Η κούραση τείνει να είναι μέρος της καθημερινότητας μας, αφού επωμιζόμαστε με περισσότερα πράγματα από ότι αντέχουμε.
Μην ξεχνάτε, η συσσωρευμένη κούραση και η χρόνια κόπωση αποτελεί την κύρια αιτία σοβαρών ατυχημάτων, μειωμένης απόδοσης, ψυχικής κατάπτωσης, ψυχολογικών διαταραχών και προβλημάτων στις διαπροσωπικές σχέσεις.
Γι αυτό:
– Χαλαρώστε
– Πείτε όχι όταν πραγματικά δεν μπορείτε
– Τρώτε σωστά, περιορίζοντας την ζάχαρη και τα λίπη
– Γυμναστείτε
– Αφιερώστε λίγο χρόνο για εσάς
– Κοιμηθείτε και ξεκουράστε τον οργανισμό σας
– Αγαπήστε τον εαυτό σας, για να σας αγαπήσει και εκείνος.
Πηγή: myworld.gr