Ψυχολογία

To κλάμα ως μέσο ανακούφισης της ψυχής

To κλάμα ως μέσο ανακούφισης της ψυχής

Την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε ότι θέλετε να κλάψετε, είτε από χαρά, είτε από λύπη, από νεύρα, ή θυμό, μην προσπαθήσετε να καταπνίξετε το συναίσθημα αυτό, γατί το κλάμα έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα. Σίγουρα δε λύνει τα όποια προβλήματα μπορεί να έχουμε, όμως έχει μεγάλη επίδραση στη σωματική, πνευματική και ψυχική λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού.

Το κλάμα ανακουφίζει από το άγχος 

Αν και δεν έχει κατανοηθεί πλήρως πως λειτουργεί επιστημονικά η φυσική πράξη του κλάματος, ωστόσο αυτό συνδέεται με τα συναισθήματά μας. Ένα από τα οφέλη του κλάματος είναι ότι βοηθά στην ανακούφιση της σωματικής έντασης και του αισθήματος της  αναστάτωσης.

Το κλάμα μπορεί να είναι ένα φυσικό απολυμαντικό

Ένα άλλο από τα υποτιθέμενα οφέλη του κλάματος είναι ότι βοηθά στην εξουδετέρωση των βακτηριδίων. Είναι αλήθεια ότι τα δάκρυα περιέχουν λυσοζύμη, ένα ένζυμο, γνωστό χημικώς ως μουραμιδάση, το οποίο ως αντιμικροβιακό ένζυμο, παίζει καθοριστικό ρόλο στο ανοσοποιητικό σύστημα του ανθρώπινου οργανισμού. Αλλά προτού σκεφτείτε ότι τα δάκρυά σας έχουν θεραπευτικές ιδιότητες, θυμηθείτε ότι δεν έχει αποδειχτεί ακόμη επιστημονικά ο παραπάνω ισχυρισμός.

Το κλάμα κάνει καλό στα μάτια

Τα δάκρυα υγραίνουν τα μάτια και τα διατηρούν υγιή. Η βιολογική λειτουργία των δακρύων είναι να διατηρεί το μάτι υγρό ή να το προστατεύει από ατυχήματα. Αντίστοιχα και το υπερβολικό κλάμα μπορεί να ερεθίσει τα μάτια.

Το κλάμα μας βοηθά να πετύχουμε αυτό που θέλουμε 

Είναι γνωστό ότι τα δάκρυα και το κλάμα μπορούν να γίνουν ένας μηχανισμός που θα προκαλέσει μια συγκεκριμένη αντίδραση υπέρ μας.. Ακόμα κι αν δεν γίνεται συνειδητά η χειραγώγηση κάποιου, το κλάμα έχει μια σημαντική κοινωνική λειτουργία καθώς μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την εξουδετέρωση του θυμού,  τη μείωση της επιθετικότητας από άλλους σε καταστάσεις συγκρούσεων, να κάνει τους άλλους να αισθάνονται ένοχοι.

Το κλάμα ενισχύει δεσμούς 

Όταν επικοινωνούμε με άλλους με δάκρυα, αποκαλύπτουμε πόσο τρωτοί και ευαίσθητοι είμαστε στη δεδομένη στιγμή. Με υποστηρικτικούς ανθρώπους, το κλάμα μπορεί να δημιουργήσει μια αυξημένη αίσθηση δέσμευσης και σύνδεσης γιατί δείχνει ότι εμπιστεύεσαι το άτομο που βρίσκεται γύρω σου. Το κλάμα είναι, επομένως, ένα μήνυμα ότι αισθανόμαστε κοντά σε κάποιον και αυτό μπορεί να προωθήσει μια βαθιά επικοινωνιακή απόκριση (ενσυναίσθηση) και μια συναισθηματική σύνδεση.

Το κλάμα βελτιώνει την επικοινωνία 

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το κλάμα στους ανθρώπους είναι ένας τρόπος για να τραβήξει κάποιος την προσοχή, όπως τα βρέφη που θέλουν να τραβήξουν την προσοχή της μητέρας τους. Τα δάκρυα των μωρών και των παιδιών προσθέτουν ένα οπτικό στοιχείο σε αυτήν την κραυγή για βοήθεια και στοχεύουν σε έναν συγκεκριμένο φροντιστή που μπορεί να τα δει. Ως ενήλικες, οι άνθρωποι έχουν προσαρμόσει αυτήν τη βιολογική λειτουργία σε συναισθηματική. Τα δάκρυα των ενηλίκων, όπως τα κλάματα με φωνή μεταδίδουν κυρίως ένα μήνυμα όπως “σε χρειάζομαι, βοήθησέ με”

Το κλάμα μπορεί να μας απαλλάξει από τοξίνες

Ο βιοχημικός William Frey πραγματοποίησε μια πρωτοποριακή έρευνα για το κλάμα στα τέλη της δεκαετίας του 1970, στην οποία αναφερόταν ότι τα δάκρυα βοηθούν να απαλλαγεί το σώμα από ανεπιθύμητες τοξίνες.  Στην έρευνα αυτή συνέκρινε τα ερεθιστικά δάκρυα [πχ από το κόψιμο των κρεμμυδιών] με τα συναισθηματικά δάκρυα και βρήκε κάποιες χημικές διαφορές, όπως υψηλότερη περιεκτικότητα ορισμένων πρωτεϊνών στα συναισθηματικά δάκρυα, που μπορεί να οφείλονται στην απελευθέρωση των υποπροϊόντων του στρες.

