Ψυχολογία

To κλάμα ως μέσο ανακούφισης της ψυχής

To κλάμα ως μέσο ανακούφισης της ψυχής

Την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε ότι θέλετε να κλάψετε, είτε από χαρά, είτε από λύπη, από νεύρα, ή θυμό, μην προσπαθήσετε να καταπνίξετε το συναίσθημα αυτό, γατί το κλάμα έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα. Σίγουρα δε λύνει τα όποια προβλήματα μπορεί να έχουμε, όμως έχει μεγάλη επίδραση στη σωματική, πνευματική και ψυχική λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού.

Το κλάμα ανακουφίζει από το άγχος 

Αν και δεν έχει κατανοηθεί πλήρως πως λειτουργεί επιστημονικά η φυσική πράξη του κλάματος, ωστόσο αυτό συνδέεται με τα συναισθήματά μας. Ένα από τα οφέλη του κλάματος είναι ότι βοηθά στην ανακούφιση της σωματικής έντασης και του αισθήματος της  αναστάτωσης.

Το κλάμα μπορεί να είναι ένα φυσικό απολυμαντικό

Ένα άλλο από τα υποτιθέμενα οφέλη του κλάματος είναι ότι βοηθά στην εξουδετέρωση των βακτηριδίων. Είναι αλήθεια ότι τα δάκρυα περιέχουν λυσοζύμη, ένα ένζυμο, γνωστό χημικώς ως μουραμιδάση, το οποίο ως αντιμικροβιακό ένζυμο, παίζει καθοριστικό ρόλο στο ανοσοποιητικό σύστημα του ανθρώπινου οργανισμού. Αλλά προτού σκεφτείτε ότι τα δάκρυά σας έχουν θεραπευτικές ιδιότητες, θυμηθείτε ότι δεν έχει αποδειχτεί ακόμη επιστημονικά ο παραπάνω ισχυρισμός.

Το κλάμα κάνει καλό στα μάτια

Τα δάκρυα υγραίνουν τα μάτια και τα διατηρούν υγιή. Η βιολογική λειτουργία των δακρύων είναι να διατηρεί το μάτι υγρό ή να το προστατεύει από ατυχήματα. Αντίστοιχα και το υπερβολικό κλάμα μπορεί να ερεθίσει τα μάτια.

Το κλάμα μας βοηθά να πετύχουμε αυτό που θέλουμε 

Είναι γνωστό ότι τα δάκρυα και το κλάμα μπορούν να γίνουν ένας μηχανισμός που θα προκαλέσει μια συγκεκριμένη αντίδραση υπέρ μας.. Ακόμα κι αν δεν γίνεται συνειδητά η χειραγώγηση κάποιου, το κλάμα έχει μια σημαντική κοινωνική λειτουργία καθώς μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την εξουδετέρωση του θυμού,  τη μείωση της επιθετικότητας από άλλους σε καταστάσεις συγκρούσεων, να κάνει τους άλλους να αισθάνονται ένοχοι.

Το κλάμα ενισχύει δεσμούς 

Όταν επικοινωνούμε με άλλους με δάκρυα, αποκαλύπτουμε πόσο τρωτοί και ευαίσθητοι είμαστε στη δεδομένη στιγμή. Με υποστηρικτικούς ανθρώπους, το κλάμα μπορεί να δημιουργήσει μια αυξημένη αίσθηση δέσμευσης και σύνδεσης γιατί δείχνει ότι εμπιστεύεσαι το άτομο που βρίσκεται γύρω σου. Το κλάμα είναι, επομένως, ένα μήνυμα ότι αισθανόμαστε κοντά σε κάποιον και αυτό μπορεί να προωθήσει μια βαθιά επικοινωνιακή απόκριση (ενσυναίσθηση) και μια συναισθηματική σύνδεση.

