Σεξ

Πώς θα απογειώσετε τη σεξουαλική ζωή σας τα Χριστούγεννα

Με ποιους τρόπους θα ανεβάσετε τη λίμπιντό σας για να μεταφέρετε τη γιορτινή ατμόσφαιρα και στο υπνοδωμάτιο!
Πώς θα απογειώσετε τη σεξουαλική ζωή σας τα Χριστούγεννα

Χαμηλή ή καθόλου ερωτική επιθυμία βιώνουν συχνά ορισμένες γυναίκες κατά την εορταστική περίοδο, λόγω της υπερβολικής κόπωσης και του άγχους.

Οι προετοιμασίες για τα Χριστούγεννα, το μαγείρεμα, τα ψώνια, η διακόσμηση του σπιτιού και οι επαγγελματικές υποχρεώσεις δεν αφήνουν πολλά περιθώρια για να σκέφτονται το σεξ.

Και για να μην “κατηγορούμε” τις γυναίκες, ανάλογες είναι οι επιπτώσεις των αυξημένων υποχρεώσεων στους άνδρες – συνθήκες που συμβάλλουν σε χαμηλή σεξουαλική ορμή.

Και οι δύο το μόνο που επιθυμούν όταν όλα τελειώσουν και σβήσουν τα φώτα είναι να…  κοιμηθούν.

Βέβαια, στη χαμηλή λίμπιντο μπορεί να συμβάλλουν κι άλλες παράμετροι, όπως:

-η ρουτίνα,

-η συνήθεια της καθημερινής, μηχανικής επανάληψης των ίδιων προκαταρκτικών και στάσεων,

-η έλλειψη εναλλαγής και νέων ιδεών.

Δεν μπορεί να εξαιρεθεί και η πιθανότητα ο/η ερωτικός σύντροφος να μην είναι ιδιαίτερα… θερμός.

Αυτοί και χιλιάδες άλλοι λόγοι ευθύνονται για την τοποθέτηση του σεξ χαμηλά στη λίστα των ενδιαφερόντων, χωρίς αυτό να σημαίνει απαραίτητα ότι το ζευγάρι περνά κρίση.

Τα αποτελέσματα μιας μελέτης που γνωστοποιεί το Sexopolis.gr έδειξαν ότι:

το 85% των προεμμηνοπαυσιακών γυναικών που συμμετείχαν σε αυτήν είχαν χαμηλή σεξουαλική επιθυμία, λόγω :

-δυσαρέσκειας για την εμφάνισή τους,

-δυσκολιών κατά τη διάρκεια του σεξ, όπως για παράδειγμα επίτευξης οργασμού και φυσικά λόγω άγχους ή κούρασης.

Οι ερευνητές, που δημοσίευσαν τα ευρήματά τους στο Journal of Sexual Medicine, συμπέραναν ότι η βελτίωση της αυτοεκτίμησης, σε συνδυασμό με τη μείωση της κούρασης και του στρες, θα μπορούσε να απογειώσει τη σεξουαλική τους ζωή.

Το σεξ, ωστόσο, διαδραματίζει αναπόσπαστο ρόλο στη μακροπρόθεσμη ευτυχία των ζευγαριών, ακόμα κι αν αυτό περιορίζεται σε μία φορά την εβδομάδα!

Επιπλέον, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η σεξουαλική υγεία είναι θεμελιώδης για τη συνολική υγεία, αφού προάγει, μεταξύ άλλων:

-την υγεία της καρδιάς,

-δυναμώνει τους μυς,

-ενισχύει το ανοσοποιητικό,

-βελτιώνει τον ύπνο,

-προστατεύει από κάποιες μορφές καρκίνου (π.χ. προστάτη),

-στις γυναίκες βελτιώνει τον έλεγχο της ουροδόχου κύστεως και τη γονιμότητα,

-ανακουφίζει από τις εμμηνορροϊκές κράμπες, κ.ά.

