Ψυχολογία

Το στρες και οι επιπτώσεις του στον οργανισμό μας

Το στρες και οι επιπτώσεις του στον οργανισμό μας

Η λέξη στρες προέρχεται από τη λατινική λέξη strictus = σφικτός ή στενός.

Όταν ο οργανισμός μας στρεσάρεται μπορούμε να πούμε ότι αρχίζουμε και νιώθουμε δυσάρεστα, νιώθουμε πίεση.

Μπορεί να είναι από ελαφριά ως και αφόρητη.

Το στρες μπορεί να οριστεί ως «Η αντίδραση του ατόμου σε μια σοβαρή πρόκληση ή απειλή, η οποία συχνά μοιάζει να ξεπερνά τις δυνατότητες του»”, αναφέρει η κ. Φυλιώ Χρήστου, M.Sc. Ψυχολόγος, προσθέτοντας ότι:

Για άλλους η απειλή αυτή μπορεί να είναι π.χ. το ενδεχόμενο να χάσουν τη δουλειά τους και για άλλους το να κοντραριστούν με κάποιους ανθρώπους.

Ακόμα μπορεί να μην προέρχεται από το εξωτερικό περιβάλλον αλλά από μέσα μας π.χ. κάποιες αρνητικές σκέψεις“.

Για τον κάθε άνθρωπο μπορεί να είναι κάτι διαφορετικό ή και πολλά πράγματα μαζί.

Το στρες δεν μας επηρεάζει μόνο ψυχολογικά. Πάντα επηρεάζει και τις σωματικές μας λειτουργίες“, σημειώνει η κ. Χρήστου και εξηγεί:.

Όταν βιώνουμε στρες συμβαίνουν κάποιες αλλαγές στον οργανισμό μας, όπως:

  • Εκκρίνονται κάποιες ορμόνες (κορτιζόλη, αδρεναλίνη κ.α.)
  • Οξύνονται οι αισθήσεις μας
  • Γίνεται ταχύτερη η αναπνοή μας και η πρόσληψη οξυγόνου από τους πνεύμονες
  • Αυξάνονται οι καρδιακοί παλμοί
  • Αυξάνεται η αρτηριακή μας πίεση κ.α.

“Αυτό συμβαίνει γιατί το σώμα μας προετοιμάζεται για να αντιδράσει απέναντι στην απειλή. 

Προετοιμάζεται, να αναλάβει δράση για να αντιμετωπίσει την κατάσταση”, εξηγεί η κ. Χρήστου

Όλες οι μεταβολές στο σώμα βοηθούν το άτομο να “πολεμήσει” για να αντιμετωπίσει την απειλή, ή να “φύγει” από τον κίνδυνο.

Μπορεί ακόμα και να “παγώσει” όπως ένα ζώο που θα παραστήσει πως είναι νεκρό, μήπως κι ο θηρευτής του χάσει το ενδιαφέρον του. 


Όταν ο άνθρωπος ζει σε μια κατάσταση χρόνιου η μεγάλου βαθμού στρες, αυτό μπορεί να επιδεινώσει συμπτώματα ή να συμβάλει στη δημιουργία προβλημάτων που απειλούν την υγεία μας“, σημειώνει η κ. Χρήστου, και  στην συνέχεια αναφέρει τα προβλήματα αυτά:

  • Νευρικότητα και άγχος
  • Διαταραχές ύπνου
  • Κατάθλιψη
  • Υπέρταση και Καρδιακές παθήσεις
  • Λοιμώδεις ασθένειες, βήχας, άσθμα
  • Πονοκέφαλοι, ζάλη, ίλιγγος
  • Μυϊκοί πόνοι, πόνοι αρθρώσεων
  • Εντερικές και στομαχικές διαταραχές
  • Μεταβολικό σύνδρομο, Σακχαρώδης Διαβήτης
  • Προεμμηνορρησιακό σύνδρομο, συμπτώματα εμμηνόπαυσης
  • Σεξουαλικές διαταραχές, Στειρότητα

Είναι λοιπόν πολύ σημαντικό για την υγεία μας να βρίσκουμε τρόπους να χαλαρώνουμε, να αισθανόμαστε ήρεμοι ή τουλάχιστον να μειώσουμε το στρες που βιώνουμε“, καταλήγει η κ. Χρήστου.

