Εγκυμοσύνη

Ραγάδες εγκυμοσύνης: Πότε εμφανίζονται και τι πρέπει να κάνετε

Ραγάδες εγκυμοσύνης: Πότε εμφανίζονται και τι πρέπει να κάνετε
Μετά τον τέταρτο – συνήθως – μήνα της εγκυμοσύνης σας, κυρίως στην κοιλιά, στο στήθος και στους γλουτούς, είναι πιθανό να παρατηρήσετε μερικά σημάδια, αρχικά κόκκινου χρώματος, που σταδιακά θα γίνουν λευκά.
Πρόκειται για τις γνωστές σε όλους ραγάδες. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι είναι ένα αισθητικό πρόβλημα που αφορά το μεγαλύτερο ποσοστό των εγκύων (περίπου 75%) και για την εμφάνισή τους καθοριστικό ρόλο παίζουν η κληρονομικότητα αλλά και ο τύπος της επιδερμίδας.
Γιατί δημιουργούνται οι ραγάδες;
Βασικός «ύποπτος» είναι η νέα ορμονική ισορροπία, η οποία ευνοεί την κατακράτηση υγρών, αυξάνει την ευαισθησία των τριχοειδών αγγείων, μεταβάλλει την παραγωγή της μελανίνης και θέτει σε σκληρή δοκιμασία τις ίνες του δέρματος.
Επίσης, η έντονη διάταση του δέρματος δημιουργεί πολλαπλές μικρές ρήξεις, οι οποίες συνδέονται από ρήξεις μικρών αγγείων.
Το αποτέλεσμα είναι να δημιουργηθούν αιματώματα, τα οποία με τη σειρά τους προκαλούν μακρόστενα σημάδια, τις ραγάδες. Μετά τον τοκετό, συνήθως το δέρμα αποκαθίσταται σταδιακά. Τα σημάδια αυτά θα εξασθενήσουν σιγά σιγά αλλάζοντας χρώμα από ροζ σε απαλό ασημί.
Ωστόσο, θα πρέπει να ξέρετε ότι οι ραγάδες αν δημιουργηθούν δεν εξαφανίζονται ποτέ εντελώς. Επομένως, εκείνο που έχει σημασία είναι να επικεντρώσετε τις προσπάθειές σας στην πρόληψη και όχι στην αντιμετώπισή τους.
Μπορώ να τις προλάβω;
Σίγουρα θα ακούσετε πολλές συμβουλές από φίλες και γνωστές για το πώς θα αποφύγετε τις ραγάδες αλλά, σύμφωνα με τους γυναικολόγους, εάν έχετε γενετική προδιάθεση είναι μάλλον απίθανο να τη γλιτώσετε.
Πιο ευάλωτες είναι οι πολύ ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες. Οι ειδικές κρέμες κατά των ραγάδων που κυκλοφορούν στην αγορά μπορεί να μην κάνουν θαύματα, ωστόσο χαρίζουν μεγαλύτερη ελαστικότητα και υγρασία στην επιδερμίδα, που έτσι γίνεται περισσότερο ικανή να αντισταθεί στη διάταση, δηλαδή στο τράβηγμα των ινών.
Μερικοί ακόμα τρόποι για να προφυλαχτείτε όσο είναι δυνατόν είναι οι εξής:
– Ακολουθείτε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο ώστε να παίρνετε σταδιακά βάρος και να μη χρειαστεί το δέρμα να «ξεχειλώσει» απότομα. Επιλέξτε τροφές με καλής ποιότητας πρωτεΐνες, όπως κρέας, κοτόπουλο, φρέσκο ψάρι, γαλακτοκομικά και ασπράδι αυγού. Φροντίστε επίσης να καταναλώνετε κάθε μέρα τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C και ψευδάργυρο (συμβάλλουν στη δημιουργία του κολλαγόνου και στη σφριγηλότητα τους δέρματος), βιταμίνη Ε και σελήνιο (αντιοξειδωτικά).
– Πίνετε αρκετό νερό για ενυδάτωση του οργανισμού σας.
– Αποφεύγετε τις πολύ επεξεργασμένες τροφές, αλλά και όσες περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης και αλατιού, καθώς αυτές είναι οι συνηθέστερες αιτίες απότομης πρόσληψης βάρους και κατακράτησης υγρών αντίστοιχα.
– Διατηρήστε το δέρμα σας ελαστικό και ενυδατωμένο απλώνοντας καθημερινά, κατά προτίμηση μετά το μπάνιο, μια από τις ειδικές κρέμες ή ένα πλούσιο γαλάκτωμα σώματος ή ενυδατικό λάδι. Ενισχύστε τη δράση αυτών των προϊόντων κάνοντας απαλό μασάζ για να διατηρήσετε το δέρμα σας απαλό και ελαστικό.
Πώς αντιμετωπίζονται
Ποτέ δεν είναι πολύ νωρίς για να αρχίσετε τον πόλεμο κατά των ραγάδων. Άλλωστε, αυτό που θέλετε να αποφύγετε δεν είναι μόνο οι αντιαισθητικές γραμμές, αλλά και η χαρακτηριστική χαλάρωση του δέρματος, το οποίο μετά τον τοκετό παύει να είναι τεντωμένο και αναγκάζεται να προσαρμοστεί μέσα σε ελάχιστο χρόνο σε πολύ διαφορετικές διαστάσεις.
Από τον πρώτο κιόλας μήνα της εγκυμοσύνης σας μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάποιες ειδικές κρέμες, οι οποίες αποκαθιστούν τη φυσιολογική οξύτητα του υδρολιπιδικού χιτώνα, προσφέροντας όλα τα συστατικά που ενισχύουν τον ελαστικό ιστό του δέρματος.
Ιδανικά επιλέξτε όσες έχουν βάση το κολλαγόνο και την ελαστίνη, δύο πρωτεΐνες του δέρματος που συγκρατούν το δέρμα και το διατηρούν συμπαγές και ελαστικό.
Εξίσου καλές είναι και οι κρέμες που περιέχουν βιταμίνες Α, Ε, Β5 και C, υαλουρονικό οξύ, γλυκίδια και φυσικά λιπίδια.
Η έκθεση στον ήλιο επηρεάζει την εμφάνιση των ραγάδων;
Οι υπεριώδεις ακτίνες της ηλιακής ακτινοβολίας αλληλεπιδρούν με τους ιστούς τροποποιώντας τη σύσταση του δέρματος. Το δέρμα των γυναικών που κάνουν συστηματικά πολλές ώρες ηλιοθεραπεία υφίσταται πρόωρες αλλαγές παρόμοιες με αυτές της γήρανσης. Σε αυτή την περίπτωση είναι πολύ πιο εύκολο να δημιουργηθούν ραγάδες κατά την εγκυμοσύνη.
Extra tips
– Φροντίστε να μην πάρετε περισσότερα κιλά από αυτά που αναλογούν στο σωματότυπό σας. Οι απότομες αυξομειώσεις του βάρους είναι από τις κύριες αιτίες που προκαλούν τις ραγάδες.
– Επιμείνετε στην υγιεινή διατροφή, γιατί αποτελεί το πιο αποτελεσματικό φυσικό καλλυντικό.
– Φοράτε ένα καλό σουτιέν, για να μη χαλαρώσει το στήθος και δημιουργηθούν ευνοϊκές προϋποθέσεις για τις ραγάδες.
– Η καθημερινή άσκηση μπορεί να αποδειχτεί η πιο αποτελεσματική πρόληψη, επειδή γυμνάζει τους μυς κάτω από την επιφάνεια της επιδερμίδας, εκεί όπου δεν μπορεί να φτάσουν τα συστατικά των λοσιόν και των άλλων προϊόντων κατά των ραγάδων.