Η έρευνα έχει δείξει ότι μετά από το σεξ όσοι έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση λόγω στρες παρουσιάζουν σημαντικά χαμηλότερες τιμές.

Οι επιστήμονες, ως υπεύθυνη γι’ αυτή την αποφόρτιση έχουν υποδείξει την ορμόνη του έρωτα, την ωκυτοκίνη.

Αυτές τις μέρες, λοιπόν, που η κορτιζόλη είναι σε ιδιαίτερα υψηλά επίπεδα στον οργανισμό, εξαιτίας του άγχους και της πίεσης χρόνου, και η ερωτική επιθυμία βρίσκεται στο ναδίρ, πολλοί αναζητούν τρόπους τόνωσης και ενίσχυσής της ή ακόμα και αναζωπύρωσης της μαραζωμένης σεξουαλικής τους σχέσης.

Τι μπορείτε να κάνετε για να περάσετε φέτος τις πιο καυτές σας εορτές;

Πρόσφατη αμερικανική μελέτη από το Κέντρο για την Προαγωγή της Σεξουαλικής Υγείας (Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα στο Μπλούμινγκτον)  έδωσε απαντήσεις:

-Αγκαλιαστείτε και φιληθείτε

Μια αγκαλιά δεν απαιτεί παρά ελάχιστα δευτερόλεπτα, αλλά φέρνει το ζευγάρι κοντά, ξυπνά την ερωτική διάθεση και αφήνει υποσχέσεις.

Σύμφωνα με τις απαντήσεις των 2.000 συμμετεχόντων,

-ηλικίας 18-91 ετών,

-το 87,8% βρίσκει τις αγκαλιές ελκυστικές.

Το κράτημα των χεριών και τα φιλιά διατηρούν τη ροή της ωκυτοκίνης, της ορμόνης που ελευθερώνεται από τον οπίσθιο λοβό της υπόφυσης όταν οι άνθρωποι έρχονται κοντά σωματικά.

Το 72,6% αισθάνεται το ίδιο με την παρακολούθηση μιας ρομαντικής ταινίας.

Μην παραλείψετε, λοιπόν, να ακουμπάτε, αγκαλιάζετε και φιλάτε τον αγαπημένο σας συχνά μέσα στη μέρα.

Επίσης, ψιθυρίζετε τακτικά λόγια στο αυτί που θα ανεβάσουν την ανυπομονησία για την ερωτική συνεύρεση στα ύψη.

-Εγκαταλείψτε την κρεβατοκάμαρα

Το 77,4% πιστεύει ότι το σεξ σε οποιοδήποτε μέρος του σπιτιού πλην της κρεβατοκάμαρας είναι ερεθιστικό.

Ακόμα κι αν οι συνθήκες δεν το επιτρέπουν, υπάρχει πάντα η λύση της κράτησης ενός δωματίου σε ξενοδοχείο.

Η ιδέα αυτή εξιτάρει ακόμα περισσότερο, αφού το 80% απάντησε θετικά.

-Εκφράστε τις επιθυμίες σας

Η καλή επικοινωνία φέρνει  λύσεις σε κάθε επίπεδο και τομέα της ζωής.

Το ίδιο ισχύει και για τη σεξουαλική ικανοποίηση.

Συζητήστε για τις επιθυμίες σας αλλά και τα τυχόν προβλήματά σας, ειδικά εάν είστε μαζί επί πολλά χρόνια και θέλετε να δώσετε μια νέα ώθηση στην ερωτική σας ζωή.

Δεν υπάρχουν, όμως, μόνο αυτοί οι τρόποι για να τη βελτιώσετε.

Να μερικές ιδέες ακόμη:

-Απογειώστε τη λίμπιντο με ένα ερωτικό μασάζ

Ο ιδανικός τρόπος να ολοκληρωθεί μια κουραστική μέρα κατά την εορταστική περίοδο είναι ένα ζεστό αφρόλουτρο και ένα απολαυστικό μασάζ.

