Σεξ

Κλινική ψυχοθεραπεύτρια συμβουλεύει: Τα 4+1 βήματα για να μιλήσετε πιο εύκολα για το σεξ με το ταίρι σας

Κλινική ψυχοθεραπεύτρια συμβουλεύει: Τα 4+1 βήματα για να μιλήσετε πιο εύκολα για το σεξ με το ταίρι σας

Όλοι μας γνωρίζουμε πως πρέπει να μιλάμε για το σεξ με τον/την σύντροφό μας, καθώς έτσι θα μπορέσουμε και να γίνουμε καλύτεροι αλλά και να μάθουμε τι αρέσει και τι όχι στον άλλον.

Είτε πρόκειται για τις στιγμές που ο τομέας του σεξ δεν είναι πολύ ενεργός είτε για τις διαφορετικές σας προτιμήσεις είτε για φαντασιώσεις και σκέψεις, αν θέλετε κάτι να λειτουργήσει και σε αυτόν τον τομέα ορθότερα στη σχέση σας, πρέπει να συζητάτε με το ταίρι σας.

Φυσικά, αυτό δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα, να γίνει. Όλοι γνωρίζουμε πως αυτές οι συζητήσεις μπορούν να γίνουν ιδιαίτερα άβολες και περίπλοκες.

Κλινική ψυχοθεραπεύτρια, με ειδίκευση στο σεξ, παρουσιάζει πέντε βήματα που μπορούμε να ακολουθήσουμε ώστε να γίνουν αυτές οι κουβέντες πιο εύκολες και πιο αποτελεσματικές:

Ξεκαθαρίστε τον σκοπό σας

Οι άνθρωποι μπορεί να γίνουν αρκετά νευρικοί σχετικά με την επικοινωνία, ειδικά όταν περιλαμβάνει σεξ. Αυτή η ένταση, συνήθως, μας οδηγεί στο να κάνουμε πρόβες συζητήσεων στο μυαλό μας και φτιάχνοντας δεκάδες σενάρια για την εξέλιξή τους.

Πριν φτάσετε σε αυτό το σημείο να θυμάστε: έχετε θετικούς στόχους, οι οποίοι θέλετε να οδηγήσουν στη σωστή επικοινωνία.

Πάρτε μια βαθιά ανάσα και πείτε στον εαυτό σας: «Ξεκινάω αυτή τη συζήτηση επειδή αγαπώ τον σύντροφό μου και ξέρω ότι μπορούμε να κάνουμε μια καυτή, σεξουαλική ζωή».

Το να τονίσετε τον στόχο σας μπορεί να καταπραΰνει το άγχος και να σας βοηθήσει να προχωρήσετε στη συζήτηση νιώθοντας περισσότερη δύναμη και ασφάλεια.

Να θυμάστε πως είστε ομάδα

Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τη σχέση σας είναι να σκεφτείτε εσάς και τον σύντροφό σας ως συμπαίκτες, να εργάζεστε μαζί ενάντια σε οτιδήποτε σας εμποδίζει να κάνετε πραγματικότητα τα πιο τρελά, σεξουαλικά σας όνειρα – εφ’ όσον είναι κάτι που θέλετε και οι δύο.

Είστε δύο άτομα που έφεραν εμπειρίες, ιστορίες, βιώματα και διαρκώς εξελισσόμενες ανάγκες στη σχέση σας. Το καθήκον σας είναι να ανοίξετε τα χαρτιά σας μπροστά ο ένας στον άλλο και να πείτε: «Εντάξει, πώς το βρίσκουμε νόημα από αυτό μαζί;».

Δώστε στον «συμπαίκτη σας» το πλεονέκτημα της αμφιβολίας κατά τη διάρκεια των σεξουαλικών συνομιλιών σας. Εάν η ένταση αρχίσει να ανεβαίνει, μπορεί να είναι εύκολο να νιώσετε ότι ο σύντροφός σας προσπαθεί σκόπιμα να σας πληγώσει ή να σας αναστατώσει.

Και πιθανότατα θα σκέφτεται το ίδιο πράγμα για εσάς. Προκαλέστε τον εαυτό σας να σκεφτεί τις καλές προθέσεις που έχει ο σύντροφός σας σε κάθε περίσταση. Μην ξεχνάτε πως είστε σε αυτό μαζί και στόχος σας είναι να περάσετε όμορφα.

