Σεξ

Πώς θα απογειώσετε τη σεξουαλική ζωή σας τα Χριστούγεννα

Πώς θα απογειώσετε τη σεξουαλική ζωή σας τα Χριστούγεννα

Χαμηλή ή καθόλου ερωτική επιθυμία βιώνουν συχνά ορισμένες γυναίκες κατά την εορταστική περίοδο, λόγω της υπερβολικής κόπωσης και του άγχους.

Οι προετοιμασίες για τα Χριστούγεννα, το μαγείρεμα, τα ψώνια, η διακόσμηση του σπιτιού και οι επαγγελματικές υποχρεώσεις δεν αφήνουν πολλά περιθώρια για να σκέφτονται το σεξ.

Και για να μην “κατηγορούμε” τις γυναίκες, ανάλογες είναι οι επιπτώσεις των αυξημένων υποχρεώσεων στους άνδρες – συνθήκες που συμβάλλουν σε χαμηλή σεξουαλική ορμή.

Και οι δύο το μόνο που επιθυμούν όταν όλα τελειώσουν και σβήσουν τα φώτα είναι να…  κοιμηθούν.

Βέβαια, στη χαμηλή λίμπιντο μπορεί να συμβάλλουν κι άλλες παράμετροι, όπως:

-η ρουτίνα,

-η συνήθεια της καθημερινής, μηχανικής επανάληψης των ίδιων προκαταρκτικών και στάσεων,

-η έλλειψη εναλλαγής και νέων ιδεών.

Δεν μπορεί να εξαιρεθεί και η πιθανότητα ο/η ερωτικός σύντροφος να μην είναι ιδιαίτερα… θερμός.

Αυτοί και χιλιάδες άλλοι λόγοι ευθύνονται για την τοποθέτηση του σεξ χαμηλά στη λίστα των ενδιαφερόντων, χωρίς αυτό να σημαίνει απαραίτητα ότι το ζευγάρι περνά κρίση.

Τα αποτελέσματα μιας μελέτης που γνωστοποιεί το Sexopolis.gr έδειξαν ότι:

το 85% των προεμμηνοπαυσιακών γυναικών που συμμετείχαν σε αυτήν είχαν χαμηλή σεξουαλική επιθυμία, λόγω :

-δυσαρέσκειας για την εμφάνισή τους,

-δυσκολιών κατά τη διάρκεια του σεξ, όπως για παράδειγμα επίτευξης οργασμού και φυσικά λόγω άγχους ή κούρασης.

Οι ερευνητές, που δημοσίευσαν τα ευρήματά τους στο Journal of Sexual Medicine, συμπέραναν ότι η βελτίωση της αυτοεκτίμησης, σε συνδυασμό με τη μείωση της κούρασης και του στρες, θα μπορούσε να απογειώσει τη σεξουαλική τους ζωή.

Το σεξ, ωστόσο, διαδραματίζει αναπόσπαστο ρόλο στη μακροπρόθεσμη ευτυχία των ζευγαριών, ακόμα κι αν αυτό περιορίζεται σε μία φορά την εβδομάδα!

Επιπλέον, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η σεξουαλική υγεία είναι θεμελιώδης για τη συνολική υγεία, αφού προάγει, μεταξύ άλλων:

-την υγεία της καρδιάς,

-δυναμώνει τους μυς,

-ενισχύει το ανοσοποιητικό,

-βελτιώνει τον ύπνο,

-προστατεύει από κάποιες μορφές καρκίνου (π.χ. προστάτη),

-στις γυναίκες βελτιώνει τον έλεγχο της ουροδόχου κύστεως και τη γονιμότητα,

-ανακουφίζει από τις εμμηνορροϊκές κράμπες, κ.ά.

Η έρευνα έχει δείξει ότι μετά από το σεξ όσοι έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση λόγω στρες παρουσιάζουν σημαντικά χαμηλότερες τιμές.

Οι επιστήμονες, ως υπεύθυνη γι’ αυτή την αποφόρτιση έχουν υποδείξει την ορμόνη του έρωτα, την ωκυτοκίνη.

Αυτές τις μέρες, λοιπόν, που η κορτιζόλη είναι σε ιδιαίτερα υψηλά επίπεδα στον οργανισμό, εξαιτίας του άγχους και της πίεσης χρόνου, και η ερωτική επιθυμία βρίσκεται στο ναδίρ, πολλοί αναζητούν τρόπους τόνωσης και ενίσχυσής της ή ακόμα και αναζωπύρωσης της μαραζωμένης σεξουαλικής τους σχέσης.