Ψυχολογία

08.12.2021

Πώς η αβεβαιότητα μπορεί να βλάψει την ικανότητά μας να παίρνουμε ορθολογικές αποφάσεις

Λαμβάνουμε αποφάσεις κάθε μέρα, πολλές από τις οποίες είναι τόσο ξεκάθαρες που σχεδόν δεν παρατηρούμε ότι τις παίρνουμε.  Αλλά τείνουμε να δυσκολευόμαστε όταν αντιμετωπίζουμε αποφάσεις που έχουν αβέβαια αποτελέσματα, όπως κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Οι γνωστικοί επιστήμονες ενδιαφέρονται εδώ και καιρό να κατανοήσουν πώς οι άνθρωποι λαμβάνουν τέτοιες αβέβαιες αποφάσεις. Τώρα η νέα μας έρευνα , που δημοσιεύτηκε […]

06.12.2021

Η κάνναβη επηρεάζει την ποιότητα του σπέρματος -Πιθανώς και τους απογόνους

Όλοι γνωρίζουμε τους κινδύνους του παθητικού καπνίσματος, αλλά υπάρχει μια παράμετρος που στοιχηματίζουμε ότι δεν περιμένατε: Η εισπνοή ατμού κάνναβης μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του σπέρματος – στους απογόνους σας. Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Toxicological Sciences , διαπίστωσε ότι τα ποντίκια που βίωσαν μια έντονη αλλά σύντομη έκθεση σε ατμούς κάνναβης είχαν μειωμένο […]

Γιατί κάποιοι άνθρωποι δυσκολεύονται να είναι ευτυχισμένοι;
29.11.2021

Γιατί κάποιοι άνθρωποι δυσκολεύονται να είναι ευτυχισμένοι;

Η μοναξιά κάνει τον οργανισμό ευάλωτο στις λοιμώξεις
26.11.2021

Η μοναξιά κάνει τον οργανισμό ευάλωτο στις λοιμώξεις

ΗΠΑ: Κοντά στην νίκη κατά της μάστιγας των «ναρκομανών με συνταγή»
25.11.2021

ΗΠΑ: Κοντά στην νίκη κατά της μάστιγας των «ναρκομανών με συνταγή»

Ουσία της οσμής του σώματος κάνει τους άνδρες πιο ήρεμους αλλά τις γυναίκες πιο επιθετικές
22.11.2021

Ουσία της οσμής του σώματος κάνει τους άνδρες πιο ήρεμους αλλά τις γυναίκες πιο επιθετικές

Tι συμβαίνει στο σώμα σας όταν κόψετε το αλκοόλ για 30 ημέρες
22.11.2021

Tι συμβαίνει στο σώμα σας όταν κόψετε το αλκοόλ για 30 ημέρες

Συνεργασία του Δήμου Μεταμόρφωσης με το ΚΕΘΕΑ
19.11.2021

Συνεργασία του Δήμου Μεταμόρφωσης με το ΚΕΘΕΑ

Εποχική κατάθλιψη: Γιατί συμβαίνει και πώς να διαχειριστείτε τα συμπτώματα
18.11.2021

Εποχική κατάθλιψη: Γιατί συμβαίνει και πώς να διαχειριστείτε τα συμπτώματα

Πως να είστε ευτυχισμένοι: 25 συνήθειες που πρέπει να προσθέσετε στην καθημερινότητά σας
18.11.2021

Πως να είστε ευτυχισμένοι: 25 συνήθειες που πρέπει να προσθέσετε στην καθημερινότητά σας

Δημοφιλή

Υγεία & πολιτική
1

ΥΠΑΙΘ: Ανακοίνωσε το πρωτόκολλο για την δια ζώσης λειτουργία των πανεπιστημίων

Φυσική Κατάσταση
2

Μεγάλος διαγωνισμός του ygeianews.gr για να είσαστε σε «φόρμα» εν μέσω καραντίνας!