Προμηθευτείτε εγκαίρως τα αγαπημένα σας αρωματικά έλαια, προετοιμάστε τον χώρο, δημιουργήστε ρομαντική ατμόσφαιρα, ανάψτε κεριά, βάλτε χαλαρωτική μουσική και προσφέρετε ένα απολαυστικό μασάζ στον άνθρωπό σας.

Προσηλωθείτε μονάχα σε αυτόν, αφουγκραστείτε τις αντιδράσεις του και παρασυρθείτε

-Φορέστε προκλητικά εσώρουχα

Εκτινάξτε τη σεξουαλική επιθυμία φορώντας θεματικά ή προκλητικά εσώρουχα που σας χαρίζουν  αυτοπεποίθηση.

Αποκαλυπτικά κορμάκια, σέξι ζαρτιέρες ολόσωμα & διχτυωτά καλσόν για τις γυναίκες, και G-strings ή jockstraps για τους άνδρες ανεβάζουν την αδρεναλίνη στα ύψη και ξυπνούν στο ταίρι σας τη διάθεση για νέες περιπέτειες.

-Ξεκινήστε με παιχνίδι

Φέτος ξεχάστε τα παραδοσιακά «21» ή «31» και κάντε πιο πικάντικο το παιχνίδι, επιλέγοντας ερωτικές τράπουλες, ζάρια και επιτραπέζια παιχνίδια (που παίζονται με δύο ή περισσότερους παίκτες) που σπάνε τον πάγο, τα ταμπού και να φέρνουν πιο κοντά το ζευγάρι. Αφήστε υποσχέσεις για το τι θα ακολουθήσει όταν τα φώτα πέσουν

-Κάντε sexy δώρα

Ολοκληρώστε την παιχνιδιάρικη διάθεση με την προσθήκη ενός sex toy στο ερωτικό σας παιχνίδι και κάντε το έτερον ήμισυ να ανεβάσει σφυγμούς και να εκλιπαρεί για περισσότερο… ή απλώς απολαύστε το solo.

Εξάλλου, επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι τα ερωτικά παιχνίδια προάγουν την υγεία και τη σεξουαλική λειτουργία, ειδικά σε ανθρώπους με μειωμένη λίμπιντο, ανοργασμία, παθήσεις που εμποδίζουν την κολπική διείσδυση και στυτική δυσλειτουργία του συντρόφου.

Σεξ

07.02.2025

Κωδικός σεξ: 5+1 πράγματα που όλοι οι άντρες θέλουν στο κρεβάτι

Αυτά που όλα τα αρσενικά επιθυμούν κατά τη διάρκεια της ερωτικής πράξης αλλά εσύ ίσως να μην τα ξέρεις ή δεν τους έδωσες ποτέ σημασία

07.02.2025

Πόσο ικανοί είστε στο κρεβάτι; Ανακαλύψτε τη διαφορά με το HAPI END!

Ανακτήστε την αυτοπεποίθησή σας και ζήστε ξανά δυνατές στιγμές

Ο ΕΟΦ προειδοποιεί για σκεύασμα που προωθείται για τη στυτική δυσλειτουργία – Δείτε ποιο αφορά
06.02.2025

Ο ΕΟΦ προειδοποιεί για σκεύασμα που προωθείται για τη στυτική δυσλειτουργία – Δείτε ποιο αφορά

VIP με σοκολάτα: Ο απόλυτος συνδυασμός σοκολάτας και αφροδισιακών ουσιών που θα διεγείρει τις αισθήσεις σας!
06.02.2025

VIP με σοκολάτα: Ο απόλυτος συνδυασμός σοκολάτας και αφροδισιακών ουσιών που θα διεγείρει τις αισθήσεις σας!