Το κλάμα βελτιώνει την επικοινωνία 

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το κλάμα στους ανθρώπους είναι ένας τρόπος για να τραβήξει κάποιος την προσοχή, όπως τα βρέφη που θέλουν να τραβήξουν την προσοχή της μητέρας τους. Τα δάκρυα των μωρών και των παιδιών προσθέτουν ένα οπτικό στοιχείο σε αυτήν την κραυγή για βοήθεια και στοχεύουν σε έναν συγκεκριμένο φροντιστή που μπορεί να τα δει. Ως ενήλικες, οι άνθρωποι έχουν προσαρμόσει αυτήν τη βιολογική λειτουργία σε συναισθηματική. Τα δάκρυα των ενηλίκων, όπως τα κλάματα με φωνή μεταδίδουν κυρίως ένα μήνυμα όπως “σε χρειάζομαι, βοήθησέ με”

Το κλάμα μπορεί να μας απαλλάξει από τοξίνες

Ο βιοχημικός William Frey πραγματοποίησε μια πρωτοποριακή έρευνα για το κλάμα στα τέλη της δεκαετίας του 1970, στην οποία αναφερόταν ότι τα δάκρυα βοηθούν να απαλλαγεί το σώμα από ανεπιθύμητες τοξίνες.  Στην έρευνα αυτή συνέκρινε τα ερεθιστικά δάκρυα [πχ από το κόψιμο των κρεμμυδιών] με τα συναισθηματικά δάκρυα και βρήκε κάποιες χημικές διαφορές, όπως υψηλότερη περιεκτικότητα ορισμένων πρωτεϊνών στα συναισθηματικά δάκρυα, που μπορεί να οφείλονται στην απελευθέρωση των υποπροϊόντων του στρες.

Το κλάμα ενισχύει τη διάθεση

Σε έρευνες που έχουν γίνει περίπου τα 2/3 των ανθρώπων αναφέρουν γενικά ότι αισθάνονται καλύτερα μετά το κλάμα », λέει ο Jonathan Rottenberg, PhD, καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Φλόριντα. Επίσης το πως αντιδρούν οι άλλοι στο κλάμα μας είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για να καθορίσουμε πώς νιώθουμε μετά.

Εάν αντιδρούν με κατανόηση και υποστήριξη, είναι πολύ πιο πιθανό να νιώσουμε καλύτερα από ό,τι εάν μας κάνουν να νιώσουμε αμήχανα. Το κλάμα σε λάθος μέρος τη λάθος στιγμή, ή σε άτομα που αντιδρούν αρνητικά μπορεί σίγουρα να μας κάνει να νιώσουμε χειρότερα. Επιπλέον, μελέτες δείχνουν ότι τα άμεσα αποτελέσματα του κλάματος μπορεί να επιδεινώσουν τη διάθεσή μας, για αυτό μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος μέχρι το κλάμα να μας ενισχύει τη διάθεση.

Ψυχολογία

07.02.2024

Κατάθλιψη: Πώς συνδέεται με την θερμοκρασία του σώματος

Σύμφωνα με νέα μελέτη ερευνητών του Πανεπιστημίου του Σαν Φρανσίσκο, οι άνθρωποι με κατάθλιψη έχουν υψηλότερη θερμοκρασία σώματος, κάτι που υποδηλώνει ότι η μείωση της θερμοκρασίας σε όσους έχουν την εν λόγω διαταραχή, θα μπορούσε να φανεί ωφέλιμη. Οι ερευνητές δεν κατέληξαν αν η κατάθλιψη αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος ή αν η υψηλότερη θερμοκρασία […]

29.01.2024

Οι λόγοι που αισθανόμαστε ότι ο Ιανουάριος διαρκεί περισσότερο από τους άλλους μήνες – Τι λένε οι ειδικοί

Πολλοί άνθρωποι έχουν την αίσθηση ότι ο Ιανουάριος είναι ένας ατελείωτος μήνας, σαν να διαρκεί περισσότερο από τους υπόλοιπος και υπάρχει εξήγηση για αυτό. Δύο κλινικές ψυχολόγοι, η Chloe Carmichael και η Pauline Wallin σημειώνουν στο Yahoo Life πέντε λόγους για τους οποίους ο Ιανουάριος μπορεί πράγματι να μοιάζει σαν να διαρκεί περισσότερο. Συγκεκριμένα, αποδίδουν […]

Κατάθλιψη: Πώς μπορεί να γίνει διάγνωση στα μάτια;
15.01.2024

Κατάθλιψη: Πώς μπορεί να γίνει διάγνωση στα μάτια;

