Ψυχολογία

Απώλεια και πένθος: Με ποια σημάδια εμφανίζεται ο ψυχικός πόνος στο σώμα

Απώλεια και πένθος: Με ποια σημάδια εμφανίζεται ο ψυχικός πόνος στο σώμα

Δεν υπάρχουν σωστές συμβουλές για το πένθος. Ο καθένας το ζει με τόσο διαφορετικό και προσωπικό τρόπο, και περνάει τα στάδιά του με την δική του σειρά. Οι αντιδράσεις μπορούν να είναι από ψύχραιμες μέχρι και ακραίες. Θέλουμε να πούμε, αυτό δεν είναι ένα κείμενο που θα προσπαθήσει να αφαιρέσει αυτό το πολύ δικαιολογημένο ”ακαταλόγιστο” που δίνουμε σε έναν άνθρωπο που πενθεί.

Είναι, όμως, ένα κείμενο που μπορεί να σας θυμίσει ότι είστε εδώ, και ότι χρειάζεστε φροντίδα. Επειδή αν αφεθείτε στη θλίψη σας, μπορεί να υποφέρει και το σώμα σας.

Πεπτικά προβλήματα

Συνδέεται με τις αλλαγές στις συνήθειες του φαγητού που παρουσιάζονται συχνά στο πένθος – είτε υπερφαγία, είτε απόκλιση από την κανονική μας δίαιτα, είτε και πολύ λιγότερο φαγητό.

Δυσκολίες στην οδήγηση

Αυτό συμβαίνει επειδή η δυνατότητα συγκέντρωσής σας μπορεί να μην είναι και στα καλύτερά της όταν είστε συναισθηματικά φορτισμένοι. Αν παρατηρείτε ότι δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε στην οδήγηση, σταματήστε για λίγο καιρό.

Έλλειψη ενέργειας

Εκτός από τους εντελώς σωματικούς λόγους για αυτό – κακή διατροφή και κακός ύπνος, τις περισσότερες φορές – μην ξεχνάμε πως και η ίδια η διαδικασία του πένθους είναι εξαιρετικά κουραστική συναισθηματικά. Και ο εγκέφαλος δεν βρίσκει πολύ μεγάλη διαφορά ανάμεσα στη συναισθηματική και την σωματική εξάντληση. Και οι δύο καταναλώνουν ενέργεια.

Εξάρσεις σε ασθένειες που υπάρχουν ήδη

Το έντονο στρες που βιώνετε είναι πολύ πιθανό να επιδεινώσει τα συμπτώματα παθήσεων που ήδη αντιμετωπίζετε, όπως αρθρίτιδα ή ακόμα και ψωρίαση. Αυτό συμβαίνει επειδή το ανοσοποιητικό μας σύστημα μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά από τα πολύ έντονα αρνητικά συναισθήματα.

Νευρικότητα

Μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε ότι κάνετε νευρικές κινήσεις όταν κάθεστε ακίνητοι, ή να αντιμετωπίζετε μούδιασμα στα άκρα, καθώς και πιο έντονη εφίδρωση.

Πόνοι

Δεν εξηγείται πλήρως, αλλά μπορεί να συμβεί. Ο θρήνος μπορεί να εμφανιστεί σωματικά με τη μορφή πόνου, ο οποίος δεν εξηγείται με κάποιον άλλο λόγο.

Πολύ λίγος ή υπερβολικά πολύς ύπνος

Και τα δύο είναι πιθανά. Οι κακές σκέψεις και η θλίψη, να μην σας αφήνουν να κοιμηθείτε τα βράδια, ή να προσπαθείτε να μην σκέφτεστε αυτό που συνέβη με το να κοιμάστε όσο περισσότερο γίνεται. Και τα δύο είναι εντελώς φυσιολογικές αντιδράσεις σε ένα τόσο τραυματικό γεγονός, αλλά είναι καλό να κάνετε αργά και σταθερά μια συνειδητή προσπάθεια να κοιμάστε καλύτερα.

Αύξηση ή απώλεια βάρους

Οι αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες θα το προκαλέσουν αυτό, πιθανώς. Είναι σημαντικό να μην ξεσπάτε συναισθηματικά στο φαγητό, ή αν σας έχει κοπεί η όρεξη, να φροντίζετε να τρώτε μικρά σνακ μέσα στην ημέρα, για να φροντίζετε τον οργανισμό σας.

