Παιδί

Ο ύπνος του μωρού σας: Όσα πρέπει να γνωρίζουν οι νέες μητέρες

Ο ύπνος του μωρού σας: Όσα πρέπει να γνωρίζουν οι νέες μητέρες

Γυρίσατε σπίτι μετά το μαιευτήριο, με την πιο σημαντική ύπαρξη της ζωής σας να καταλαμβάνει τον χώρο και να τον γεμίζει με την παρουσία του, το κλάμα του, την μυρουδιά του, τα παιχνίδια και τα χρώματα.

Τις περισσότερες ώρες το μωρό σας κοιμάται. 

Εάν είστε νέα μητέρα, ίσως να έχετε  αναρωτηθεί τι συμβαίνει στον ύπνο του μωρού σας, καθώς το παρατηρείτε που κοιμάται άλλοτε ήρεμο κι άλλοτε ανήσυχο.

Ποιος είναι ο λόγος για κάποιες “περίεργες” νυχτερινές του δραστηριότητες;

Σε τι διαφέρουν αυτές οι νυχτερινές κινήσεις από εκείνες της ημέρας;

Και θα ήταν καλύτερα αν δεν κινούνταν καθόλου, ενώ κοιμάται ή αν κινούνταν περισσότερο;

Μα ο ύπνος είναι δραστηριότητα!

Ιδιαίτερα όταν είσαι μωρό.

Ο βρεφικός ύπνος είναι διαφορετικός από αυτόν των ενηλίκων, από πολλές απόψεις.

Οι ενήλικες, για παράδειγμα, περνούν από 5 στάδια ύπνου, ενώ ο ύπνος των μωρών θα εξελιχθεί σε αυτό το πρότυπο καθώς αναπτύσσεται.

Ξεκινούν με την εναλλαγή, κυρίως, σε δύο φάσεις:

την πιο ενεργητική φάση του ύπνου, παρόμοια με τη φάση REM, και,

τη φάση του βαθύ ύπνου, όπου το σώμα αρχίζει να ξεκουράζεται και το μωρό σας φαίνεται να κοιμάται ήρεμο σαν πουλάκι.

Σύγκριση του ύπνου του μωρού με αυτό των ενηλίκων

Σε σύγκριση με τους ενήλικες, τα μωρά παραμένουν έως και το διπλάσιο χρόνο στη φάση του ελαφρύ ύπνου, όπου κινούνται πολύ περισσότερο και είναι ευκολότερο να ξυπνήσουν.

Αυτό δίνει στα μωρά ένα σημαντικό εξελικτικό πλεονέκτημα, καθώς το νυχτερινό ξύπνημα τους δίνει οφέλη επιβίωσης:

-τους επιτρέπει να ξυπνούν γρήγορα, ώστε να γνωστοποιήσουν ότι κάτι χρειάζονται.

Κοιμάται βαθιά κι όμως ταξιδεύει

Ανάμεσα στον 7ο και το 14ο μήνα, η κινητική ανάπτυξη του μωρού σας συνεχίζει να εξελίσσεται και οι καινούριες κινήσεις θα συνεχίζουν να εξερευνούνται, καθώς κοιμάται.

Είναι ένα υγιές και φυσιολογικό κομμάτι της ανάπτυξης του μωρού.

Παρόλο που βιώνει τον ενεργητικό ύπνο σε μικρότερο βαθμό από πριν, η επίδραση των:

-αναπτυσσόμενων άκρων,

-των δυνατότερων μυών και,

-του καλύτερου συντονισμού, γίνεται προφανής.

Οι ενστικτώδεις κινήσεις των πρώτων μηνών έχουν μετατραπεί σε κινήσεις που μετακινούν ολόγυρα το μωρό:

-γι’ αυτό μπορεί να το βρείτε σε κάποιο άλλο μέρος του κρεβατιού, από το σημείο που το αφήσατε το προηγούμενο βράδυ.

Ο ενεργητικός ύπνος

Ο ενεργητικός ύπνος εμφανίζεται κυρίως στο δεύτερο μισό της νύχτας και εκφράζεται με τις κινήσεις, που μπορούν να διαταράξουν την άνεση του μωρού σας ή ακόμη και να το ξυπνήσουν.

Είναι σημαντικό να διασφαλίσετε, ότι το περιβάλλον που κοιμάται είναι προστατευμένο από οτιδήποτε μπορεί να χαλάσει την ηρεμία του, όπως είναι ο θόρυβος, ο φωτισμός ή η υγρασία στην πάνα.

Δραστήριος ύπνος: Στη χώρα των ονείρων

Σε σύγκριση με τους ενήλικες, τα μωρά σε αυτή την ηλικία καταναλώνουν το διπλάσιο χρόνο στο δραστήριο ύπνο, στη φάση του ύπνου δηλαδή που κοιμούνται ελαφρά και είναι εύκολο να ξυπνήσουν.

