Άντρες και γυναίκες ομολουγούν πως θα ήθελαν περισσότερες ερωτικές συνευρέσεις με τους συντρόφους τους. Όμως ελάχιστοι μπορούν να ξεπεράσουν τα εμπόδια που βάζει η καθημερινότητα και σκοντάφτουν.
Το θέμα είναι ότι η καλή πορεία μιας σχέσης συνδέεται άμεσα με τη συχνότητα των σεξουαλικών επαφών. Σύμφωνα με επίσημα στοιχεία του Εθνικού Στατιστικού Κέντρου Ερευνών του Πανεπιστημίου του Σικάγου, τα παντρεμένα ζευγάρια (ηλικίας μεταξύ 30-59 ετών) που περιγράφουν τους εαυτούς τους ως «πολύ ευτυχισμένους» κάνουν σεξ 60% συχνότερα από τα υπόλοιπα, κάτι που μεταφράζεται σε τουλάχιστον 78 φορές το χρόνο, έναντι μόλις 48! Το ερώτημα, ωστόσο, παραμένει: «Οσο περισσότερο σεξ τόσο περισσότερη ευτυχία ή όσο περισσότερη ευτυχία τόσο περισσότερο σεξ;» Η απάντηση είναι ότι όλα λειτουργούν αμφίδρομα.
Βρες τον συντομότερο δρόμο
Επειτα από μια κουραστική μέρα, είναι απολύτως αποδεκτό οποιοδήποτε σεξουαλικό όπλο, το οποίο θα ανάψει τα αίματα γρήγορα. Για τους περισσότερους άντρες, αλλά και για αρκετές γυναίκες, για παράδειγμα, ένα ερωτικό dvd μπορεί να ανεβάσει τη σεξουαλική διάθεση. Δεν υπάρχει, λοιπόν, κανένας λόγος να αισθανθείς ανεπαρκής αν ο σύντροφός σου το ρίξει στα πορνό. Κάνε το ίδιο χωρίς να ντραπείς. «Αλλες, πάλι, γυναίκες αρέσκονται στα αισθηματικά ρομάντζα», υποστηρίζει η Αμερικανίδα οικογενειακή σύμβουλος Michele Weiner-Davis, συγγραφέας του best-seller «The sex-starved marriage». Σε αυτή την περίπτωση, επιστρέφοντας από το γραφείο στο σπίτι, νοίκιασε την κινηματογραφική εκδοχή του μυθιστορήματος της Lisa Kleypas «Αποπλάνηση στο ηλιοβασίλεμα» και αφού φτάσεις κι απολαύσεις τα καλά σημεία, δοκίμασε να μεταφέρεις τις επίμαχες σκηνές στο κρεβάτι.
Γίνε περιπετειώδης
Παραδέξου το: δεν είναι μόνο η έλλειψη χρόνου που σας κρατά μακριά, είναι και η βαρεμάρα. Αυτό υποστηρίζει και η Esther Perel, συγγραφέας του επίσης best-seller «Mating in captivity: unlocking erotic intelligence», επισημαίνοντας ότι η ποικιλία σπάει μεν τη μονοτονία, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι για να εξακολουθείς να θέλεις το σύντροφό σου πρέπει εκείνος να γνωρίζει και να εφαρμόζει όλες τις στάσεις του Κάμα Σούτρα. Μπορείς να δοκιμάσεις ό,τι θα σου δημιουργήσει την αίσθηση ότι συνεχίζεις να είσαι σαγηνευτική ή και άτακτη. Μπορείς, για παράδειγμα, να παίξεις διάφορους ρόλους (βλ. της γραμματέως, της νοσοκόμας, της μαθήτριας κ.λπ.) ή να ντυθείς σαν τη Σκάρλετ Ο’ Χάρα στο «Οσα παίρνει ο άνεμος» (χωρίς τα τεράστια φουρό, αλλά οπωσδήποτε με τα πολύπλοκα εσώρουχα).
Σκέψου σαν μεσίτης!