Ψυχολογία

08.07.2025

Υπάρχουν 7 τύποι ξεκούρασης – Πώς θα καταλάβετε ποιον χρειάζεστε

Η κοινωνική ανάπαυση σάς επιτρέπει να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας

08.07.2025

Για ποιο λόγο πρέπει να κάνετε παγωμένο ντους και κάθε πότε

Οι αθλητές εκμεταλλεύονται το κρύο νερό για να κάνουν αποκατάσταση μετά από έναν τραυματισμό

Αυτά είναι 4+1 πράγματα για τα οποία οι άνθρωποι μετανιώνουν περισσότερο στο τέλος της ζωής τους
07.07.2025

Αυτά είναι 4+1 πράγματα για τα οποία οι άνθρωποι μετανιώνουν περισσότερο στο τέλος της ζωής τους

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Η μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού
03.07.2025

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Η μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού

Το σύμπλεγμα του μάρτυρα: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
02.07.2025

Το σύμπλεγμα του μάρτυρα: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

Εθισμός στο διαδίκτυο: Πώς επιδρά στον εγκέφαλο των εφήβων
02.07.2025

Εθισμός στο διαδίκτυο: Πώς επιδρά στον εγκέφαλο των εφήβων

Έξοδος κινδύνου, πρώτη πόρτα δεξιά – Μάθε πότε να φεύγεις από τη σχέση
26.06.2025

Έξοδος κινδύνου, πρώτη πόρτα δεξιά – Μάθε πότε να φεύγεις από τη σχέση

Νευρική ανορεξία: Πώς συνδέεται με το πρωινό ξύπνημα
25.06.2025

Νευρική ανορεξία: Πώς συνδέεται με το πρωινό ξύπνημα

Αγχώδης προσκόλληση: Όταν αγαπάς με φόβο μην σε αφήσουν
19.06.2025

Αγχώδης προσκόλληση: Όταν αγαπάς με φόβο μην σε αφήσουν

Αλτσχάιμερ: Νευρολόγος αποκαλύπτει τα τρία σημάδια που κανείς δεν υποπτεύεται
12.06.2025

Αλτσχάιμερ: Νευρολόγος αποκαλύπτει τα τρία σημάδια που κανείς δεν υποπτεύεται

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

08.07.2025

Τσίμπημα σκορπιού: Ποια τα συμπτώματα και πώς να το αντιμετωπίσετε

Τι να κάνετε αν σας συμβεί

08.07.2025

Αυτές είναι οι αιτίες που «κρύβονται» πίσω από τη λευκή γλώσσα

Πότε να κλείσετε ραντεβού με τον γιατρό ή τον οδοντίατρό σας

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!
08.07.2025

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!

Κουκιά: Τα οφέλη τους για την υγεία μας και τα διατροφικά τους στοιχεία
08.07.2025

Κουκιά: Τα οφέλη τους για την υγεία μας και τα διατροφικά τους στοιχεία

Υπάρχουν 7 τύποι ξεκούρασης – Πώς θα καταλάβετε ποιον χρειάζεστε
08.07.2025

Υπάρχουν 7 τύποι ξεκούρασης – Πώς θα καταλάβετε ποιον χρειάζεστε

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!
08.07.2025

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!

Βουητό στο αυτί που επιμένει – Δείτε τι πρέπει να κάνετε
08.07.2025

Βουητό στο αυτί που επιμένει – Δείτε τι πρέπει να κάνετε

Για ποιο λόγο πρέπει να κάνετε παγωμένο ντους και κάθε πότε
08.07.2025

Για ποιο λόγο πρέπει να κάνετε παγωμένο ντους και κάθε πότε

ΕΟΦ: Ανακαλεί οφθαλμικές σταγόνες – Κίνδυνος μικροβιακής μόλυνσης του προϊόντος
08.07.2025

ΕΟΦ: Ανακαλεί οφθαλμικές σταγόνες – Κίνδυνος μικροβιακής μόλυνσης του προϊόντος

Νέα μελέτη: Πόσα ποτήρια νερό πρέπει να πίνετε την ημέρα για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού
07.07.2025

Νέα μελέτη: Πόσα ποτήρια νερό πρέπει να πίνετε την ημέρα για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού