Ψυχολογία

Είσαι θύμα ενδοοικογενειακής βίας; Το σιωπηλό σινιάλο αν δεν μπορείς να μιλήσεις ανοικτά ή να γράψεις- Βίντεο

Είναι γεγονός πως τον τελευταίο χρόνο ο εγκλεισμός έχει επιτείνει το φαινόμενο της ενδοοικογενειακής βίας.

Όταν θύτης και θύμα ζουν κάτω από την ίδια στέγη σε περίοδο απαγόρευσης κυκλοφορίας, γίνεται πιο δύσκολο για το θύμα να απευθύνει έκκληση για βοήθεια.

Το Canadian Women’s Foundation ξεκίνησε το «Signal for help» ως απάντηση στα μέτρα πανδημικής απομόνωσης του COVID-19, τα οποία καθιστούν πιο δύσκολη την προσέγγιση όσων διατρέχουν κίνδυνο κακοποίησης ή βίας.

Το σινιάλο αυτό οι άνθρωποι μπορούν να το χρησιμοποιήσουν σε μια βιντεοκλήση για να δείξουν σιωπηλά ότι χρειάζονται βοήθεια χωρίς να γίνουν αντιληπτοί από το θύτη τους.

Πώς γίνεται αυτό το σινιάλο;

Η παλάμη κοιτάζει την κάμερα, ο αντίχειρας είναι κλεισμένος μέσα της και τα υπόλοιπα δάχτυλα κλείνουν πάνω από τον αντίχειρα.

Τα άτομα που θα δουν αυτό σινιάλο γνωρίζουν ότι πρέπει να επικοινωνήσουν διακριτικά και με ασφάλεια λαμβάνοντας υπόψιν τους την έκκληση για βοήθεια.

Στο παρακάτω βίντεο βλέπουμε πως ξεκίνησε η καμπάνια αυτή να γίνεται viral στην εφαρμογή του Tik-Tok και έλαβε παγκόσμιες διαστάσεις.

Η Rashda σε αυτό το βίντεο φάινεται να ζητά από τη φίλη της μια συνταγή για κάποιο κέικ μπανάνας, αλλά στην πραγματικότητα της ζητά βοήθεια κάνοντας το σινιάλο με το χέρι της στην κάμερα και συνεχίζοντας να συζητά για το θέμα της συνταγής, χωρίς να γίνει αντιληπτή από το πρόσωπο που βρίσκεται στον ίδιο χώρο με εκείνη και πιθανότατα είναι ο θύτης.

Η φίλη της αντιλαμβάνεται το σινιάλο και συνεχίζει να επικοινωνεί μαζί της χωρίς να δίνει στόχο, στη συνέχεια θα μπορέσει να στείλει βοήθεια στη φίλη της.

Μετά από αυτό το βίντεο στο Tik Tok ο λογαριασμός της Rashda απέκτησε χιλιάδες ακόλουθους καθώς πολλοί άρχισαν να μοιράζονται το βίντεο και να απευθύνουν ερωτήσεις στην Rashda.

Φαίνεται πως τα social media μπορούν να αυξήσουν την κοινωνική ευαισθητοποίηση.

Κι αν ο θύτης μάθει το «Signal for help»;

Όσο το σινιάλο γίνεται γνωστό ένας δράστης μπορεί να μάθει γι’ αυτό.

“Τα άτομα που βρίσκονται σε κακοποιητικές σχέσεις παρακολουθούνται επίσης συχνά στενά από το άτομο που τα βλάπτει και μπορεί να μην αισθάνονται πάντα αρκετά ασφαλή για να χρησιμοποιήσουν το σινιάλο”, αναφέρει η Χρύσα Πράντζαλου –Τμήμα Σύνταξης της Πύλης Ψυχολογίας Psychology.gr.

Δεν υπάρχει λύση που να ταιριάζει σε όλους όσοι αντιμετωπίζουν κακομεταχείριση. Όλοι αντιμετωπίζουν τις δικές τους μοναδικές περιστάσεις. Το σινιάλο για βοήθεια είναι ένα εργαλείο που μπορεί να χρησιμοποιούν κάποιοι, μερικές φορές, για να δείξουν ότι χρειάζονται βοήθεια χωρίς να αφήσουν ένα ψηφιακό ίχνος

Είναι σημαντικό οι άνθρωποι να απλώνουν το χέρι τους για υποστήριξη εάν και όταν αισθάνονται έτοιμοι, και πρέπει να το κάνουν με τους τρόπους που τους φαίνονται πιο ασφαλείς.

Οι υποστηρικτές τους πρέπει να είναι έτοιμοι να βοηθήσουν διακριτικά.

Τρόποι επικοινωνίας με άτομο που κακοποείται

Εάν δείτε κάποιον να χρησιμοποιεί το Σινιάλο για βοήθεια, επικοινωνήστε με το άτομο με ασφάλεια για να μάθετε τι χρειάζεται και θέλετε να κάνετε.

Μπορείτε να απευθύνετε ερωτήσεις και να απαντάει με ένα «Ναι» ή με ένα «Όχι» . Αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο σε περίπτωση που κάποιος ακούει“, εξηγεί η κ. Πράντζαλου..

Μπορείτε να ρωτήσετε ενδεικτικά:

Θέλεις να καλέσω το 100

«Θέλεις να καλέσω τη Γενική Γραμματεία Οικογενειακής Πολιτικής και Ισότητας των Φύλων, για ψυχοκοινωνική στήριξη, νομική συμβουλευτική και φιλοξενία σε ξενώνες και να σε καλέσω πίσω;»

Μπορείτε επίσης να τσεκάρετε πώς είναι το άτομο απευθύνοντας σε κάποιο γραπτό μήνυμα στα social media ή με e-mail γενικές ερωτήσεις: «Τι κάνεις;», «Πάρε με τηλέφωνο όταν μπορείς»

Άλλες ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε:

«Θέλεις να επικοινωνώ μαζί σου τακτικά;»
«Πώς αλλιώς μπορώ να σε υποστηρίξω;»

Οι οδηγίες της ΕΛ.ΑΣ στα θύματα ενδοοικογενειακής βίας

Αν είστε θύμα: Καλέστε το 100.

Αν δεν μπορείτε να μιλήσετε, στείλτε γραπτό μήνυμα (sms) στο 100, με:

  • Ακριβή διεύθυνση
  • Ονοματεπώνυμο
  • Είδος επείγουσας ανάγκης (π.χ. «κινδυνεύει η ζωή μου», «δέχομαι βία από το/τη σύζυγό μου»)

Εάν δεν μπορείτε εσείς να επικοινωνήσετε με το 100, ζητήστε από κάποιον άλλον να ειδοποιήσει τις Αρχές για εσάς (π.χ. από κάποιον οικείο ή το γιατρό σας)

Αναζητήστε ιατρική περίθαλψη και πείτε στο γιατρό όλη την αλήθεια.

Υποβάλλετε μήνυση στο πλησιέστερο Αστυνομικό Τμήμα.

Για κατευθύνσεις και οδηγίες, τηλεφωνήστε ή στείλτε μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου (e-mail) στις Υπηρεσίες Αντιμετώπισης Ενδοοικογενειακής Βίας της Ελληνικής Αστυνομίας, που βρίσκονται σε όλη την επικράτεια.

Καλέστε τη γραμμή SOS 15900 της Γενικής Γραμματείας Οικογενειακής Πολιτικής και Ισότητας των Φύλων, για ψυχοκοινωνική στήριξη, νομική συμβουλευτική και φιλοξενία σε ξενώνες.

Επικοινωνία και μέσω e-mail στο sos15900@isotita.gr

Τι να κάνετε αν γνωρίζετε κάποιον που υφίσταται ενδοοικογενειακή βία

  • Σε περίπτωση άμεσης ανάγκης, καλέστε εσείς το 100.
  • Ενημερώστε το τοπικό Αστυνομικό Τμήμα.
  • Επικοινωνήστε με τις Υπηρεσίες Αντιμετώπισης Ενδοοικογενειακής Βίας που λειτουργούν σε όλη την επικράτεια, μέσω τηλεφώνου ή μηνύματος ηλεκτρονικού ταχυδρομείου (e-mail).
  • Ενημερώστε το θύμα για τους τρόπους επικοινωνίας με τις Αστυνομικές Υπηρεσίες.
  • Ενθαρρύνετε το θύμα να καλέσει για ψυχοκοινωνική υποστήριξη τη γραμμή SOS 15900 για κακοποιημένες γυναίκες.