«Η κατάθλιψη των Χριστουγέννων»: Με αυτές τις 10 συμβουλές θα την αντιμετωπίσετε
20.12.2023

«Η κατάθλιψη των Χριστουγέννων»: Με αυτές τις 10 συμβουλές θα την αντιμετωπίσετε

Στρες: Τι επίδραση έχει στον οργανισμό σας όταν τρώτε παχυντικά φαγητά για παρηγοριά
11.12.2023

Στρες: Τι επίδραση έχει στον οργανισμό σας όταν τρώτε παχυντικά φαγητά για παρηγοριά

Ψυχοθεραπεία: Πόσο σημαντική είναι στην εμμηνόπαυση;
27.11.2023

Ψυχοθεραπεία: Πόσο σημαντική είναι στην εμμηνόπαυση;

Ο ΠΟΥ προειδοποιεί: «Η μοναξιά απειλεί σοβαρά την δημόσια υγεία»
16.11.2023

Ο ΠΟΥ προειδοποιεί: «Η μοναξιά απειλεί σοβαρά την δημόσια υγεία»

Νέα μελέτη αποκαλύπτει: Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο των ανθρώπων που αυτοκτονούν
16.11.2023

Νέα μελέτη αποκαλύπτει: Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο των ανθρώπων που αυτοκτονούν

Έρευνα: Σε ποιες χώρες υπάρχει περισσότερη μοναξιά – Πού βρίσκεται η Ελλάδα
07.11.2023

Έρευνα: Σε ποιες χώρες υπάρχει περισσότερη μοναξιά – Πού βρίσκεται η Ελλάδα

Νέα μελέτη: Ο λιγοστός ύπνος το βράδυ αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης
20.10.2023

Νέα μελέτη: Ο λιγοστός ύπνος το βράδυ αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

01.03.2024

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Πώς μπορούμε να γνωρίζουμε αν οι καρδιακοί παλμοί μας είναι φυσιολογικοί ή κάτι δεν πάει καλά; «Αν κάνετε μία γρήγορη αναζήτηση στο Ίντερνετ, θα βρείτε αρκετές πηγές που αναφέρουν ότι οι φυσιολογικοί παλμοί για τους ενήλικες κυμαίνονται μεταξύ 60 και 100 το λεπτό», αναφέρει ηλεκτροφυσιολόγος από το Τμήμα Καρδιαγγειακής Ιατρικής της Cleveland Clinic, στο Οχάιο. Στα […]

27.02.2024

Νέα έρευνα προειδοποιεί: Η διαβίωση κοντά σε μπαρ και εστιατόρια fast food αυξάνει το κίνδυνο για καρδιακή ανεπάρκεια

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας «Circulation: Heart Failure» όσοι ζουν πιο κοντά σε εστιατόρια fast food, είναι πιθανότερο να κινδυνεύσουν από καρδιακή ανεπάρκεια. Εστιατόρια γρήγορου φαγητού και μπαρ συνήθως παρέχουν ανθυγιεινά τρόφιμα και ποτά, που έχουν συνδεθεί με καρδιαγγειακά νοσήματα, όπως επισημαίνει ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Λου Κι, […]

Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι αγκινάρες – Οι 9 λόγοι για να τις βάλετε στο τραπέζι σας
27.02.2024

Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι αγκινάρες – Οι 9 λόγοι για να τις βάλετε στο τραπέζι σας

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)
27.02.2024

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;
26.02.2024

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος
26.02.2024

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού
22.02.2024

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού

Μηνιγγίτιδα: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα και πότε να πάτε στο γιατρό
22.02.2024

Μηνιγγίτιδα: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα και πότε να πάτε στο γιατρό

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου
20.02.2024

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου

«Δεν θέλω να είμαι ένας ακόμα που πέθανε ξαφνικά εξαιτίας του εμβολίου κατά Covid» είπε ο Βρετανός που «κόντραρε» τον Ρ.Σούνακ
20.02.2024

«Δεν θέλω να είμαι ένας ακόμα που πέθανε ξαφνικά εξαιτίας του εμβολίου κατά Covid» είπε ο Βρετανός που «κόντραρε» τον Ρ.Σούνακ