Το κλάμα ενισχύει τη διάθεση

Σε έρευνες που έχουν γίνει περίπου τα 2/3 των ανθρώπων αναφέρουν γενικά ότι αισθάνονται καλύτερα μετά το κλάμα », λέει ο Jonathan Rottenberg, PhD, καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Φλόριντα. Επίσης το πως αντιδρούν οι άλλοι στο κλάμα μας είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για να καθορίσουμε πώς νιώθουμε μετά.

Εάν αντιδρούν με κατανόηση και υποστήριξη, είναι πολύ πιο πιθανό να νιώσουμε καλύτερα από ό,τι εάν μας κάνουν να νιώσουμε αμήχανα. Το κλάμα σε λάθος μέρος τη λάθος στιγμή, ή σε άτομα που αντιδρούν αρνητικά μπορεί σίγουρα να μας κάνει να νιώσουμε χειρότερα. Επιπλέον, μελέτες δείχνουν ότι τα άμεσα αποτελέσματα του κλάματος μπορεί να επιδεινώσουν τη διάθεσή μας, για αυτό μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος μέχρι το κλάμα να μας ενισχύει τη διάθεση.

Ψυχολογία

24.01.2022

Καταναγκαστικές αγορές: Ο σύγχρονος εθισμός για τον οποίο κανείς δεν μιλά

Πολλοί άνθρωποι θα έχουν μπει στα καταστήματα ή θα έχουν μπει στο Διαδίκτυο για να κάνουν μια ευκαιρία στις εκπτώσεις του Ιανουαρίου τις τελευταίες εβδομάδες και μπορεί τώρα να αισθάνονται το τσίμπημα μέχρι την επόμενη ημέρα πληρωμής τους.  Είναι μια ετήσια παράδοση για μερικούς – με ιστορίες αγοραστών που ξυπνούν στη μέση της νύχτας για να εξασφαλίσουν […]

21.01.2022

Δείγμα υψηλής νοημοσύνης η έντονη νευρικότητα και το άγχος

Η νευρικότητα και η έντονη ανησυχία που νιώθει ένα άτομο, μπορεί σύμφωνα με τους ειδικούς να είναι ένδειξη υψηλής νοημοσύνης. Μελέτη που έγινε στο πανεπιστήμιο Lakehead στο Οντάριο του Καναδά, ανέλυσε αν οι φοιτητές που παρουσίαζαν έντονα άγχος είχαν και την υψηλότερη βαθμολογία στα μαθήματα τους. Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Alexander Penney και τους συναδέλφους […]

Αποστολή γραπτών μηνυμάτων για ευεξία: Χρήση ψηφιακών εργαλείων ψυχικής υγείας για υποστήριξη σε έναν άλλο  χειμώνα COVID-19
21.01.2022

Αποστολή γραπτών μηνυμάτων για ευεξία: Χρήση ψηφιακών εργαλείων ψυχικής υγείας για υποστήριξη σε έναν άλλο χειμώνα COVID-19

Προσπαθείτε να εγκαταλείψετε μια κακή συνήθεια;
20.01.2022

Προσπαθείτε να εγκαταλείψετε μια κακή συνήθεια;

Έρευνα: Επιβαρυμένη η ψυχική υγεία και η κοινωνικότητα των Ελλήνων λόγω πανδημίας
19.01.2022

Έρευνα: Επιβαρυμένη η ψυχική υγεία και η κοινωνικότητα των Ελλήνων λόγω πανδημίας

Ατονία: Πως να αντιδράσετε εάν αισθάνεστε ανήσυχοι- απαθείς ή άδειοι
19.01.2022

Ατονία: Πως να αντιδράσετε εάν αισθάνεστε ανήσυχοι- απαθείς ή άδειοι

Omicron και «Dry January»: Συμβουλές για το πώς να πετύχετε κατά τη διάρκεια του κύματος
17.01.2022

Omicron και «Dry January»: Συμβουλές για το πώς να πετύχετε κατά τη διάρκεια του κύματος

Όταν μια μυρωδιά ξυπνά μια μνήμη: Νέα έρευνα παρέχει ενδείξεις για την σύνδεσή τους στον εγκέφαλο
17.01.2022

