Good life

Πέντε σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να αναζητήσεις συμβουλευτική γάμου

Πέντε σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να αναζητήσεις συμβουλευτική γάμου

Είτε είσαι αρραβωνιασμένη, είτε πρόσφατα ή εδώ και πολλά χρόνια παντρεμένη, οποιοσδήποτε θεραπευτής θα σου πει ότι βοηθάει να μιλήσεις με κάποιον πριν προκύψει ένα πρόβλημα με το σύντροφο σου. Αν αναζητήσεις προληπτικά συμβουλές γάμου, θα είσαι καλύτερα προετοιμασμένη να χειριστείς κοινές, αν και αγχωτικές καταστάσεις ως ζευγάρι.

Εάν δεν έχεις ήδη έναν θεραπευτή ή εάν δεν σου αρέσει και τόσο η ιδέα να αναζητήσεις βοήθεια πριν ένα ζήτημα εκδηλωθεί, υπάρχουν ορισμένα σημάδια που υποδεικνύουν πότε πρέπει να αναζητήσεις συμβουλευτική γάμου.

Πότε να ζητήσεις τη βοήθεια ειδικού

Αναρωτιέσαι πότε να ζητήσεις συμβουλευτική γάμου; Μερικοί ειδικοί σχέσεων μοιράζονται τις κορυφαίες συμβουλές τους σχετικά με το θέμα.

Όταν προκύπτει ένα θέμα αλλά δεν ξέρεις πώς να το συζητήσεις

Ακόμη και οι πιο αγαπημένοι γάμοι θα βιώσουν αγχωτικές καταστάσεις. «Πάντα θα προκύπτουν ζητήματα στη σχέση σου, ωστόσο, υπάρχουν στιγμές που υπάρχει ένα θέμα που κρύβεται στο παρασκήνιο και κανείς από εσάς δεν κατάφερε να βρει τον καλύτερο τρόπο για να το συζητήσετε μεταξύ σας ή να βρείτε μια πιθανή λύση», λέει η δικηγόρος και συγγραφέας Leslie Montanile. «Η αναζήτηση της συμβουλής ενός ουδέτερου τρίτου μπορεί να έχει τρομερά θετική επίδραση που προσφέρει λύσεις που δεν έχεις σκεφτεί, καθώς και την εισαγωγή νέων εργαλείων για να δουλέψετε τη σχέση σας».

Όταν εσύ ή ο σύντροφός σου δυσκολεύεστε να ακούσετε ο ένας τον άλλον

Η επικοινωνία για το πώς αισθάνεστε μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά το να ακούτε ενεργά και να είστε δεκτικοί για το πώς νιώθει ο άλλος, μπορεί να είναι εξίσου δύσκολο. «Επειδή δεν διδασκόμαστε πολλά για την επικοινωνία, τις σχέσεις, την ψυχική υγεία ή το σεξ, η συμβουλευτική γάμου ή τη θεραπεία ζευγαριών μπορεί να είναι ο μόνος τρόπος να μάθετε δεξιότητες που μπορούν να βοηθήσουν τη σχέση σας», λέει η Montanile. Η εξήγηση; Η συμβουλευτική γάμου δίνει μεγάλη έμφαση στη σημασία όχι μόνο του να μοιράζεστε τις δικές σας ανησυχίες αλλά και να μάθετε πώς να ακούτε και να είστε πλήρως δεκτικοί. «Όταν μαθαίνουμε πώς να ακούμε, μπορούμε να ακούμε όλους όσους νοιαζόμαστε πιο αποτελεσματικά», λέει η Montanile.

Όταν δεν είστε απόλυτα σίγουροι τι φταίει — αλλά κάτι είναι ξεκάθαρο

Ένα από τα πιο ισχυρά πράγματα που μπορεί να διδάξει η συμβουλευτική γάμου (και η θεραπεία γενικά) είναι η ικανότητα αναγνώρισης συναισθημάτων. «Όταν μαθαίνουμε πώς να αναγνωρίζουμε, να διαχειριζόμαστε και να επικοινωνούμε τα συναισθήματά μας, μπορούμε να μοιραστούμε πράγματα με όλους όσους θέλουμε με υγιή τρόπο», λέει η θεραπεύτρια σχέσεων, σεξ και ψυχικής υγείας Rachel Wright.