Τι μπορείτε να κάνετε για να περάσετε φέτος τις πιο καυτές σας εορτές;

Μια Αμερικανική μελέτη από το Κέντρο για την Προαγωγή της Σεξουαλικής Υγείας (Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα στο Μπλούμινγκτον) που πραγματοποιήθηκε το 2017, έδωσε απαντήσεις:

-Αγκαλιαστείτε και φιληθείτε

Μια αγκαλιά δεν απαιτεί παρά ελάχιστα δευτερόλεπτα, αλλά φέρνει το ζευγάρι κοντά, ξυπνά την ερωτική διάθεση και αφήνει υποσχέσεις.

Σύμφωνα με τις απαντήσεις των 2.000 συμμετεχόντων,

-ηλικίας 18-91 ετών,

-το 87,8% βρίσκει τις αγκαλιές ελκυστικές.

Το κράτημα των χεριών και τα φιλιά διατηρούν τη ροή της ωκυτοκίνης, της ορμόνης που ελευθερώνεται από τον οπίσθιο λοβό της υπόφυσης όταν οι άνθρωποι έρχονται κοντά σωματικά.

Το 72,6% αισθάνεται το ίδιο με την παρακολούθηση μιας ρομαντικής ταινίας.

Μην παραλείψετε, λοιπόν, να ακουμπάτε, αγκαλιάζετε και φιλάτε τον αγαπημένο σας συχνά μέσα στη μέρα.

Επίσης, ψιθυρίζετε τακτικά λόγια στο αυτί που θα ανεβάσουν την ανυπομονησία για την ερωτική συνεύρεση στα ύψη.

-Εγκαταλείψτε την κρεβατοκάμαρα

Το 77,4% πιστεύει ότι το σεξ σε οποιοδήποτε μέρος του σπιτιού πλην της κρεβατοκάμαρας είναι ερεθιστικό.

Ακόμα κι αν οι συνθήκες δεν το επιτρέπουν, υπάρχει πάντα η λύση της κράτησης ενός δωματίου σε ξενοδοχείο.

Η ιδέα αυτή εξιτάρει ακόμα περισσότερο, αφού το 80% απάντησε θετικά.

-Εκφράστε τις επιθυμίες σας

Η καλή επικοινωνία φέρνει  λύσεις σε κάθε επίπεδο και τομέα της ζωής.

Το ίδιο ισχύει και για τη σεξουαλική ικανοποίηση.

Συζητήστε για τις επιθυμίες σας αλλά και τα τυχόν προβλήματά σας, ειδικά εάν είστε μαζί επί πολλά χρόνια και θέλετε να δώσετε μια νέα ώθηση στην ερωτική σας ζωή.

Δεν υπάρχουν, όμως, μόνο αυτοί οι τρόποι για να τη βελτιώσετε.

Να μερικές ιδέες ακόμη:

-Απογειώστε τη λίμπιντο με ένα ερωτικό μασάζ

Ο ιδανικός τρόπος να ολοκληρωθεί μια κουραστική μέρα κατά την εορταστική περίοδο είναι ένα ζεστό αφρόλουτρο και ένα απολαυστικό μασάζ.

Προμηθευτείτε εγκαίρως τα αγαπημένα σας αρωματικά έλαια, προετοιμάστε τον χώρο, δημιουργήστε ρομαντική ατμόσφαιρα, ανάψτε κεριά, βάλτε χαλαρωτική μουσική και προσφέρετε ένα απολαυστικό μασάζ στον άνθρωπό σας.

Προσηλωθείτε μονάχα σε αυτόν, αφουγκραστείτε τις αντιδράσεις του και παρασυρθείτε

-Φορέστε προκλητικά εσώρουχα

Εκτινάξτε τη σεξουαλική επιθυμία φορώντας θεματικά ή προκλητικά εσώρουχα που σας χαρίζουν  αυτοπεποίθηση.

Αποκαλυπτικά κορμάκια, σέξι ζαρτιέρες ολόσωμα & διχτυωτά καλσόν για τις γυναίκες, και G-strings ή jockstraps για τους άνδρες ανεβάζουν την αδρεναλίνη στα ύψη και ξυπνούν στο ταίρι σας τη διάθεση για νέες περιπέτειες.