Βεβαιωθείτε ότι οι συνθήκες είναι κατάλληλες

Έρευνα έχει διαπιστώσει ότι ο τρόπος που ξεκινάτε μια συνομιλία προβλέπει πώς θα τελειώσει. Αν μιλήσετε νευρικά ή αυταρχικά, είναι βέβαιο ότι η κατάληξη δεν θα είναι αυτή που επιθυμείτε. Όταν πρόκειται να πραγματοποιήσετε τις συζητήσεις σας γύρω από το σεξ, βεβαιωθείτε ότι οι συνθήκες είναι κατάλληλες.

Μην προσπαθήσετε, για παράδειγμα, να μιλήσετε με τον σύντροφό σας όταν μαγειρεύει το δείπνο, όταν χρειάζεται να φύγει σε 10 λεπτά για τη δουλειά ή έχει αγχωθεί με κάποια υποχρέωση.

Η ειδικός τονίζει πως πριν από κάθε σοβαρή συζήτηση πρέπει να εξετάζουμε το κατά πόσο είμαστε πεινασμένοι, θυμωμένοι ή κουρασμένοι και να αφιερώσουμε χρόνο στο να λύσουμε πρώτα αυτά τα συναισθήματα και έπειτα να προχωράμε στο θέμα που θέλουμε να συζητήσουμε. Όταν οι συζητήσεις ξεκινούν με πίεση και αρνητικά λόγια θα αποτύχουν.

Κλείστε το στόμα, ανοίξτε τα αυτιά

Όπως θέλετε εσείς να σας ακούν, έτσι θα πρέπει κι εσείς να ακούτε τους άλλους. «Μπείτε για λίγο στα παπούτσια του άλλου και δώστε την πλήρη και αμέριστη προσοχή σας. Κοιτάξτε τον συνομιλητή σας στα μάτια και τοποθετήστε το σώμα μου προς το μέρος του. Έτσι, αντιλαμβάνεται και εκείνος ότι του δίνω σημασία», λέει η ψυχοθεραπεύτρια.

Ένα κόλπο που μπορεί να σας βοηθήσει, σύμφωνα με την Marin, είναι η ενεργητική ακρόαση. Αφού ο σύντροφός σας τελειώσει την ομιλία του, προσπαθήστε να συνοψίσετε αυτό που μόλις είπε, με δικά σας λόγια.

Ξεκινήστε με: «Λοιπόν, αυτό που ακούω είναι . . .» ή «Αυτό που αντιλήφθηκα είναι . . .».

Ρωτήστε τους αν το έχετε καταλάβει σωστά. Εάν ο σύντροφός σας πει όχι, ζητήστε του να διευκρινίσει τι εννοούσε. Με αυτόν τον τρόπο θα δείξετε στον άλλο πως τα λόγια του είναι σημαντικά για εσάς. Μπορεί να φαντάζει δύσκολος στην αρχή, αλλά θα σας γλιτώσει από πολλές παρεξηγήσεις και καβγάδες.

Δείξτε κατανόηση

Το ότι προσπαθείτε, δεν σημαίνει ότι θα είναι και πάντα εύκολο να γίνουν οι συζητήσεις με σεξουαλικό περιεχόμενο ή να μην καταλήξουν σε καβγά.

«Εάν ο σύντροφός σας δυσκολεύεται να “ανοιχτεί” και να κάνει συζητήσεις γύρω από το σεξ, δείξτε κατανόηση και συμπόνια. Όλοι έχουμε τις εμπειρίες και τις πληγές μας, αναφορικά με το σεξ.

Ο καλύτερος τρόπος για να επαναφέρετε μια “εκτροχιασμένη” συζήτηση είναι να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι και οι δύο κάνετε ό,τι καλύτερο μπορείτε. Ότι είστε ομάδα, που θέλει το καλό της σχέσης. Με τον καιρό θα γίνει ευκολότερο», προτείνει η ειδικός.