Έχοντας αυτό υπόψη, η Wright επαναλαμβάνει ότι η συμβουλευτική γάμου είναι ωφέλιμη ανά πάσα στιγμή, όχι μόνο όταν προκύψει κάτι μεγάλο. «Ως θεραπεύτρια που ειδικεύεται στις σχέσεις – νομίζω ότι το να δοκιμάσεις τη συμβουλευτική πριν προκύψει ένα “θέμα” είναι το καλύτερο», λέει. «Με αυτόν τον τρόπο, έχετε μια βασική σχέση με έναν θεραπευτή, έτσι ώστε όταν προκύπτει ένα πρόβλημα (αναπόφευκτα), να μην χρειάζεται να ξεκινήσετε από το μηδέν. Όταν ένας θεραπευτής σας κατανοεί, είναι σε πολύ καλύτερη θέση να σας υποστηρίξει όταν προκύπτει μια κρίση ή άλλο πρόβλημα».

Εάν αισθάνεστε κολλημένοι σε ένα θέμα, αλλά δεν θέλετε να το παρατήσετε

Εσύ και ο σύντροφός σου διαφωνείτε για ένα συγκεκριμένο θέμα, σε σημείο που επηρεάζει τη σχέση σας, αλλά όχι τόσο ώστε να θέλετε να ακυρώσετε το γάμο ή να υποβάλετε αίτηση διαζυγίου; Αυτά είναι καλά νέα, αλλά τα ακόμα καλύτερα νέα είναι ότι η συμβουλευτική γάμου μπορεί να βοηθήσει.

«Όταν διαπιστώνετε ότι βρίσκεστε σε αδιέξοδο και έχετε προσπαθήσει να μιλήσετε για αυτό ή έχετε προσπαθήσει να προσεγγίσετε το θέμα με διαφορετικό τρόπο, αλλά εξακολουθείτε να έχετε το ίδιο αρνητικό ή μη παραγωγικό αποτέλεσμα, η συμβουλευτική θα μπορούσε να ανοίξει τα μονοπάτια επικοινωνίας ανάμεσα σε εσένα και τον σύντροφό σου και να σας βοηθήσει σε μια αμοιβαία επωφελή λύση», λέει η Montanile.

Η νέα σου σχέση έχει μερικά εμπόδια

Πες λοιπόν ότι δεν είσαι παντρεμένη ή αρραβωνιασμένη, αλλά είσαι σε σχέση ή ελπίζεις να κάνεις μια σχέση. Ή ίσως είσαι παντρεμένη ή αρραβωνιασμένη, αλλά όλα έγιναν γρήγορα. Όποια και αν είναι η περίπτωση, η Wright λέει ότι η θεραπεία σχέσεων μπορεί να είναι εξαιρετικά ωφέλιμη.

«Εάν αναζητάς σημάδια για το αν χρειάζεστε συμβουλευτική, αξιολογήστε πόσο ευτυχισμένοι είστε στη σχέση σας και κοιτάξτε τους τομείς που ευδοκιμείτε και τους τομείς που αισθάνεστε απογοητευμένοι», λέει. «Για παράδειγμα, ίσως η σεξουαλική σας ζωή να ευδοκιμεί, αλλά η επικοινωνία σας γύρω από τις δουλειές του σπιτιού προκαλεί μεγάλη πίεση, ή ίσως η καθημερινότητά σας είναι εντάξει, αλλά αισθάνεστε αποκομμένοι – οτιδήποτε θέλετε να αλλάξετε ή να βελτιώσετε».

Good life

06.02.2024

Αυτές είναι οι τέσσερις «ορμόνες της ευτυχίας» – Πώς μπορείτε να τις ενισχύσετε φυσικά

Όλοι μας ξέρουμε πως οι ορμόνες παίζουν σημαντικό ρόλο στις λειτουργίες του σώματός μας. Ωστόσο, οι λεγόμενες «ορμόνες της ευτυχίας» μπορουν να διαμορφώσουν τη διάθεσή σας και να σας κάνουν να νιώσετε ευτυχισμένοι. Θεωρούνται επίσης νευροδιαβιβαστές, καθώς μεταφέρουν χημικά μηνύματα σε όλο το σώμα. Οι 4 ορμόνες της ευτυχίας είναι: 1. Ντοπαμίνη Είναι μια ορμόνη […]

02.02.2024

Η πρωινή συνήθεια που μπορεί να πλήξει την υγεία του εγκεφάλου μας

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι υπάρχει μια συνήθεια που υπονομεύει την ποιότητα του ύπνου και ενισχύει το στρες. Η συνήθεια αυτή είναι να κοιτάμε στο κινητό μας μόλις ανοίξουμε τα μάτια μας. Παρότι φαινομενικά είναι αθώα, δημιουργεί σοβαρά προβλήματα, αναφέρει ψυχίατρος από τη Νέα Υόρκη. Δυστυχώς οι περισσότεροι κάνουν αυτό ακριβώς. Παλαιότερη έρευνα σε περισσότερους από […]

Νέα μελέτη αποκαλύπτει: Τι κίνδυνος υπάρχει για τον εγκέφαλο εάν δεν βουρτσίζετε πρωί και βράδυ τα δόντια σας
15.01.2024