Σπίτι, σπίτι, σπίτι… Η αλλαγή γηπέδου, ωστόσο, μπορεί να σε βοηθήσει ποικιλοτρόπως στο σκοράρισμα. Θα ξεφύγεις για λίγο από την οικιακή ρουτίνα και θα δείξεις στο σύντροφό σου ότι διατηρείς ακόμα το παλιό σεξουαλικό σου προφίλ. Ομως, μην περιορίσεις τις επιλογές σου σ’ ένα στυλάτο boutique hotel: η Esther Perel υπογραμμίζει ότι θα αισθανθείς πιο ριψοκίνδυνη, αλλά και αισθησιακή, αν του κλείσεις ραντεβού σε μια άσχετη ώρα της ημέρας, σ’ ένα ξενοδοχείο τρίτης κατηγορίας!
Απλά, κάν’ το!
Σύμφωνα με τους σεξολόγους, υπάρχουν τέσσερα στάδια στο σεξ: της επιθυμίας, της διέγερσης, του οργασμού και της επιστροφής στους φυσικούς ρυθμούς. «Σε πολλά άτομα, ωστόσο, το πρώτο και το δεύτερο στάδιο μπορούν να λειτουργήσουν και αντίστροφα», επισημαίνει η Michele Weiner-Davis, παρακινώντας σε, ασχέτως αν έχεις διάθεση ή όχι, να αφήνεσαι στα ερωτικά του αγγίγματα.
Εξασκήσου εις διπλούν
Οι ευχάριστες δραστηριότητες μπορούν να φέρουν πιο κοντά ένα ζευγάρι. Κι αν μιας ώρας πεζοπορία μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε ευχάριστα, μπορείτε κάλλιστα να μεταφέρετε την ευχαρίστηση και στο κρεβάτι! Ακόμα και το να αρχίσετε να πηγαίνετε μαζί στο γυμναστήριο, σε τακτική βάση, θα ενδυναμώσει τη σχέση σας, ωστόσο η γιόγκα θεωρείται ο πιο δυνατός βοηθός. Δεν είναι τυχαίο ότι πολλά κέντρα προσφέρουν μαθήματα γιόγκα για δύο, τα οποία ξεκινούν με το να καθίσετε οκλαδόν, κοιτάζοντας ο ένας τον άλλο κατευθείαν στα μάτια. «Οι στάσεις της γιόγκα ανοίγουν το πνεύμα και το σώμα: το κάνουν δηλαδή πιο διαλλακτικό», εξηγεί η Αμερικανίδα θεραπεύτρια Becky Jeffers, συνεργάτις του North Shore Ουρογυναικολογικού Κέντρου του Ιλινόις.
Ανοιξε γέφυρες
Οι διαφωνίες που σιγοβράζουν, οι υποχωρήσεις και οι συμβιβασμοί που άθελά σου έχεις αναγκαστεί να κάνεις στο πέρασμα των χρόνων, είναι πολλές φορές η αληθινή αιτία για το σβήσιμο της ερωτικής φλόγας. Τα ζευγάρια που συνηθίζουν να αλληλοκατηγορούνται για τα οικονομικά τους προβλήματα, την ανατροφή των παιδιών, την εξέλιξη της επαγγελματικής καριέρας τους, τα όσα καθένας ήθελε να κάνει και δεν έκανε έχουν μπει σε ένα δρόμο που δύσκολα έχει γυρισμό. Ποιος θέλει να αγκαλιάζει κάποιον που κουβαλά τόσο θυμό; Η μόνη λύση είναι να βρεις και ν’ ανοίξεις γέφυρες επικοινωνίας, ελπίζοντας ότι ο σύντροφός σου θα ανταποκριθεί. «Ο έρωτας, η αγάπη και το πάθος ξαναφουντώνουν όταν οι άνθρωποι αισθάνονται ότι ακούγονται και καταλαβαίνονται», υποστηρίζει ο Δρ Kenneth Paul Rosenberg, βοηθός καθηγητής Ψυχιατρικής στο Ιατρικό Κέντρο Weill Cornell.