Ψυχολογία

To κλάμα ως μέσο ανακούφισης της ψυχής

To κλάμα ως μέσο ανακούφισης της ψυχής

Την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε ότι θέλετε να κλάψετε, είτε από χαρά, είτε από λύπη, από νεύρα, ή θυμό, μην προσπαθήσετε να καταπνίξετε το συναίσθημα αυτό, γατί το κλάμα έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα. Σίγουρα δε λύνει τα όποια προβλήματα μπορεί να έχουμε, όμως έχει μεγάλη επίδραση στη σωματική, πνευματική και ψυχική λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού.

Το κλάμα ανακουφίζει από το άγχος 

Αν και δεν έχει κατανοηθεί πλήρως πως λειτουργεί επιστημονικά η φυσική πράξη του κλάματος, ωστόσο αυτό συνδέεται με τα συναισθήματά μας. Ένα από τα οφέλη του κλάματος είναι ότι βοηθά στην ανακούφιση της σωματικής έντασης και του αισθήματος της  αναστάτωσης.

Το κλάμα μπορεί να είναι ένα φυσικό απολυμαντικό

Ένα άλλο από τα υποτιθέμενα οφέλη του κλάματος είναι ότι βοηθά στην εξουδετέρωση των βακτηριδίων. Είναι αλήθεια ότι τα δάκρυα περιέχουν λυσοζύμη, ένα ένζυμο, γνωστό χημικώς ως μουραμιδάση, το οποίο ως αντιμικροβιακό ένζυμο, παίζει καθοριστικό ρόλο στο ανοσοποιητικό σύστημα του ανθρώπινου οργανισμού. Αλλά προτού σκεφτείτε ότι τα δάκρυά σας έχουν θεραπευτικές ιδιότητες, θυμηθείτε ότι δεν έχει αποδειχτεί ακόμη επιστημονικά ο παραπάνω ισχυρισμός.

Το κλάμα κάνει καλό στα μάτια

Τα δάκρυα υγραίνουν τα μάτια και τα διατηρούν υγιή. Η βιολογική λειτουργία των δακρύων είναι να διατηρεί το μάτι υγρό ή να το προστατεύει από ατυχήματα. Αντίστοιχα και το υπερβολικό κλάμα μπορεί να ερεθίσει τα μάτια.

Το κλάμα μας βοηθά να πετύχουμε αυτό που θέλουμε 

Είναι γνωστό ότι τα δάκρυα και το κλάμα μπορούν να γίνουν ένας μηχανισμός που θα προκαλέσει μια συγκεκριμένη αντίδραση υπέρ μας.. Ακόμα κι αν δεν γίνεται συνειδητά η χειραγώγηση κάποιου, το κλάμα έχει μια σημαντική κοινωνική λειτουργία καθώς μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την εξουδετέρωση του θυμού,  τη μείωση της επιθετικότητας από άλλους σε καταστάσεις συγκρούσεων, να κάνει τους άλλους να αισθάνονται ένοχοι.

Το κλάμα ενισχύει δεσμούς 

Όταν επικοινωνούμε με άλλους με δάκρυα, αποκαλύπτουμε πόσο τρωτοί και ευαίσθητοι είμαστε στη δεδομένη στιγμή. Με υποστηρικτικούς ανθρώπους, το κλάμα μπορεί να δημιουργήσει μια αυξημένη αίσθηση δέσμευσης και σύνδεσης γιατί δείχνει ότι εμπιστεύεσαι το άτομο που βρίσκεται γύρω σου. Το κλάμα είναι, επομένως, ένα μήνυμα ότι αισθανόμαστε κοντά σε κάποιον και αυτό μπορεί να προωθήσει μια βαθιά επικοινωνιακή απόκριση (ενσυναίσθηση) και μια συναισθηματική σύνδεση.

Το κλάμα βελτιώνει την επικοινωνία 

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το κλάμα στους ανθρώπους είναι ένας τρόπος για να τραβήξει κάποιος την προσοχή, όπως τα βρέφη που θέλουν να τραβήξουν την προσοχή της μητέρας τους. Τα δάκρυα των μωρών και των παιδιών προσθέτουν ένα οπτικό στοιχείο σε αυτήν την κραυγή για βοήθεια και στοχεύουν σε έναν συγκεκριμένο φροντιστή που μπορεί να τα δει. Ως ενήλικες, οι άνθρωποι έχουν προσαρμόσει αυτήν τη βιολογική λειτουργία σε συναισθηματική. Τα δάκρυα των ενηλίκων, όπως τα κλάματα με φωνή μεταδίδουν κυρίως ένα μήνυμα όπως “σε χρειάζομαι, βοήθησέ με”

Το κλάμα μπορεί να μας απαλλάξει από τοξίνες

Ο βιοχημικός William Frey πραγματοποίησε μια πρωτοποριακή έρευνα για το κλάμα στα τέλη της δεκαετίας του 1970, στην οποία αναφερόταν ότι τα δάκρυα βοηθούν να απαλλαγεί το σώμα από ανεπιθύμητες τοξίνες.  Στην έρευνα αυτή συνέκρινε τα ερεθιστικά δάκρυα [πχ από το κόψιμο των κρεμμυδιών] με τα συναισθηματικά δάκρυα και βρήκε κάποιες χημικές διαφορές, όπως υψηλότερη περιεκτικότητα ορισμένων πρωτεϊνών στα συναισθηματικά δάκρυα, που μπορεί να οφείλονται στην απελευθέρωση των υποπροϊόντων του στρες.