Όταν μια μυρωδιά ξυπνά μια μνήμη: Νέα έρευνα παρέχει ενδείξεις για την σύνδεσή τους στον εγκέφαλο

Θλίψη – κατάθλιψη: Πώς μπορούμε να τα διαχωρίσουμε;
14.01.2022

Θλίψη – κατάθλιψη: Πώς μπορούμε να τα διαχωρίσουμε;

Η επαφή με τη φύση στις πόλεις μειώνει το συναίσθημα της μοναξιάς
07.01.2022

Η επαφή με τη φύση στις πόλεις μειώνει το συναίσθημα της μοναξιάς

Δημοφιλή

Υγεία & πολιτική
1

ΥΠΑΙΘ: Ανακοίνωσε το πρωτόκολλο για την δια ζώσης λειτουργία των πανεπιστημίων

Φυσική Κατάσταση
2

Μεγάλος διαγωνισμός του ygeianews.gr για να είσαστε σε «φόρμα» εν μέσω καραντίνας!

Φάρμακα
3

ΕΜΑ: Εγκρίθηκε το πρώτο φάρμακο για διασωληνωμένους με λοίμωξη COVID-19

Παιδί
4

Πότε και με ποια εμβόλια θα ξεκινήσει ο εμβολιασμός των παιδιών

Περισσότερα

24.01.2022

Σοβαρά προβλήματα μετακίνησης των ασθενοφόρων λόγω των χιονισμένων δρόμων

Πολύ μεγάλη ανησυχία προκαλεί η αδυναμία πολλών ασθενοφόρων του ΕΚΑΒ να προσεγγίσουν πολλά σημεία του Λεκανοπεδίου, λόγω της έντονης κακοκαιρίας. Σε πολλές περιπτώσεις, παρατηρείται πλήρης αδυναμίας πρόσβασης των ασθενών, ενώ προβληματική είναι και η πρόσβασή τους στα εφημερεύοντα νοσοκομεία. Όπως αναφέρουν διασώστες, μεγάλος αριθμός ασθενοφόρων, βρίσκονται εγκλωβισμένα, μαζί με άλλα αυτοκίνητα, στους χιονισμένους δρόμους της Αττικής. […]

24.01.2022

Απροσπέλαστα νοσοκομεία λόγω του χιονιά

Εικόνες που προκαλούν απελπισία δίνει στη δημοσιότητα ο πρόεδρος της ΠΟΕΔΗΝ Μιχάλης Γιαννάκος από τα νοσοκομεία της Αττικής εν μέσω κακοκαιρίας. Στο έλεος του χιονιά όπως λέει είναι τα νοσοκομεία καθώς λόγω της χιονόπτωσης πολλοί υγειονομικού δεν μπορούσαν να μετακινηθούν, και όσοι εργάζονταν ήδη από χθες αναγκάστηκαν να μείνουν και σήμερα σερί με αποτέλεσμα να […]

Το αναισθητικό και ψυχαγωγικό φάρμακο κεταμίνη θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της κατάθλιψης
24.01.2022

Το αναισθητικό και ψυχαγωγικό φάρμακο κεταμίνη θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της κατάθλιψης

Γεωγραφική κατανομή: 6.220 κρούσματα στην Αττική -1.818 στην Θεσσαλονίκη
24.01.2022

Γεωγραφική κατανομή: 6.220 κρούσματα στην Αττική -1.818 στην Θεσσαλονίκη

EMA: Ως τα τέλη Ιανουαρίου η απόφαση για το χάπι της Pfizer
24.01.2022

EMA: Ως τα τέλη Ιανουαρίου η απόφαση για το χάπι της Pfizer

EMA: Ενέκρινε την αύξηση της παραγωγής του εμβολίου “Vaxzevria” της AstraZeneca
24.01.2022

EMA: Ενέκρινε την αύξηση της παραγωγής του εμβολίου “Vaxzevria” της AstraZeneca

Μανωλόπουλος για το «χάπι βιασμού»: Μπορεί να προκαλέσει μέχρι και θάνατο
24.01.2022

Μανωλόπουλος για το «χάπι βιασμού»: Μπορεί να προκαλέσει μέχρι και θάνατο

COVID-19: 19.075 νέα κρούσματα – 655 διασωληνωμένοι – 111 νέοι θάνατοι
24.01.2022

COVID-19: 19.075 νέα κρούσματα – 655 διασωληνωμένοι – 111 νέοι θάνατοι

Α. Γκεμπρεγέσους: Συνεργασία για να τερματιστεί η οξεία φάση της πανδημίας
24.01.2022

Α. Γκεμπρεγέσους: Συνεργασία για να τερματιστεί η οξεία φάση της πανδημίας

Πρόεδρος Π. Φ. Σ.: Σοβαρές ελλείψεις σε πάρα πολλά φάρμακα
24.01.2022

Πρόεδρος Π. Φ. Σ.: Σοβαρές ελλείψεις σε πάρα πολλά φάρμακα