Για περισσότερες πληροφορίες μπείτε στη σελίδα: www.isotita.gr & www.womensos.gr

Η ενδοοικογενειακή βία είναι ένα έγκλημα που διώκεται αυτεπάγγελτα και τιμωρείται από τις διατάξεις του Ν. 3500/2006. Οι Υπηρεσίες Αντιμετώπισης Ενδοοικογενειακής Βίας της Ελληνικής Αστυνομίας λειτουργούν σε όλη την επικράτεια.

Η Ελληνική Αστυνομία διαχειρίζεται κάθε περιστατικό ενδοοικογενειακής βίας και ενημερώνει τις αρμόδιες δικαστικές αρχές, ενώ παράλληλα, παρέχει κατευθύνσεις και πληροφορίες στα θύματα, για την αναζήτηση δομών στέγασης, ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης, ψυχοκοινωνικής και νομικής υποστήριξης.

Η άσκηση κάθε είδους βίας ή κακοποίησης: ψυχολογικής, σωματικής ή σεξουαλικής διώκεται από το Νόμο.

Ψυχολογία

17.11.2025

Τι αποκαλύπτουν τα τατουάζ για την προσωπικότητά μας

Ελευθερία και ανεξαρτησία ή συναισθηματικό βάρος;

16.11.2025

Υπάρχουν 7 τύποι ξεκούρασης – Πώς θα καταλάβετε ποιον χρειάζεστε

Η κοινωνική ανάπαυση σάς επιτρέπει να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας

05.11.2025

Τα ακατάστατα σπίτια προκαλούν βλάβη στον εγκέφαλο και την ψυχική υγεία

04.11.2025

Τι προκαλεί τον λόξιγκα και τι μπορούμε να κάνουμε για να περάσει;

28.08.2025

Κατάθλιψη όταν γυρίζουμε από διακοπές: Γιατί συμβαίνει και πώς να την αντιμετωπίσουμε

28.08.2025

Τα οφέλη στο μεγάλωμα των παιδιών με κατοικίδια

28.08.2025

Εθισμός στο διαδίκτυο: Πώς επιδρά στον εγκέφαλο των εφήβων

26.08.2025

Finger tapping: Η άγνωστη τεχνική που μειώνει το άγχος μέσα σε λίγα λεπτά

21.08.2025

Αυτές είναι οι τέσσερις ορμόνες που φέρνουν την ευτυχία – Πώς θα τις «ξυπνήσουμε»

21.08.2025

Τρεις φυσικοί τρόποι για να αντιμετωπίσεις το στρες που σε κυριεύει

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Υγεία
2

Το τρόφιμο που θωρακίζει «αθόρυβα» τα οστά σε κάθε ηλικία… δεν είναι το γάλα!

Kαρδιά
3

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
4

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Περισσότερα

05.02.2026

Νέα μελέτη: Η μεσογειακή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου

Στη μελέτη συμμετείχαν 105.614 γυναίκες με μέσο όρο ηλικίας τα 53 έτη κατά την έναρξή της, που δεν είχαν ιστορικό εγκεφαλικού επεισοδίου
05.02.2026

Πρησμένες αμυγδαλές: Συμπτώματα, αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης

Πόσος καιρός θα χρειασθεί για να περάσει η αμυγδαλίτιδα
05.02.2026

Νέα κλινική δοκιμή: 65χρονος με πλήρη τύφλωση ανέκτησε μέρος της όρασής του με εμφύτευμα στον οπτικό φλοιό

05.02.2026

Candida auris: Ο μύκητας που απειλεί τον εγκέφαλο και αντέχει στα περισσότερα φάρμακα

04.02.2026

Ουρικό οξύ: Τα συμπτώματα και οι αιτίες της υπερουριχαιμίας – Πώς θα «ρίξετε» τα υψηλά επίπεδα

04.02.2026

Πώς το δηλητήριο της μέλισσας αποτελεί «όπλο» για επιθετικό τύπο καρκίνου: Τι ανακάλυψαν ερευνητές

04.02.2026

Βρεφικό γάλα Guigoz: Η Nestlé ανακαλεί και νέα παρτίδα λόγω τοξίνης

04.02.2026

Το γνωρίζατε; – Σε αυτήν την ηλικία ο εγκέφαλος του ανθρώπου φτάνει στην κορύφωση

04.02.2026

Η ΠΟΕΔΗΝ κλιμακώνει τις κινητοποιήσεις της: Πανελλαδική απεργία στις 19 Μαρτίου

04.02.2026

Αυξάνονται δραματικά τα ποσοστά σχιζοφρένειας στους νέους τα τελευταία χρόνια