Ο βελονισμός όπως θα έχετε ήδη ακουστά είναι μια θεραπευτική πρακτική, κατά την οποία πολύ λεπτές βελόνες εισάγονται σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος για να επηρεάσουν τα νεύρα, τους ιστούς και τις βιοχημικές οδούς.
Με βαθιές ρίζες στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, ο βελονισμός στοχεύει στην εξισορρόπηση της ροής ενέργειας του σώματος (το λεγόμενο «τσι»).
Με όρους σύγχρονης Δυτικής Ιατρικής, πιστεύεται ότι διεγείρει τα νεύρα, τους μύες και τους συνδετικούς ιστούς, ενεργοποιώντας την απελευθέρωση ενδορφινών και προωθώντας την κυκλοφορία και την επούλωση.
Μηχανισμοί που προτείνονται από τη σύγχρονη επιστήμη:
- Διεγείρει τα αισθητήρια νεύρα για την απελευθέρωση φυσικών παυσίπονων (π.χ. ενδορφίνες, σεροτονίνη)
- Ενισχύει τη ροή του αίματος και μειώνει τη φλεγμονή σε στοχευμένες περιοχές
- Ρυθμίζει τη δραστηριότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος για την μείωση της αντίληψης του πόνου
- Ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα και τα συστήματα απόκρισης στο στρες στον εγκέφαλο και το σώμα
Σε ποιες παθήσεις μπορεί να βοηθήσει ο βελονισμός;
Ο βελονισμός χρησιμοποιείται συχνότερα για τη διαχείριση του πόνου, αλλά η έρευνα υποστηρίζει τα οφέλη του σε μια ποικιλία σωματικών και ψυχικών παθήσεων.
Παραβάσεις με μέτρια έως ισχυρά αποδεδειγμένα οφέλη:
- Χρόνιος πόνος στην μέση
- Οστεοαρθρίτιδα (ειδικά πόνος στο γόνατο)
- Πονοκέφαλοι τάσης και ημικρανίες
- Πόνος στον αυχένα και δυσκαμψία στους ώμους
- Μετεγχειρητικός πόνος
Άλλα πιθανά οφέλη:
- Μείωση της ναυτίας (ειδικά σχετιζόμενη με τη χημειοθεραπεία)
- Βελτίωση του ύπνου σε άτομα με αϋπνία
- Ανακούφιση από το άγχος και το στρες
- Υποστήριξη θεραπειών γονιμότητας
- Ανακούφιση από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, όπως οι εξάψεις
Είναι ασφαλής ο βελονισμός; Υπάρχουν κίνδυνοι;
Ναι, ο βελονισμός θεωρείται γενικά ασφαλής αρκεί να εκτελείται από εκπαιδευμένο και αδειούχο επαγγελματία.
Οι σοβαρές επιπλοκές είναι σπάνιες, αλλά όπως συμβαίνει με κάθε σωματική παρέμβαση, υπάρχουν κίνδυνοι ειδικά όταν εκτελείται ακατάλληλα ή υπό μη στείρες συνθήκες.
Πιθανές παρενέργειες:
- Προσωρινός πόνος, μώλωπες ή αιμορραγία στα σημεία τρυπήματος
- Ζάλη ή κόπωση μετά από τη συνεδρία
- Σπάνιες επιπλοκές όπως λοίμωξη ή τρυπημένα όργανα (εξαιρετικά ασυνήθιστη περίπτωση)
Προφυλάξεις:
- Τα άτομα με αιμορραγικές διαταραχές ή όσοι λαμβάνουν αντιπηκτικά θα πρέπει να ενημερώνουν πρώτα τον γιατρό τους προτού κάνουν βελονισμό
- Οι έγκυες θα πρέπει να συμβουλεύονται γυναικολόγο, καθώς ορισμένα σημεία βελονισμού μπορεί να διεγείρουν συσπάσεις της μήτρας
Να επιλέγετε πάντα πιστοποιημένους επαγγελματίες που ακολουθούν τεχνικές με αποστειρωμένες πάντα βελόνας και κατάλληλα πρωτόκολλα ασφαλείας.
Πόσες συνεδρίες βελονισμού χρειάζονται συνήθως;
Ο αριθμός των συνεδριών εξαρτάται από την πάθηση, τη σοβαρότητά της και τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας ανταποκρίνεται στη θεραπεία.
Για οξέα προβλήματα (όπως μυϊκή διάταση), μερικές συνεδρίες μπορεί να αρκούν. Οι χρόνιες παθήσεις συχνά απαιτούν συνεχείς θεραπείες για τη διατήρηση των οφελών ή την πρόληψη υποτροπών.
Τυπικά χρονοδιαγράμματα θεραπείας:
Ένας αδειούχος βελονιστής θα προσαρμόσει το θεραπευτικό σχέδιο με βάση την ατομική ανταπόκριση και τους κλινικούς στόχους.
Συχνές ερωτήσεις
Μπορεί ο βελονισμός να αντικαταστήσει τη φαρμακευτική αγωγή;
Όχι, σε καμία περίπτωση. Ο βελονισμός είναι μια συμπληρωματική θεραπεία: μπορεί να μειώσει σε έναν βαθμό την εξάρτηση από τα φάρμακα, αλλά δεν πρέπει να αντικαθιστά αυθαίρετα -χωρίς ιατρική συμβουλή- τις συνταγογραφούμενες θεραπείες.
Πονάει ο βελονισμός;
Οι περισσότεροι αναφέρουν ελάχιστο έως καθόλου πόνο. Οι βελόνες είναι λεπτές σαν τρίχα και οι αισθήσεις είναι συνήθως ήπιες: περιγράφονται ως μυρμήγκιασμα, ζεστασιά ή ένας θαμπός πόνος.
Υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι ο βελονισμός λειτουργεί;
Ναι, ιδιαίτερα για χρόνιους πόνους, πονοκεφάλους τάσης και οστεοαρθρίτιδα. Η έρευνα συνεχίζεται σε τομείς όπως η γονιμότητα, ο ύπνος και το άγχος.
Πόσο σύντομα θα νιώσω τα οφέλη;
Κάποια άτομα αισθάνονται άμεση ανακούφιση, ενώ άλλα μπορεί να χρειαστούν αρκετές συνεδρίες, για να παρατηρήσουν βελτίωση. Τα αποτελέσματα ποικίλλουν ανάλογα με την πάθηση και την ατομική ανταπόκριση.