Φάρμακα
3

ΕΜΑ: Εγκρίθηκε το πρώτο φάρμακο για διασωληνωμένους με λοίμωξη COVID-19

Παιδί
4

Πότε και με ποια εμβόλια θα ξεκινήσει ο εμβολιασμός των παιδιών

Περισσότερα

08.12.2021

Ε.Σ.Α.μεΑ.: Ανοιχτή επιστολή στον πρωθυπουργό για την πρόσβαση των ανασφάλιστων σε φάρμακα και θεραπείες

Με τον υπουργό Επικρατείας Γ. Γεραπετρίτη είχε συνάντηση ο πρόεδρος της ΕΣΑμεΑ Ιωάννης Βαρδακαστάνης, για το «καυτό» ζήτημα που έχει προκύψει με τους ανασφάλιστους πολίτες με αναπηρία και χρόνιες παθήσεις.. Ο κ. Βαρδακαστάνης παρέδωσε υπόμνημα στον υπουργό ενημερώνοντάς τον το άρθρο 38 του Ν.4865/2021 είναι βέβαιο ότι θα αυξήσει τη νοσηρότητα του COVID – 19, τις επιπλοκές, […]

08.12.2021

Clinical Research Conference 2021: «Οι κλινικές μελέτες μετά την πανδημία»

Παρά την πανδημία, η έγκριση νέων κλινικών μελετών στη χώρα μας συνεχίζει να βελτιώνεται, αντανακλώντας την αναπτυξιακή ώθηση που έχει δώσει το μέτρο του συμψηφισμού των δαπανών για έρευνα με την αυτόματη επιστροφή (clawback), αλλά και την ευρύτερη βελτίωση του οικονομικού κλίματος στην Ελλάδα. Ωστόσο, οι εγγενείς αδυναμίες, όπως είναι η γραφειοκρατία και οι καθυστερήσεις, παραμένουν και έχουν επιδεινωθεί […]

Το Άσυλο Ανιάτων ενισχύεται με δωρεά από το “Όλοι Μαζί Μπορούμε”
08.12.2021

Το Άσυλο Ανιάτων ενισχύεται με δωρεά από το “Όλοι Μαζί Μπορούμε”

ΥΓΕΙΑ: Ανανέωση του χορηγικού προγράμματος στήριξης της Ελληνικής Ολυμπιακής Επιτροπής για μια ακόμη τετραετία
08.12.2021

ΥΓΕΙΑ: Ανανέωση του χορηγικού προγράμματος στήριξης της Ελληνικής Ολυμπιακής Επιτροπής για μια ακόμη τετραετία

Εργαστηριακοί Ιατροί Medisyn προς Πλεύρη: Να καταργηθεί άμεσα το clawback
08.12.2021

Εργαστηριακοί Ιατροί Medisyn προς Πλεύρη: Να καταργηθεί άμεσα το clawback

Γεωγραφική κατανομή: 1.783 κρούσματα στην Αττική – 935 στη Θεσσαλονίκη
08.12.2021

Γεωγραφική κατανομή: 1.783 κρούσματα στην Αττική – 935 στη Θεσσαλονίκη

Η Ελλάδα πρέπει να βελτιώσει την ετοιμότητά της στον τομέα της δευτερογενούς χρήσης δεδομένων υγείας
08.12.2021

Η Ελλάδα πρέπει να βελτιώσει την ετοιμότητά της στον τομέα της δευτερογενούς χρήσης δεδομένων υγείας

COVID-19: 5.899 νέα κρούσματα – 709 διασωληνωμένοι – 81 νέοι θάνατοι
08.12.2021

COVID-19: 5.899 νέα κρούσματα – 709 διασωληνωμένοι – 81 νέοι θάνατοι

Τραυματιοφορείς: Πανελλαδική κινητοποίηση την Πέμπτη για τις «τρομακτικές» ελλείψεις προσωπικού
08.12.2021

Τραυματιοφορείς: Πανελλαδική κινητοποίηση την Πέμπτη για τις «τρομακτικές» ελλείψεις προσωπικού

Πιστοποιητικό νόσησης: Εισήγηση να διαρκεί μόνο 3 μήνες
08.12.2021

Πιστοποιητικό νόσησης: Εισήγηση να διαρκεί μόνο 3 μήνες