Σεξ

04.07.2025

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα

Η μαρμελάδα που σας δίνει δύναμη - Ενισχύστε τη σεξουαλική σας ζωή με υπερτροφές

04.07.2025

HAPI END: Φυσική αποκατάσταση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας – 24 ώρες δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση

Με την Εγκυρότητα του ΕΟΦ

HAPI END: Φυσική αποκατάσταση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας – 24 ώρες δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση
01.07.2025

HAPI END: Φυσική αποκατάσταση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας – 24 ώρες δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση

Ο ΕΟΦ προειδοποιεί για σοκολάτα που ανεβάζει τη λίμπιντο
01.07.2025

Ο ΕΟΦ προειδοποιεί για σοκολάτα που ανεβάζει τη λίμπιντο

ΕΟΔΥ: Πολλαπλασιάστηκαν τα κρούσματα γονόρροιας και σύφιλης στην Ελλάδα
01.07.2025

ΕΟΔΥ: Πολλαπλασιάστηκαν τα κρούσματα γονόρροιας και σύφιλης στην Ελλάδα

AIDS: Εγκρίθηκε στις ΗΠΑ προληπτικό φάρμακο προστασίας από τον HIV
19.06.2025

AIDS: Εγκρίθηκε στις ΗΠΑ προληπτικό φάρμακο προστασίας από τον HIV

VIP WITH CHOCOLATΕ: Η Premium επιλογή για άντρες που θέλουν φυσική υπεροχή και ανεβασμένη λίμπιντο
17.06.2025

VIP WITH CHOCOLATΕ: Η Premium επιλογή για άντρες που θέλουν φυσική υπεροχή και ανεβασμένη λίμπιντο

HAPI END: Φυσική αποκατάσταση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας – 24 ώρες δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση
13.06.2025

HAPI END: Φυσική αποκατάσταση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας – 24 ώρες δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση

VIP WITH CHOCOLATΕ: Η Premium επιλογή για άντρες που θέλουν φυσική υπεροχή και ανεβασμένη λίμπιντο
11.06.2025

VIP WITH CHOCOLATΕ: Η Premium επιλογή για άντρες που θέλουν φυσική υπεροχή και ανεβασμένη λίμπιντο

HAPI END: Η 100% φυτική λύση για την βελτίωση της σεξουαλικής υγείας και απόδοσης (βίντεο)
28.05.2025

HAPI END: Η 100% φυτική λύση για την βελτίωση της σεξουαλικής υγείας και απόδοσης (βίντεο)

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

10.07.2025

Ρομπότ ολοκλήρωσε για πρώτη φορά στην ιστορία χειρουργική επέμβαση χωρίς ανθρώπινη βοήθεια

Ο ρομποτικός μηχανισμός εκτέλεσε τη χειρουργική επέμβαση με 100% ακρίβεια

10.07.2025

Νέα έρευνα: Το γάλα καμήλας μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα του άσθματος που προκαλείται από σκόνη

Μείωσε τον συνολικό αριθμό των ανοσοκυττάρων στους πνεύμονες, ιδιαίτερα των ηωσινόφιλων

Δείτε ποιες είναι οι πιθανές αιτίες για τη φαγούρα στο κεφάλι
10.07.2025

Δείτε ποιες είναι οι πιθανές αιτίες για τη φαγούρα στο κεφάλι

Ασθένεια των ούλων: Πώς συνδέεται με την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος
10.07.2025

Ασθένεια των ούλων: Πώς συνδέεται με την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος

Πατήσατε αχινό; – Δείτε τι να κάνετε για να αφαιρέσετε τα αγκάθια του
10.07.2025

Πατήσατε αχινό; – Δείτε τι να κάνετε για να αφαιρέσετε τα αγκάθια του

Ταχυπαλμία μετά το φαγητό: Αυτές είναι οι τροφές που μπορεί να την προκαλέσουν
10.07.2025

Ταχυπαλμία μετά το φαγητό: Αυτές είναι οι τροφές που μπορεί να την προκαλέσουν

Ρυθμίστε φυσικά το σάκχαρο και προστατέψτε τον προστάτη σας με τα απαραίτητα συμπληρώματα για την ανδρική υγεία!
10.07.2025

Ρυθμίστε φυσικά το σάκχαρο και προστατέψτε τον προστάτη σας με τα απαραίτητα συμπληρώματα για την ανδρική υγεία!

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: Πώς επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου
10.07.2025

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: Πώς επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου

Προδιαβήτης: Πώς τα φιστίκια Αιγίνης βοηθούν στον έλεγχο του σακχάρου
10.07.2025

Προδιαβήτης: Πώς τα φιστίκια Αιγίνης βοηθούν στον έλεγχο του σακχάρου

Εύβοια: Ανησυχία από την έξαρση των μωβ μεδουσών – Πέντε παιδιά μεταφέρθηκαν στο νοσοκομείο
10.07.2025

Εύβοια: Ανησυχία από την έξαρση των μωβ μεδουσών – Πέντε παιδιά μεταφέρθηκαν στο νοσοκομείο