Είναι ήδη γνωστό πώς το αβοκάντο, αποτελεί μια εξαιρετική διατροφική πηγή καλών λιπαρών.
Για πολλούς από τους ίδιους λόγους, το αβοκάντο είναι ευεργετικό τόσο για την υγεία όσο και για τα μαλλιά σας.
Δείτε τι ακριβώς προσφέρει το αβοκάντο στην υγεία του τριχωτού της κεφαλής, καθώς και επτά συνταγές για μάσκα μαλλιών μαζί με τις βέλτιστες πρακτικές για τη χρήση και την αφαίρεσή τους.
Τα αβοκάντο είναι εξαιρετικά ενυδατικά και θρεπτικά γιατί περιέχουν φυσικά έλαια και πολυακόρεστα και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα (καλά λιπαρά). Αν και αυτά τα έλαια μπορεί να είναι ευεργετικά για όλους τους τύπους μαλλιών, είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τα ξηρά και αφυδατωμένα μαλλιά.
Ο καρπός είναι επίσης πλούσιος σε βιταμίνες που μπορούν να θρέψουν το τριχωτό της κεφαλής και να βοηθήσουν τα μαλλιά να φαίνονται υγιή, λαμπερά και ενυδατωμένα. Ίσως έχετε ακούσει ότι η βιοτίνη βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα σε άτομα που έχουν ανεπάρκεια βιοτίνης, η οποία είναι σπάνια.
Είναι μια εξαιρετική πηγή βιοτίνης. Η προσθήκη αυτής της βιταμίνης του συμπλέγματος Β στη διατροφή μπορεί να βοηθήσει τα μαλλιά να αναπτυχθούν με πιο υγιή τρόπο.
Μια μελέτη του 2015 έδειξε, ότι τα μέταλλα στο έλαιο αβοκάντο, μαζί με το κάλιο και το μαγνήσιο, “σφραγίζουν” τα κύτταρα της επιδερμίδας. Αυτό βοηθάει τα μαλλιά να φαίνονται λεία και λαμπερά και με λιγότερες σπασμένες τρίχες.
Αν και δεν έχουν γίνει πολλές κλινικές μελέτες για τις επιδράσεις του αβοκάντο στα μαλλιά, το φυτικό του έλαιο έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην προστασία των μαλλιών από τη φθορά. Επίσης τα λιπαρά του μειώνουν τη λιπαρότητα και βελτιώνουν τη συνολική ποιότητα των μαλλιών.
Συνταγές για μάσκα μαλλιών με αβοκάντο
Οι μάσκες με αβοκάντο γίνονται εύκολα στο σπίτι και μπορεί να έχετε ήδη όλα τα υλικά που χρειάζεστε στην κουζίνα σας.
Μάσκα μαλλιών με αβοκάντο με καρυδέλαιο
Συστατικά:
1 αβοκάντο
2-3 κ.σ. λάδι καρύδας
Οδηγίες:
Με ένα πιρούνι πολτοποιήστε ένα ώριμο αβοκάντο σε ένα μπολ
Προσθέστε το καρυδέλαιο, ξεκινώντας με 2 κουταλιές της σούπας και ανακατέψτε
Εφαρμόστε από τις άκρες των μαλλιών σας και προχωρήστε μέχρι το τριχωτό της κεφαλής
Το λάδι καρύδας έχει αποδειχθεί ότι απορροφάται εύκολα από τα μαλλιά και προστατεύει τις τρίχες από εξωτερική φθορά. Μπορείτε να προσθέσετε περισσότερο λάδι καρύδας εάν προτιμάτε μια πιο υγρή μάσκα.