Νέα μελέτη αποκαλύπτει: Τι κίνδυνος υπάρχει για τον εγκέφαλο εάν δεν βουρτσίζετε πρωί και βράδυ τα δόντια σας

Δείτε ποια είναι τα 10 φυτά εσωτερικού χώρου που θα σας φτιάξουν τη διάθεση
11.01.2024

Δείτε ποια είναι τα 10 φυτά εσωτερικού χώρου που θα σας φτιάξουν τη διάθεση

«Μιράν»: Γεμίστε το γιορτινό τραπέζι με μοναδικές γεύσεις
20.12.2023

«Μιράν»: Γεμίστε το γιορτινό τραπέζι με μοναδικές γεύσεις

Προσοχή στα κιλά των γιορτών: Τι μπορείτε να κάνετε για να μην παχύνετε
04.12.2023

Προσοχή στα κιλά των γιορτών: Τι μπορείτε να κάνετε για να μην παχύνετε

Νέα μελέτη αποκαλύπτει: Οι τηλεδιασκέψεις εξαντλούν τον οργανισμό – Τι μπορούμε να κάνουμε
27.11.2023

Νέα μελέτη αποκαλύπτει: Οι τηλεδιασκέψεις εξαντλούν τον οργανισμό – Τι μπορούμε να κάνουμε

Πώς λειτουργεί η δίαιτα MIND για την ενίσχυση της υγείας του εγκεφάλου; – Οι τροφές που επιτρέπονται
20.11.2023

Πώς λειτουργεί η δίαιτα MIND για την ενίσχυση της υγείας του εγκεφάλου; – Οι τροφές που επιτρέπονται

Προτιμούν τη μοναξιά τους: Αυτά είναι τα ζώδια που είναι πιθανότερο να καταλήξουν μόνα στη ζωή
03.11.2023

Προτιμούν τη μοναξιά τους: Αυτά είναι τα ζώδια που είναι πιθανότερο να καταλήξουν μόνα στη ζωή

Μεγάλος ο κίνδυνος από την παρατεταμένη ακινησία στην καρέκλα – Τι μπορεί να συμβεί
13.10.2023

Μεγάλος ο κίνδυνος από την παρατεταμένη ακινησία στην καρέκλα – Τι μπορεί να συμβεί

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

16.04.2024

Δεν είναι μόνο για το φαγητό: 17 τρόποι να χρησιμοποιήσετε το λεμόνι εκτός κουζίνας

Το λεμόνι υπάρχει πάντα στην κουζίνα μας αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς περισσότερους τρόπους, πέρα από τη μαγειρική. Αποτελεί πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών για τον ανθρώπινο οργανισμό και πολύτιμος (αλλά και πάμφθηνος) σύμμαχος στους τομείς της ομορφιάς και της καθαριότητας. Μάθετε πόσα πράγματα μπορούμε να κάνουμε με το λεμόνι: Τομέας υγεία 1. Αντιικό φάρμακο […]

12.04.2024

H καρδιακή νόσος συνδέεται με την ανάπτυξη καρκίνου;

Έναν μηχανισμό υπεύθυνο για την αύξηση του κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου σε ασθενείς με καρδιακή νόσο ανακάλυψαν ερευνητές στο πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ (TAU) και στο Καρδιοθωρακικό και Αγγειακό Κέντρο Leviev του Ιατρικού Κέντρου Sheba.  Πρόκειται για το στάδιο κάθε καρδιακής νόσου, που εκδηλώνεται με μικρές εξωκυτταρικές φυσαλίδες ή κυστίδια (sEVs). Αυτά εκκρίνονται από την άρρωστη […]

Γιατί δαγκώνουμε τα χείλη μας; – Τι μπορούμε να κάνουμε για να το σταματήσουμε
12.04.2024

Γιατί δαγκώνουμε τα χείλη μας; – Τι μπορούμε να κάνουμε για να το σταματήσουμε

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε
01.03.2024

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Νέα έρευνα προειδοποιεί: Η διαβίωση κοντά σε μπαρ και εστιατόρια fast food αυξάνει το κίνδυνο για καρδιακή ανεπάρκεια
27.02.2024

Νέα έρευνα προειδοποιεί: Η διαβίωση κοντά σε μπαρ και εστιατόρια fast food αυξάνει το κίνδυνο για καρδιακή ανεπάρκεια

Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι αγκινάρες – Οι 9 λόγοι για να τις βάλετε στο τραπέζι σας
27.02.2024

Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι αγκινάρες – Οι 9 λόγοι για να τις βάλετε στο τραπέζι σας

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)
27.02.2024

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;
26.02.2024

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος
26.02.2024

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού
22.02.2024

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού