Ψυχολογία

Απώλεια και πένθος: Με ποια σημάδια εμφανίζεται ο ψυχικός πόνος στο σώμα

Απώλεια και πένθος: Με ποια σημάδια εμφανίζεται ο ψυχικός πόνος στο σώμα

Δεν υπάρχουν σωστές συμβουλές για το πένθος. Ο καθένας το ζει με τόσο διαφορετικό και προσωπικό τρόπο, και περνάει τα στάδιά του με την δική του σειρά. Οι αντιδράσεις μπορούν να είναι από ψύχραιμες μέχρι και ακραίες. Θέλουμε να πούμε, αυτό δεν είναι ένα κείμενο που θα προσπαθήσει να αφαιρέσει αυτό το πολύ δικαιολογημένο ”ακαταλόγιστο” που δίνουμε σε έναν άνθρωπο που πενθεί.

Είναι, όμως, ένα κείμενο που μπορεί να σας θυμίσει ότι είστε εδώ, και ότι χρειάζεστε φροντίδα. Επειδή αν αφεθείτε στη θλίψη σας, μπορεί να υποφέρει και το σώμα σας.

Πεπτικά προβλήματα

Συνδέεται με τις αλλαγές στις συνήθειες του φαγητού που παρουσιάζονται συχνά στο πένθος – είτε υπερφαγία, είτε απόκλιση από την κανονική μας δίαιτα, είτε και πολύ λιγότερο φαγητό.

Δυσκολίες στην οδήγηση

Αυτό συμβαίνει επειδή η δυνατότητα συγκέντρωσής σας μπορεί να μην είναι και στα καλύτερά της όταν είστε συναισθηματικά φορτισμένοι. Αν παρατηρείτε ότι δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε στην οδήγηση, σταματήστε για λίγο καιρό.

Έλλειψη ενέργειας

Εκτός από τους εντελώς σωματικούς λόγους για αυτό – κακή διατροφή και κακός ύπνος, τις περισσότερες φορές – μην ξεχνάμε πως και η ίδια η διαδικασία του πένθους είναι εξαιρετικά κουραστική συναισθηματικά. Και ο εγκέφαλος δεν βρίσκει πολύ μεγάλη διαφορά ανάμεσα στη συναισθηματική και την σωματική εξάντληση. Και οι δύο καταναλώνουν ενέργεια.

Εξάρσεις σε ασθένειες που υπάρχουν ήδη

Το έντονο στρες που βιώνετε είναι πολύ πιθανό να επιδεινώσει τα συμπτώματα παθήσεων που ήδη αντιμετωπίζετε, όπως αρθρίτιδα ή ακόμα και ψωρίαση. Αυτό συμβαίνει επειδή το ανοσοποιητικό μας σύστημα μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά από τα πολύ έντονα αρνητικά συναισθήματα.

Νευρικότητα

Μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε ότι κάνετε νευρικές κινήσεις όταν κάθεστε ακίνητοι, ή να αντιμετωπίζετε μούδιασμα στα άκρα, καθώς και πιο έντονη εφίδρωση.

Πόνοι

Δεν εξηγείται πλήρως, αλλά μπορεί να συμβεί. Ο θρήνος μπορεί να εμφανιστεί σωματικά με τη μορφή πόνου, ο οποίος δεν εξηγείται με κάποιον άλλο λόγο.

Πολύ λίγος ή υπερβολικά πολύς ύπνος

Και τα δύο είναι πιθανά. Οι κακές σκέψεις και η θλίψη, να μην σας αφήνουν να κοιμηθείτε τα βράδια, ή να προσπαθείτε να μην σκέφτεστε αυτό που συνέβη με το να κοιμάστε όσο περισσότερο γίνεται. Και τα δύο είναι εντελώς φυσιολογικές αντιδράσεις σε ένα τόσο τραυματικό γεγονός, αλλά είναι καλό να κάνετε αργά και σταθερά μια συνειδητή προσπάθεια να κοιμάστε καλύτερα.

Αύξηση ή απώλεια βάρους

Οι αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες θα το προκαλέσουν αυτό, πιθανώς. Είναι σημαντικό να μην ξεσπάτε συναισθηματικά στο φαγητό, ή αν σας έχει κοπεί η όρεξη, να φροντίζετε να τρώτε μικρά σνακ μέσα στην ημέρα, για να φροντίζετε τον οργανισμό σας.

Ψυχολογία

07.02.2024

Κατάθλιψη: Πώς συνδέεται με την θερμοκρασία του σώματος

Σύμφωνα με νέα μελέτη ερευνητών του Πανεπιστημίου του Σαν Φρανσίσκο, οι άνθρωποι με κατάθλιψη έχουν υψηλότερη θερμοκρασία σώματος, κάτι που υποδηλώνει ότι η μείωση της θερμοκρασίας σε όσους έχουν την εν λόγω διαταραχή, θα μπορούσε να φανεί ωφέλιμη. Οι ερευνητές δεν κατέληξαν αν η κατάθλιψη αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος ή αν η υψηλότερη θερμοκρασία […]

29.01.2024

Οι λόγοι που αισθανόμαστε ότι ο Ιανουάριος διαρκεί περισσότερο από τους άλλους μήνες – Τι λένε οι ειδικοί

Πολλοί άνθρωποι έχουν την αίσθηση ότι ο Ιανουάριος είναι ένας ατελείωτος μήνας, σαν να διαρκεί περισσότερο από τους υπόλοιπος και υπάρχει εξήγηση για αυτό. Δύο κλινικές ψυχολόγοι, η Chloe Carmichael και η Pauline Wallin σημειώνουν στο Yahoo Life πέντε λόγους για τους οποίους ο Ιανουάριος μπορεί πράγματι να μοιάζει σαν να διαρκεί περισσότερο. Συγκεκριμένα, αποδίδουν […]

Κατάθλιψη: Πώς μπορεί να γίνει διάγνωση στα μάτια;
15.01.2024

Κατάθλιψη: Πώς μπορεί να γίνει διάγνωση στα μάτια;

«Η κατάθλιψη των Χριστουγέννων»: Με αυτές τις 10 συμβουλές θα την αντιμετωπίσετε
20.12.2023

«Η κατάθλιψη των Χριστουγέννων»: Με αυτές τις 10 συμβουλές θα την αντιμετωπίσετε

Στρες: Τι επίδραση έχει στον οργανισμό σας όταν τρώτε παχυντικά φαγητά για παρηγοριά
11.12.2023

Στρες: Τι επίδραση έχει στον οργανισμό σας όταν τρώτε παχυντικά φαγητά για παρηγοριά

Ψυχοθεραπεία: Πόσο σημαντική είναι στην εμμηνόπαυση;
27.11.2023

Ψυχοθεραπεία: Πόσο σημαντική είναι στην εμμηνόπαυση;

Ο ΠΟΥ προειδοποιεί: «Η μοναξιά απειλεί σοβαρά την δημόσια υγεία»
16.11.2023

Ο ΠΟΥ προειδοποιεί: «Η μοναξιά απειλεί σοβαρά την δημόσια υγεία»

Νέα μελέτη αποκαλύπτει: Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο των ανθρώπων που αυτοκτονούν
16.11.2023

Νέα μελέτη αποκαλύπτει: Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο των ανθρώπων που αυτοκτονούν

Έρευνα: Σε ποιες χώρες υπάρχει περισσότερη μοναξιά – Πού βρίσκεται η Ελλάδα
07.11.2023

Έρευνα: Σε ποιες χώρες υπάρχει περισσότερη μοναξιά – Πού βρίσκεται η Ελλάδα

Νέα μελέτη: Ο λιγοστός ύπνος το βράδυ αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης
20.10.2023

Νέα μελέτη: Ο λιγοστός ύπνος το βράδυ αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

01.03.2024

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Πώς μπορούμε να γνωρίζουμε αν οι καρδιακοί παλμοί μας είναι φυσιολογικοί ή κάτι δεν πάει καλά; «Αν κάνετε μία γρήγορη αναζήτηση στο Ίντερνετ, θα βρείτε αρκετές πηγές που αναφέρουν ότι οι φυσιολογικοί παλμοί για τους ενήλικες κυμαίνονται μεταξύ 60 και 100 το λεπτό», αναφέρει ηλεκτροφυσιολόγος από το Τμήμα Καρδιαγγειακής Ιατρικής της Cleveland Clinic, στο Οχάιο. Στα […]

27.02.2024

Νέα έρευνα προειδοποιεί: Η διαβίωση κοντά σε μπαρ και εστιατόρια fast food αυξάνει το κίνδυνο για καρδιακή ανεπάρκεια

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας «Circulation: Heart Failure» όσοι ζουν πιο κοντά σε εστιατόρια fast food, είναι πιθανότερο να κινδυνεύσουν από καρδιακή ανεπάρκεια. Εστιατόρια γρήγορου φαγητού και μπαρ συνήθως παρέχουν ανθυγιεινά τρόφιμα και ποτά, που έχουν συνδεθεί με καρδιαγγειακά νοσήματα, όπως επισημαίνει ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Λου Κι, […]

Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι αγκινάρες – Οι 9 λόγοι για να τις βάλετε στο τραπέζι σας
27.02.2024

Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι αγκινάρες – Οι 9 λόγοι για να τις βάλετε στο τραπέζι σας

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)
27.02.2024

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;
26.02.2024

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος
26.02.2024

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού
22.02.2024

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού

Μηνιγγίτιδα: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα και πότε να πάτε στο γιατρό
22.02.2024

Μηνιγγίτιδα: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα και πότε να πάτε στο γιατρό

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου
20.02.2024

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου

«Δεν θέλω να είμαι ένας ακόμα που πέθανε ξαφνικά εξαιτίας του εμβολίου κατά Covid» είπε ο Βρετανός που «κόντραρε» τον Ρ.Σούνακ
20.02.2024

«Δεν θέλω να είμαι ένας ακόμα που πέθανε ξαφνικά εξαιτίας του εμβολίου κατά Covid» είπε ο Βρετανός που «κόντραρε» τον Ρ.Σούνακ