Μπορεί να κάνεις ντουζ, να φοράς το αποσμητικό σου καθημερινά, αλλά η δυσάρεστη μυρωδιά του ιδρώτα σου δε σκοπεύει να σε αποχωριστεί; Μη σε πιάνει πανικός. Δες μερικά tips για το πώς να την αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά, και πες αντίο στη κακοσμία της μασχάλης σου μια και καλή.
Δεν είναι ο ιδρώτας σου που μυρίζει: είναι συχνό σφάλμα να νομίζουμε πως η κακοσμία της μασχάλης προέρχεται από τον ιδρώτα μας. Αλλά αυτό δεν ισχύει. Οι ένοχοι για τις ντροπιαστικές μας μυρωδιές είναι τα βακτήρια που τρέφονται από τον ιδρώτα, και λατρεύουν το λιπαρό ιδρώτα που παράγει το σώμα μας όταν είμαστε αγχωμένοι, ζεσταινόμαστε ή ασκούμαστε. Όσο περισσότερο μείνει ο ιδρώτας στη μασχάλη, τόσο περισσότερο τρέφονται τα βακτήρια, που σημαίνει πως τόσο πιο αποκρουστική γίνεται η οσμή.
Η οσμή του ιδρώτα κάθε ανθρώπου είναι διαφορετική και επηρεάζεται από το φύλο, την κληρονομικότητα, το κάπνισμα, το αλκοόλ, ορισμένες τροφές και δυσλειτουργίες του οργανισμού.
Διατήρησέ τες στεγνές και καλά αποτριχωμένες: Οι τρίχες στις μασχάλες λειτουργούν σαν παγίδες ιδρώτα, που σημαίνει πως ευνοούν την ανάπτυξη βακτηρίων. Ξύριζέ τες τακτικά. Μπορείς μετά το μπάνιο να προσθέσεις και λίγο ταλκ.
Πρόσεχε τη διατροφή σου: Οι διατροφικές σου συνήθειες φαίνεται μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν την έκλυση δυσάρεστων σωματικών οσμών. Μερικοί από τους συνήθεις ένοχους είναι ποτά που περιέχουν καφεΐνη (καφές, τσάι, ανθρακούχα αναψυκτικά), τροφές με δυνατή μυρωδιά (σκόρδο, κρεμμύδι), τροφές πλούσιες σε λιπαρά (τηγανητά, σφολιάτες), το αυγό, το blue cheese,τα μπαχαρικά, το αλκοόλ, το κόκκινο κρέας, και τα όσπρια. Γι΄αυτό το λόγο, περιόρισε τις ποσότητες αυτών των τροφών και αντικατέστησε τες με άλλες που αποδεδειγμένα δεν προκαλούν δυσοσμία, όπως το ψάρι, και το κοτόπουλο, τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες (π.χ. φρούτα, λαχανικά, ολικής άλεσης προϊόντα), φρούτα, όπως εσπεριδοειδή και γενικότερα οι τροφές που περιέχουν βιταμίνη C (λεμόνια, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, ακτινίδια, φράουλες), καθώς και αρωματικά φυτά όπως μαϊντανός, σέλινο και δυόσμος τα οποία μπορούν να κάνουν θαύματα.