Υπάρχουν αρκετοί λόγοι που συμβαίνει αυτό:

-ο σημαντικότερος είναι ότι, τα νυχτερινά ξυπνήματα το βοηθούν να επιβιώσει.

Σε αυτό το ελαφρύ στάδιο του ύπνου, το μωρό σας είναι στην πραγματικότητα αρκετά δραστήριο, καθώς επεξεργάζεται όλες τις επιρροές και τις κινητικές δεξιότητες, που ανέπτυξε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Τρεις συμβουλές για ανενόχλητο ύπνο

-Κρατήστε μακριά την υγρασία

Η κίνηση του μωρού κατά τη διάρκεια του ενεργητικού ύπνου, αυξάνει τον κίνδυνο διαρροών από την πάνα.

Το πιο σημαντικό είναι να χρησιμοποιείτε μία πολύ απορροφητική πάνα, που συγκρατεί την υγρασία κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Είναι επίσης, σημαντικό να προσέχετε ιδιαίτερα, όταν αλλάζετε πάνα κατά τη διάρκεια της νύχτας, καθώς μία κακή εφαρμογή θα δημιουργήσει κενά που μπορεί να οδηγήσουν σε διαρροή.

Οπότε σιγουρευτείτε ότι προσφέρετε στο μωρό σας μία καλή αλλά και άνετη εφαρμογή.

-Δώστε του χώρο να κινείται

Η συλλογή ενός μωρού από παιχνίδια αγκαλιάς μπορεί να είναι ιδιαιτέρως εντυπωσιακή.

Όμως κατά τη διάρκεια του ύπνου αυτά δεν είναι τόσο χρήσιμα, καθώς μπορεί να στοιβαχτούν γύρω του και να διαταράξουν τον ύπνο του μωρού.

-Η άνεση είναι το κλειδί

Οι κινήσεις του μωρού θα μπορούσαν ασυναίσθητα να απομακρύνουν την κουβέρτα του και αυτό να κρυώνει.

Ένας πρακτικός τρόπος για να διασφαλίσετε ότι το μωρό σας παραμένει κάτω από τα σκεπάσματα κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι να χρησιμοποιήσετε έναν άνετο, βρεφικό υπνόσακο. 

Παιδί

16.09.2021

Οι παιδικοί πυρετοί και η πυρετοφοβία των γονέων

Ο πυρετός είναι από τα συχνότερα συμπτώματα στα παιδιά, όμως αποτελεί επίπτωση υποκείμενης σοβαρής νόσου περίπου στο 1% των εξεταζόμενων παιδιών στις δομές πρωτοβάθμιας περίθαλψης και στο 7-8% στις μονάδες δευτεροβάθμιας φροντίδας. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για μια φυσιολογική και ωφέλιμη βιολογική αντίδραση του οργανισμού που ελέγχεται από το κεντρικό νευρικό σύστημα (ΚΝΣ), η οποία βάσει […]

16.09.2021

Η σωστή στάση σώματος όταν διαβάζει το παιδί σας

O χρόνος που περνάει το παιδί παρακολουθώντας τα μαθήματα στο σχολείο και μελετώντας στη συνέχεια στο σπίτι, είναι αρκετός. Είναι σημαντικό να κάθεται σωστά όχι μόνο για να μη κουράζεται πιο εύκολα αλλά και για να μην επιβαρύνει το σώμα του. Οι ειδικοί συμβουλεύουν τους γονείς να μάθουν το παιδί τους από μικρή ακόμα ηλικία τη σωστή στάση […]

Διαφωνία γονέων για τον εμβολιασμό παιδιού: Ποιος αποφασίζει
15.09.2021

Διαφωνία γονέων για τον εμβολιασμό παιδιού: Ποιος αποφασίζει

Έρευνα: Επιβλαβές το Instagram στην ψυχική υγεία πολλών εφήβων
15.09.2021

Έρευνα: Επιβλαβές το Instagram στην ψυχική υγεία πολλών εφήβων

S.Bhakdi στους Έλληνες: «Σταματήστε να ακούτε την εγκληματική κυβέρνηση – Το εμβόλιο θα σκοτώσει τα παιδιά σας»
15.09.2021

S.Bhakdi στους Έλληνες: «Σταματήστε να ακούτε την εγκληματική κυβέρνηση – Το εμβόλιο θα σκοτώσει τα παιδιά σας»

Πρόοδος και εμπόδια στην έκφραση της σεξουαλικότητας των εφήβων
14.09.2021

Πρόοδος και εμπόδια στην έκφραση της σεξουαλικότητας των εφήβων

Πονοκέφαλος στα παιδιά – Τι πρέπει να γνωρίζετε
14.09.2021

Πονοκέφαλος στα παιδιά – Τι πρέπει να γνωρίζετε

Πονόλαιμος: Συχνότερα αίτια και πρόληψη στα παιδιά
14.09.2021

Πονόλαιμος: Συχνότερα αίτια και πρόληψη στα παιδιά

Παιδικός διαβήτης: Δραματική αύξηση του αριθμού των παιδιών που νοσούν
14.09.2021

Παιδικός διαβήτης: Δραματική αύξηση του αριθμού των παιδιών που νοσούν

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμούνται τα παιδιά όταν πηγαίνουν στο σχολείο (δημοτικό);
14.09.2021

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμούνται τα παιδιά όταν πηγαίνουν στο σχολείο (δημοτικό);

Δημοφιλή

Φυσική Κατάσταση
1

Μεγάλος διαγωνισμός του ygeianews.gr για να είσαστε σε «φόρμα» εν μέσω καραντίνας!