-Ξεκινήστε με παιχνίδι

Φέτος ξεχάστε τα παραδοσιακά «21» ή «31» και κάντε πιο πικάντικο το παιχνίδι, επιλέγοντας ερωτικές τράπουλες, ζάρια και επιτραπέζια παιχνίδια (που παίζονται με δύο ή περισσότερους παίκτες) που σπάνε τον πάγο, τα ταμπού και να φέρνουν πιο κοντά το ζευγάρι. Αφήστε υποσχέσεις για το τι θα ακολουθήσει όταν τα φώτα πέσουν

-Κάντε sexy δώρα

Ολοκληρώστε την παιχνιδιάρικη διάθεση με την προσθήκη ενός sex toy στο ερωτικό σας παιχνίδι και κάντε το έτερον ήμισυ να ανεβάσει σφυγμούς και να εκλιπαρεί για περισσότερο… ή απλώς απολαύστε το solo.

Εξάλλου, επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι τα ερωτικά παιχνίδια προάγουν την υγεία και τη σεξουαλική λειτουργία, ειδικά σε ανθρώπους με μειωμένη λίμπιντο, ανοργασμία, παθήσεις που εμποδίζουν την κολπική διείσδυση και στυτική δυσλειτουργία του συντρόφου.

Σεξ

24.11.2022

Σεξ για πρώτη φορά: Η άβολη στιγμή που δεν γίνεται να αποφύγεις και ούτε να… ξεχάσεις

«Πώς ήταν η πρώτη φορά που έκανες σεξ;». Μια ερώτηση που συνήθως περιμένετε να ακούσετε από έναν φίλο σας. Εμείς, ως άλλος «φίλος» σας, αποφασίσαμε να κοιτάξουμε την αλήθεια κατάματα και να αναφερθούμε στην πρώτη μας φορά. Το παρακάτω κείμενο λοιπόν αποτελεί μια ωδή στην πρώτη φορά που κάναμε σεξ. Είναι άραγε μια τραυματική εμπειρία, […]

18.11.2022

Η απάντηση που όλοι θέλουν: Πρωταγωνίστρια ερωτικών ταινιών απαντά «αν το μέγεθος στον άντρα έχει σημασία»

Η Angela White δεν μπορεί να καταλάβει τους λόγους για τους οποίους οι άνδρες ενδιαφέρονται τόσο για το «μέγεθος». «Έχει σημασία το μέγεθος;» ένα ερώτημα στο οποίο πολλοί άνδρες θέλουν την ειλικρινή απάντηση και τώρα την έχουν χάρη στην πρωταγωνίστρια ερωτικών ταινιών, Angela White. Η γνωστή ηθοποιός εμφανίστηκε σε ένα επεισόδιο της εκπομπής «Under The […]

Μπορεί το έντονο σεξ να προκαλέσει ασθματική κρίση;
17.11.2022

Μπορεί το έντονο σεξ να προκαλέσει ασθματική κρίση;

Τελικά πόσες φορές την εβδομάδες πρέπει να κάνουμε σεξ; – Τι λένε οι επιστήμονες
15.11.2022

Τελικά πόσες φορές την εβδομάδες πρέπει να κάνουμε σεξ; – Τι λένε οι επιστήμονες

Νέα μελέτη: Το σεξ μπορεί να προκαλέσει έξαρση του άσθματος ή να πυροδοτήσει μια κρίση
14.11.2022

Νέα μελέτη: Το σεξ μπορεί να προκαλέσει έξαρση του άσθματος ή να πυροδοτήσει μια κρίση

Αυτός είναι ο λόγος που πολλά ζευγάρια θέλουν να… πειραματίζονται σε εξωτερικούς χώρους
27.10.2022

Αυτός είναι ο λόγος που πολλά ζευγάρια θέλουν να… πειραματίζονται σε εξωτερικούς χώρους

Για να μην σας πιάνει «πονοκέφαλος»: Αυτά είναι τα λεπτά που θεωρούνται ιδανικά για τη σεξουαλική επαφή
25.10.2022

Για να μην σας πιάνει «πονοκέφαλος»: Αυτά είναι τα λεπτά που θεωρούνται ιδανικά για τη σεξουαλική επαφή

Σεξ: Αυτά είναι τα πιο συνηθισμένα ψέματα που θα πει μια γυναίκα
21.10.2022

Σεξ: Αυτά είναι τα πιο συνηθισμένα ψέματα που θα πει μια γυναίκα

Αυτό το ήξερες; – Πώς συνδέονται κακή στοματική υγεία και στυτική δυσλειτουργία;
13.10.2022

Αυτό το ήξερες; – Πώς συνδέονται κακή στοματική υγεία και στυτική δυσλειτουργία;

Αυτοί είναι οι τρεις τύποι γυναικείου οργασμού – Ποιος είναι ο δικός σας;
01.09.2022

Αυτοί είναι οι τρεις τύποι γυναικείου οργασμού – Ποιος είναι ο δικός σας;

Δημοφιλή

Healthy pets
1

20+1 πράγματα που δεν ξέρετε για τα ζώα!