Μάσκα μαλλιών με αβοκάντο, ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού
Συστατικά:
1 αβοκάντο
1/4 φλιτζάνι ελαιόλαδο
1 κ.σ. χυμό λεμονιού
Οδηγίες:
Πολτοποιήστε το αβοκάντο
Ανακατέψτε μαζί με το ελαιόλαδο και τον χυμό λεμονιού
Εφαρμόστε σε στεγνά μαλλιά από τη ρίζα μέχρι τις άκρες
Το λεμόνι είναι αντιμυκητιασικό και μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της λιπαρότητας και της πιτυρίδας. Αλλά αν δεν ξεπλυθεί σωστά, μπορεί να λευκάνει προσωρινά τα μαλλιά. Οι μαλακτικές ιδιότητες του ελαιολάδου θα βοηθήσουν στην απαλότητα των τριχών.
Μάσκα μαλλιών με αβοκάντο, αυγό και ελαιόλαδο
Συστατικά:
1/2 αβοκάντο
1 αυγό
1 κουτ. ελαιόλαδο
Οδηγίες:
Ανακατεύουμε τα υλικά μαζί με ένα πιρούνι, ή κουτάλι
Μπορείτε να προσαρμόσετε τις αναλογίες, ανάλογα με το μήκος και το πάχος των μαλλιών σας
Εφαρμόστε το μείγμα από τη ρίζα μέχρι τις άκρες χρησιμοποιώντας γάντια
Εκτός από τα ενυδατικά οφέλη του αβοκάντο και του ελαιολάδου, το αυγό είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, η οποία βοηθά στην ενδυνάμωση των μαλλιών και προστατεύει από την ψαλίδα και τη ζημιά από τη θερμότητα.
Μάσκα μαλλιών με αβοκάντο και αλόη
Συστατικά:
1 ώριμο αβοκάντο
2 κ.σ. από τζελ αλόης
1 κουτ. λάδι καρύδας
Οδηγίες:
Ανακατεύουμε τα τρία υλικά μαζί
Προσθέστε περισσότερο λάδι καρύδας, εάν έχετε πολύ μακριά ή πυκνά μαλλιά
Εφαρμόστε το μείγμα σε στεγνά μαλλιά
Η αλόη έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να καταπραΰνουν το τριχωτό της κεφαλής και οι βιταμίνες τόσο στην αλόη όσο και στο αβοκάντο θα θρέψουν τις τρίχες.
Μάσκα μαλλιών με αβοκάντο και μπανάνα
Συστατικά:
1 ώριμη μπανάνα
1/2 αβοκάντο
Οδηγίες:
Πολτοποιήστε ή ανακατέψτε τα υλικά μαζί
Εφαρμόστε το μείγμα σε στεγνά μαλλιά από τη ρίζα μέχρι τις άκρες
Η μπανάνα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε διοξείδιο του πυριτίου, επομένως βοηθάει τα μαλλιά να λειανθούν και να πάρουν λάμψη.
Μάσκα μαλλιών με αβοκάντο, γιαούρτι, μέλι και ελαιόλαδο
Συστατικά:
1 φλιτζάνι γιαούρτι
1/2 ώριμο αβοκάντο
2 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.σ. μέλι
Οδηγίες:
Ανακατεύουμε τα υλικά μέχρι να σχηματιστεί μια λεία πάστα
Εφαρμόστε σε στεγνά μαλλιά
Το μέλι μπορεί να φαίνεται κολλώδες, αλλά “τραβάει” την υγρασία από τον αέρα και την “κλειδώνει” στα μαλλιά.
Επίσης, μια μελέτη του 2017 έδειξε ότι τα προβιοτικά στο γιαούρτι μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση της πιτυρίδας.
Μάσκα μαλλιών με αβοκάντο και βρώμη
Συστατικά:
1/2 ώριμο αβοκάντο
1/2 φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης
Οδηγίες:
Ετοιμάστε πρώτα το πλιγούρι σύμφωνα με τις οδηγίες μαγειρέματος και αφήστε το να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου
Ανακατέψτε το πλιγούρι βρώμης με το αβοκάντο μέχρι να σχηματιστεί μια λεία πάστα
Εφαρμόστε το μείγμα σε στεγνά μαλλιά από τη ρίζα μέχρι τις άκρες
Το πλιγούρι βρώμης καταπραΰνει το ξηρό, κνησμώδες τριχωτό της κεφαλής.