Εγκυμοσύνη

16.09.2021

Τα πιο συχνά προβλήματα των δοντιών κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πάνω από το 90% των εγκύων υποφέρουν από προβλήματα στα ούλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα αυξημένα επίπεδα ορμονών ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος, η οποία μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στα ούλα, πρήξιμο αλλά και αιμορραγία (ουλίτιδα). Επίσης, κατά την κύηση, παρατηρείται εμφάνιση πλάκας στα δόντια. Στο δεύτερο τρίμηνο μπορεί να εμφανιστεί η λεγόμενη επουλίδα της κύησης. Πρόκειται για μικρά […]

15.09.2021

Φάρμακα για την καρδιά κατά την εγκυμοσύνη

Πόσο ασφαλή είναι τα φάρμακα  για το έμβρυο; Τι αλλάζει για τη μητέρα; Ποιοι είναι οι πιθανοί κίνδυνοι; Είναι μερικά από τα κυρία ερωτήματα που προκύπτουν κατά την συναρπαστική περίοδο της εγκυμοσύνης μιας γυναίκας, με καρδιαγγειακά ζητήματα. Η στενή συνεργασία καρδιολόγου και γυναικολόγου, με την μητέρα (και τους οικείους της) μπορεί να διασφαλίσει μια ανεπίπλεκτη […]

Τα mRNA εμβόλια αυξάνουν τον κίνδυνο αποβολής στις εγκυμονούσες – Στο 14% ο κίνδυνος
13.09.2021

Τα mRNA εμβόλια αυξάνουν τον κίνδυνο αποβολής στις εγκυμονούσες – Στο 14% ο κίνδυνος

Πεμφιγοειδές της κύησης: Η παράξενη δερματική αλλεργία της εγκυμοσύνης
06.09.2021

Πεμφιγοειδές της κύησης: Η παράξενη δερματική αλλεργία της εγκυμοσύνης

Η ηλικία της μαμάς και η τεκνοποίηση της κόρης
03.09.2021

Η ηλικία της μαμάς και η τεκνοποίηση της κόρης

Καισαρική τομή: Γιατί αυξάνεται ο αριθμός των γυναικών που προτιμούν να γεννήσουν με αυτόν τον τρόπο;
26.08.2021