Επιδημίες
2

Η Βρετανία αίρει όλους τους περιορισμούς κατά του Covid-19

Υγεία & πολιτική
3

ΥΠΑΙΘ: Ανακοίνωσε το πρωτόκολλο για την δια ζώσης λειτουργία των πανεπιστημίων

Φυσική Κατάσταση
4

Έτσι θα υπολογίσετε πόσες θερμίδες χάνουμε όταν κοιμόμαστε…

Περισσότερα

28.11.2022

Ζάχαρη: Οι γιατροί σου εξηγούν όλους τους λόγους που σε γερνάει

Έχεις αντιληφθεί ότι η ποσότητα ζάχαρης που τρως είναι λίγο παραπάνω; Οι γιατροί δεν το βλέπουν με καλό μάτι. Οι παλιοί έλεγαν “είσαι ο,τι τρώς”. Αυτό υπονοεί ότι αν τρώς υγιεινό φαγητό θα είσαι πιο υγιής, ενώ αν τρώς πολύ junk food, ίσως προκαλεί προβλήματα. Ωστόσο, εκτός από τη γενικότερη υγεία, οι επιστήμονες τονίζουν ότι […]

28.11.2022

Να τι συμβαίνει στον οργανισμό όταν δεν έχουμε αρκετή θέρμανση στο σπίτι

Ένα επιστημονικό πείραμα κατέδειξε τι συμβαίνει στον ανθρώπινο οργανισμό όταν από τους 21 βαθμούς Κελσίου, που είναι μία άνετη θερμοκρασία για εσωτερικό χώρο, βρεθεί εκτεθειμένος στους 10 βαθμούς Κελσίου, που είναι η θερμοκρασία ενός μέσου σπιτιού χωρίς καθόλου θέρμανση τον χειμώνα. Τι σκέπτεστε όταν ακούτε πως «έρχεται μία ψυχρή εισβολή»; Το πιθανότερο είναι θερμοκρασίες γύρω […]

Ηράκλειο: «Έφυγε» ξαφνικά 62χρονος εν ώρα εργασίας
28.11.2022

Ηράκλειο: «Έφυγε» ξαφνικά 62χρονος εν ώρα εργασίας

Έλκος στομάχου: Ποιες τροφές το επιδεινώνουν και ποιες το βελτιώνουν – Φυσικές και σπιτικές θεραπείες
28.11.2022

Έλκος στομάχου: Ποιες τροφές το επιδεινώνουν και ποιες το βελτιώνουν – Φυσικές και σπιτικές θεραπείες

Ποια είναι τα συμπτώματα αν έχετε ανεπάρκεια χαλκού – Σε ποιες τροφές υπάρχει
28.11.2022

Ποια είναι τα συμπτώματα αν έχετε ανεπάρκεια χαλκού – Σε ποιες τροφές υπάρχει

Ερευνητές του Cambridge έδειξαν ότι μπορούν να εντοπιστούν σημάδια άνοιας έως και 9 χρόνια πριν τη διάγνωση
28.11.2022

Ερευνητές του Cambridge έδειξαν ότι μπορούν να εντοπιστούν σημάδια άνοιας έως και 9 χρόνια πριν τη διάγνωση

3 Reasons Why You Should Hire a Term Paper Writer
27.11.2022

3 Reasons Why You Should Hire a Term Paper Writer

Νέα ανακάλυψη για τον εγκέφαλο με επικεφαλής δύο Έλληνες: Το ένζυμο που «ανοιγοκλείνει» χωρίς να τον αναγκάζει να «κατεβάζει ρολά»
24.11.2022

Νέα ανακάλυψη για τον εγκέφαλο με επικεφαλής δύο Έλληνες: Το ένζυμο που «ανοιγοκλείνει» χωρίς να τον αναγκάζει να «κατεβάζει ρολά»

Κόλαφος για την κυβέρνηση: Το ΣτΕ έκρινε αντισυνταγματική την παράταση του υποχρεωτικού εμβολιασμού των εργαζομένων στις δομές Υγείας
24.11.2022

Κόλαφος για την κυβέρνηση: Το ΣτΕ έκρινε αντισυνταγματική την παράταση του υποχρεωτικού εμβολιασμού των εργαζομένων στις δομές Υγείας

Και «κλάμα» στην ΕΕ: «Οι πολίτες δεν θέλουν άλλη δόση εμβολίου»
24.11.2022

Και «κλάμα» στην ΕΕ: «Οι πολίτες δεν θέλουν άλλη δόση εμβολίου»