Το κλάμα ενισχύει τη διάθεση

Σε έρευνες που έχουν γίνει περίπου τα 2/3 των ανθρώπων αναφέρουν γενικά ότι αισθάνονται καλύτερα μετά το κλάμα », λέει ο Jonathan Rottenberg, PhD, καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Φλόριντα. Επίσης το πως αντιδρούν οι άλλοι στο κλάμα μας είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για να καθορίσουμε πώς νιώθουμε μετά.

Εάν αντιδρούν με κατανόηση και υποστήριξη, είναι πολύ πιο πιθανό να νιώσουμε καλύτερα από ό,τι εάν μας κάνουν να νιώσουμε αμήχανα. Το κλάμα σε λάθος μέρος τη λάθος στιγμή, ή σε άτομα που αντιδρούν αρνητικά μπορεί σίγουρα να μας κάνει να νιώσουμε χειρότερα. Επιπλέον, μελέτες δείχνουν ότι τα άμεσα αποτελέσματα του κλάματος μπορεί να επιδεινώσουν τη διάθεσή μας, για αυτό μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος μέχρι το κλάμα να μας ενισχύει τη διάθεση.

Ψυχολογία

17.07.2025

Aλεξιθυμία: Τι είναι και ποια τα συμπτώματα

Συχνά αναφέρεται ως «συναισθηματική τύφλωση»

15.07.2025

Βουνό ή θάλασσα; Παίξε με το καλοκαίρι σου όπως θέλεις!

Φέτος, επέλεξε εξορμήσεις που σου ταιριάζουν απόλυτα

Υπάρχουν 7 τύποι ξεκούρασης – Πώς θα καταλάβετε ποιον χρειάζεστε
08.07.2025

Υπάρχουν 7 τύποι ξεκούρασης – Πώς θα καταλάβετε ποιον χρειάζεστε

Για ποιο λόγο πρέπει να κάνετε παγωμένο ντους και κάθε πότε
08.07.2025

Για ποιο λόγο πρέπει να κάνετε παγωμένο ντους και κάθε πότε

Αυτά είναι 4+1 πράγματα για τα οποία οι άνθρωποι μετανιώνουν περισσότερο στο τέλος της ζωής τους
07.07.2025

Αυτά είναι 4+1 πράγματα για τα οποία οι άνθρωποι μετανιώνουν περισσότερο στο τέλος της ζωής τους

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Η μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού
03.07.2025

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Η μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού

Το σύμπλεγμα του μάρτυρα: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
02.07.2025

Το σύμπλεγμα του μάρτυρα: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

Εθισμός στο διαδίκτυο: Πώς επιδρά στον εγκέφαλο των εφήβων
02.07.2025

Εθισμός στο διαδίκτυο: Πώς επιδρά στον εγκέφαλο των εφήβων

Έξοδος κινδύνου, πρώτη πόρτα δεξιά – Μάθε πότε να φεύγεις από τη σχέση
26.06.2025

Έξοδος κινδύνου, πρώτη πόρτα δεξιά – Μάθε πότε να φεύγεις από τη σχέση

Νευρική ανορεξία: Πώς συνδέεται με το πρωινό ξύπνημα
25.06.2025

Νευρική ανορεξία: Πώς συνδέεται με το πρωινό ξύπνημα

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

17.07.2025

Δείτε ποια είναι τα 7 οφέλη που έχουν για την υγεία τα ροδάκινα

Περιέχουν δεκάδες πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που ωφελούν με πολλούς τρόπους την υγεία

17.07.2025

After Shave Mist & Face Mist Lifting σε προσφορά: Τα βραβευμένα προϊόντα που μεταμορφώνουν την επιδερμίδα σας!

Δύο προϊόντα, μία ολοκληρωμένη λύση για ανακούφιση, ενυδάτωση και αντιγήρανση!

Aλεξιθυμία: Τι είναι και ποια τα συμπτώματα
17.07.2025

Aλεξιθυμία: Τι είναι και ποια τα συμπτώματα

Βρετανία: Για πρώτη φορά γεννήθηκαν οκτώ μωρά με DNA τριών ατόμων! (βίντεο)
17.07.2025

Βρετανία: Για πρώτη φορά γεννήθηκαν οκτώ μωρά με DNA τριών ατόμων! (βίντεο)

Έχετε θολωμένο μυαλό; – Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες και ποιες οι χειρότερες τροφές
17.07.2025

Έχετε θολωμένο μυαλό; – Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες και ποιες οι χειρότερες τροφές

Τα συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης
17.07.2025

Τα συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης

Κρύος καφές το καλοκαίρι: Πότε μπορεί να γίνει πρόβλημα για τον οργανισμό
17.07.2025

Κρύος καφές το καλοκαίρι: Πότε μπορεί να γίνει πρόβλημα για τον οργανισμό

Aν αποφύγεις αυτές τις βραδινές συνήθειες θα σωθείς από τις αϋπνίες
17.07.2025

Aν αποφύγεις αυτές τις βραδινές συνήθειες θα σωθείς από τις αϋπνίες

Οι πρωτεΐνες στο ανθρώπινο σώμα αποκαλύπτουν προειδοποιητικά σημάδια για Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ
17.07.2025

Οι πρωτεΐνες στο ανθρώπινο σώμα αποκαλύπτουν προειδοποιητικά σημάδια για Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ

Τι είναι το «ιαπωνικό περπάτημα» που έχει γίνει viral στο TikTok
17.07.2025

Τι είναι το «ιαπωνικό περπάτημα» που έχει γίνει viral στο TikTok