεί τη διαδικασία της δημιουργίας νέων νευρώνων στον εγκέφαλό μας, κάτι που ενισχύει τη μνήμη αλλά και γενικότερα τις πνευματικές μας επιδόσεις.
Αυξημένο στρες
Το 2005 στην επιστημονική επιθεώρηση Biological Psychology, δημοσιεύτηκε μια μελέτη που έδειξε πως το σεξ έχει μεγάλη σημασία για την καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία μας. Παρατηρήθηκε μάλιστα πως είναι ένας μηχανισμός διαχείρισης του στρες, αφού συνδέεται με μικρότερη αύξηση στα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης υπό συνθήκες πίεσης.
Ασθενέστερο ανοσοποιητικό
Το σεξ μας προστατεύει από τα κρυολογήματα αλλά και άλλες λοιμώξεις, όπως ανέφερε χαρακτηριστικά μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2004 στην επιθεώρηση Psychological Reports. Σύμφωνα με τα ευρήματα, το σεξ συσχετίζεται με αυξημένα επίπεδα ανοσοσφαιρίνης Α (IgA) στον οργανισμό, ενός αντιγόνου που αποτελεί την «πρώτη γραμμή άμυνας» ενάντια στο κρυολόγημα αλλά και τη γρίπη.
Μειωμένη ανοσοποιητική λειτουργία
Το τακτικό σεξ έχει συνδεθεί με βελτιωμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Η έλλειψη σεξουαλικής δραστηριότητας μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα καταπολέμησης κοινών ασθενειών, όπως το κρυολόγημα και η γρίπη.
Προβλήματα ύπνου
Το σεξ συχνά προάγει τον καλύτερο ύπνο λόγω της απελευθέρωσης προλακτίνης, μιας ορμόνης που προκαλεί χαλάρωση και υπνηλία. Χωρίς τακτική σεξουαλική δραστηριότητα, ορισμένα άτομα μπορεί να δυσκολεύονται περισσότερο να αποκοιμηθούν ή μπορεί να εμφανίσουν διαταραγμένα πρότυπα ύπνου.
Μειωμένη λίμπιντο
Παραδόξως, η αποχή από την σεξουαλική επαφή μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη λίμπιντο. Η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς επιπέδου σεξουαλικής επιθυμίας και η αποχή μπορεί να προκαλέσει μείωση του σεξουαλικού ενδιαφέροντος.
Καρδιαγγειακή υγεία
Η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα έχει συσχετιστεί με βελτιωμένη υγεία της καρδιάς λόγω της μέτριας φυσικής δραστηριότητας και των σχδετικών της επιδράσεων, που μειώνουν το στρες. Οι παρατεταμένες περίοδοι χωρίς σεξ μπορεί να οδηγήσουν στην απώλεια αυτών των καρδιαγγειακών οφελών.
Υγεία πυελικού εδάφους
Για τις γυναίκες, η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα βοηθά στη διατήρηση του μυϊκού τόνου του πυελικού εδάφους. Η έλλειψη σεξ μπορεί να οδηγήσει σε αποδυνάμωση των πυελικών μυών, προκαλώντας πιθανώς προβλήματα -όπως ακράτεια- με την πάροδο του χρόνου.