Ψυχολογία
2

Μειώστε το άγχος με αυτές τις απλές συμβουλές

Ομορφιά
3

Bλεφαρίδες: Πώς να τις κάνετε να λάμψουν με 5 απλά βήματα

Uncategorized
4

ΕΚΠΑ: Δια ζώσης από 1/10 τα μαθήματα – Πώς θα επιστρέψουν οι φοιτητές

Περισσότερα

17.09.2021

Η ανοσολογική απάντηση μετά από εμβολιασμό κατά του κορωνοϊού σε ασθενείς με καρκίνο και υγιείς εθελοντές

Διεθνής δημοσίευση των αποτελεσμάτων της μελέτης ReCOVer στον ελληνικό πληθυσμό από την Ελληνική Συνεργαζόμενη Ογκολογική Ομάδα και το Ελληνικό Ίδρυμα Έρευνας του Καρκίνου Η Ελληνική Συνεργαζόμενη Ογκολογική Ομάδα (ΕΣΟΟ), με την υποστήριξη του Ελληνικού Ιδρύματος Έρευνας του Καρκίνου (ΕΛΙΕΚ), από την αρχή των εμβολιασμών των ευπαθών ομάδων τον περασμένο Μάρτιο, ξεκίνησε προοπτική μελέτη παρακολούθησης της ανοσολογικής απάντησης […]

17.09.2021

Δέρμα: Θεραπείες που «σβήνουν» τα σημάδια του καλοκαιριού

Το καλοκαίρι πέρασε, οι διακοπές τελείωσαν και οι περισσότεροι έχουν επιστρέψει στη βάση τους ανανεωμένοι. Όμως, υπάρχει και η άλλη όψη του νομίσματος: Μπορεί μεν το καλοκαίρι και οι διακοπές να ξεκουράζουν το σώμα και το πνεύμα, από την άλλη πλευρά όμως ταλαιπωρούν το δέρμα και του προσθέτουν… χρόνια. Η ζέστη το αφυδατώνει και το […]

Ευέλικτη διατροφή: Πώς να χάσετε βάρος τρώγοντας τα πάντα
17.09.2021

Ευέλικτη διατροφή: Πώς να χάσετε βάρος τρώγοντας τα πάντα

Γεωγραφική κατανομή: 431 κρούσματα στην Αττική – 337 στην Θεσσαλονίκη
17.09.2021

Γεωγραφική κατανομή: 431 κρούσματα στην Αττική – 337 στην Θεσσαλονίκη

Πρόγραμμα παρακολούθησης ξένων φοιτητών στο Μetropolitan General
17.09.2021

Πρόγραμμα παρακολούθησης ξένων φοιτητών στο Μetropolitan General

Διαβατήρια εμβολιασμού: Είναι τα προσωπικά δεδομένα σε ασφαλή χέρια;
17.09.2021

Διαβατήρια εμβολιασμού: Είναι τα προσωπικά δεδομένα σε ασφαλή χέρια;

COVID-19: 2.255 νέα κρούσματα – 352 διασωληνωμένοι – 39 θάνατοι
17.09.2021

COVID-19: 2.255 νέα κρούσματα – 352 διασωληνωμένοι – 39 θάνατοι

ΗΔΙΚΑ: Στοιχεία για τη συμβολή της στον Ψηφιακό Μετασχηματισμό της Υγείας
17.09.2021

ΗΔΙΚΑ: Στοιχεία για τη συμβολή της στον Ψηφιακό Μετασχηματισμό της Υγείας

ΥΠΑΙΘ: Ανακοίνωσε το πρωτόκολλο για την δια ζώσης λειτουργία των πανεπιστημίων
17.09.2021

ΥΠΑΙΘ: Ανακοίνωσε το πρωτόκολλο για την δια ζώσης λειτουργία των πανεπιστημίων

EMA: Ασάφεια για το αν οι γυναίκες αντιμετωπίζουν υψηλότερο κίνδυνο θρομβώσεων από το εμβόλιο της AstraZeneca
17.09.2021

EMA: Ασάφεια για το αν οι γυναίκες αντιμετωπίζουν υψηλότερο κίνδυνο θρομβώσεων από το εμβόλιο της AstraZeneca