Καισαρική τομή: Γιατί αυξάνεται ο αριθμός των γυναικών που προτιμούν να γεννήσουν με αυτόν τον τρόπο;

Εξωσωματική γονιμοποίηση: Τι ανεβάζει τα ποσοστά επιτυχίας;
24.08.2021

Εξωσωματική γονιμοποίηση: Τι ανεβάζει τα ποσοστά επιτυχίας;

Γιατί είναι ασφαλής η λήψη ορμονών στην εξωσωματική γονιμοποίηση;
23.08.2021

Γιατί είναι ασφαλής η λήψη ορμονών στην εξωσωματική γονιμοποίηση;

Ινομυώματα: Πόσο επηρεάζουν την εγκυμοσύνη;
26.07.2021

Ινομυώματα: Πόσο επηρεάζουν την εγκυμοσύνη;

Εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να προσέχουμε κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού;
19.07.2021

Εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να προσέχουμε κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού;

Δημοφιλή

Φυσική Κατάσταση
1

Μεγάλος διαγωνισμός του ygeianews.gr για να είσαστε σε «φόρμα» εν μέσω καραντίνας!

Ψυχολογία
2

Μειώστε το άγχος με αυτές τις απλές συμβουλές

Ομορφιά
3

Bλεφαρίδες: Πώς να τις κάνετε να λάμψουν με 5 απλά βήματα

Uncategorized
4

ΕΚΠΑ: Δια ζώσης από 1/10 τα μαθήματα – Πώς θα επιστρέψουν οι φοιτητές

Περισσότερα

17.09.2021

Η. Μόσιαλος: Τα mRNA εμβόλια προκαλούν ισχυρή ανοσοαπόκριση σε ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας

Οι ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ), που λαμβάνουν θεραπεία με οκρελιζουμάμπη ή ριτουξιμάμπη (aCD20), παροτρύνονται να κάνουν το εμβόλιο COVID-19, καθώς ο εμβολιασμός τους θα αποτρέψει τη σοβαρή εξέλιξη της ασθένειας από τον κορωνοϊό σε περίπτωση που κολλήσουν. Αυτό προκύπτει από νέα μελέτη, που παρουσιάζει σε ανάρτησή του στο Facebook ο καθηγητής Πολιτικής της Υγείας […]

17.09.2021

Αποτελεσματικότητα και ασφάλεια χορήγησης αντιικών φαρμάκων για την εποχική γρίπη σε υγιείς ενήλικες και παιδιά

Η εμπειρική θεραπεία με αντιικά φάρμακα για την εποχική γρίπη συστήνεται για όλους τους ασθενείς με γριπώδη συνδρομή, ιδιαίτερα για όσους έχουν σοβαρά συμπτώματα από το αναπνευστικό και χρήζουν νοσηλείας, για ασθενείς με υψηλό κίνδυνο εμφάνισης επιπλοκών αλλά και για μη νοσηλευόμενους ασθενείς με συμπτώματα γρίπης. Η στρατηγική αυτή θα πρέπει να ακολουθείται και στις […]

Σταδιακή μείωση της αποτελεσματικότητας του αντιγριπικού εμβολίου και αύξηση των νοσηλειών λόγω εποχικής γρίπης
17.09.2021

Σταδιακή μείωση της αποτελεσματικότητας του αντιγριπικού εμβολίου και αύξηση των νοσηλειών λόγω εποχικής γρίπης

Παραγωγή λειτουργικού σπέρματος στο εργαστήριο
17.09.2021

Παραγωγή λειτουργικού σπέρματος στο εργαστήριο

Η φυσική απόσταση των 2 μέτρων μεταξύ των ατόμων δεν είναι αρκετή
17.09.2021

Η φυσική απόσταση των 2 μέτρων μεταξύ των ατόμων δεν είναι αρκετή

Γερμανία: Το Facebook διέγραψε λογαριασμούς αντιεμβολιαστών
17.09.2021

Γερμανία: Το Facebook διέγραψε λογαριασμούς αντιεμβολιαστών

Β. Παπαευαγγέλου: Ύφεση της πανδημίας αλλά μην εκπλαγούμε αν δούμε αύξηση των κρουσμάτων
17.09.2021

Β. Παπαευαγγέλου: Ύφεση της πανδημίας αλλά μην εκπλαγούμε αν δούμε αύξηση των κρουσμάτων

Σ. Τσιόδρας: Θα χρειαστούμε 3-4 χρόνια για να ανακάμψουμε μετά την πανδημία
17.09.2021

Σ. Τσιόδρας: Θα χρειαστούμε 3-4 χρόνια για να ανακάμψουμε μετά την πανδημία

Στερεοτακτική αντί για χειρουργική βιοψία μαστού
17.09.2021

Στερεοτακτική αντί για χειρουργική βιοψία μαστού

Υποχρεωτικότητα του εμβολιασμού για την COVID-19: Παραβιάζει τα Ανθρώπινα Δικαιώματα;
17.09.2021

Υποχρεωτικότητα του εμβολιασμού για την COVID-19: Παραβιάζει τα Ανθρώπινα Δικαιώματα;