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει τη λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα
05.02.2025

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει τη λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα

Ο ΕΟΦ απαγορεύει τη διακίνηση και διάθεση γυναικολογικού τεστ – Δείτε ποιο αφορά
05.02.2025

Ο ΕΟΦ απαγορεύει τη διακίνηση και διάθεση γυναικολογικού τεστ – Δείτε ποιο αφορά

Σεξ και παχυσαρκία: Η επίδραση του σωματικού βάρους στη σεξουαλική υγεία και ικανοποίηση
15.01.2025

Σεξ και παχυσαρκία: Η επίδραση του σωματικού βάρους στη σεξουαλική υγεία και ικανοποίηση

Μελέτη: Οι τακτικές σεξουαλικές επαφές μειώνουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας
13.01.2025

Μελέτη: Οι τακτικές σεξουαλικές επαφές μειώνουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας

HAPI END: Η 100% φυτική λύση για τη βελτίωση της σεξουαλικής υγείας και απόδοσης (βίντεο)
01.01.2025

HAPI END: Η 100% φυτική λύση για τη βελτίωση της σεξουαλικής υγείας και απόδοσης (βίντεο)

Πότε ο πόνος στην πλάτη οφείλεται σε πυελονεφρίτιδα; – Τα συμπτώματα και ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
11.12.2024

Πότε ο πόνος στην πλάτη οφείλεται σε πυελονεφρίτιδα; – Τα συμπτώματα και ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

07.02.2025

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Αυτά είναι τα 5 πράγματα που κάνουν κάθε πρωί οι επιτυχημένοι άνθρωποι

Τι έδειξαν τα ευρήματα των επιστημόνων

07.02.2025

Κωδικός σεξ: 5+1 πράγματα που όλοι οι άντρες θέλουν στο κρεβάτι

Αυτά που όλα τα αρσενικά επιθυμούν κατά τη διάρκεια της ερωτικής πράξης αλλά εσύ ίσως να μην τα ξέρεις ή δεν τους έδωσες ποτέ σημασία

Επιστήμονες αποκαλύπτουν πώς να πλύνετε σωστά τα δόντια σας – Η σειρά έχει σημασία
07.02.2025

Επιστήμονες αποκαλύπτουν πώς να πλύνετε σωστά τα δόντια σας – Η σειρά έχει σημασία

Πορτοκάλια: Ωφελούν ή βλάπτουν τα νεφρά αν τα τρώτε καθημερινά;
07.02.2025

Πορτοκάλια: Ωφελούν ή βλάπτουν τα νεφρά αν τα τρώτε καθημερινά;

Δερματολόγοι προειδοποιούν: Το λάθος που κάνουν πολλοί με το χαρτί υγείας
07.02.2025

Δερματολόγοι προειδοποιούν: Το λάθος που κάνουν πολλοί με το χαρτί υγείας

Πόσο ικανοί είστε στο κρεβάτι; Ανακαλύψτε τη διαφορά με το HAPI END!
07.02.2025

Πόσο ικανοί είστε στο κρεβάτι; Ανακαλύψτε τη διαφορά με το HAPI END!

Το γνωρίζατε; – Γιατί το νερό παγώνει από πάνω προς τα κάτω
07.02.2025

Το γνωρίζατε; – Γιατί το νερό παγώνει από πάνω προς τα κάτω

«Λουκέτο» στο ΛΗΤΩ: Ένα μαιευτήριο λιγότερο στην Αττική
07.02.2025

«Λουκέτο» στο ΛΗΤΩ: Ένα μαιευτήριο λιγότερο στην Αττική

Επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει: Ποιες τροφές μπορούν να καθυστερήσουν το γκριζάρισμα των μαλλιών;
07.02.2025

Επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει: Ποιες τροφές μπορούν να καθυστερήσουν το γκριζάρισμα των μαλλιών;

Ειδικοί αποκαλύπτουν: Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για να παίρνετε βιταμίνες
06.02.2025

Ειδικοί αποκαλύπτουν: Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για να παίρνετε βιταμίνες