Ομορφιά

Πώς μπορείτε να προλάβετε τα σημάδια γήρατος στο πρόσωπο

Πώς μπορείτε να προλάβετε τα σημάδια γήρατος στο πρόσωπο

Προτού ανοίξεις άλλο ένα καλαμάκι, το ήξερε πως σουφρώνοντας τα χείλη σου γύρω από το καλαμάκι σού προκαλεί ρυτίδες; Αν θέλεις να μειώσεις τα σημάδια της γήρανσης, υπάρχουν μερικές συνήθειες που πρέπει να αποκτήσεις από νεαρή ηλικία.

“Στη δεκαετία των 20, οι άνθρωποι πιστεύουν πως είναι άτρωτοι και πως δεν πρόκειται να γεράσουν ποτέ. Εκείνη όμως είναι η ηλικία που πρέπει να αποκτήσεις μερικές καλές συνήθειες, επειδή θα τις κρατήσεις σε όλη σου τη ζωή”, λέει η Dr. Debra Jaliman, δερματολόγος και συγγραφέας του Skin Rules: Trade Secrets from a Top New York Dermatologist.

Θέλεις πρόσωπο χωρίς ρυτίδες; Μάθε παρακάτω τα μυστικά για να διατηρήσεις για περισσότερο καιρό τη νεανική σου λάμψη:

1. Ποτέ δεν είναι υπερβολικά νωρίς για να ξεκινήσεις αντιγήρανση

Το οποίο ίσως σημαίνει ότι το διαβάζεις αυτό πολύ αργά. “Πάντα λέω πως όσο συντομότερα τόσο το καλύτερο, αφού αν είναι να ενδιαφερθείς για τις ρυτίδες καλό είναι να ξεκινήσεις από τώρα”, λέει η Dr. Jaliman. Το πρώτο βήμα είναι να αρχίσεις να χρησιμοποιείς ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος, το οποίο θα σε προστατέψει από τη γήρανση που προκαλείται από τις UV ακτίνες του ήλιου.

2. Ακόμη κι αν χρησιμοποιείς αντιγήρανση, εξακολουθείς να μεγαλώνεις

Αυτά είναι τα κακά νέα: “Χάνουμε τα πάντα καθώς μεγαλώνουμε, δυστυχώς, και δεν υπάρχει τρόπος να γλιτώσεις κανείς”, λέει η Dr. Jaliman. “Θα χάσεις κολλαγόνο και ελαστικό ιστό, έτσι ώστε το δέρμα σου θα χαλαρώσει. Θα γίνει πιο τραχύ και η χρωστική του δεν θα είναι τόσο ομοιόμορφη. Επίσης, όλα αυτά τα πράγματα θα γίνουν χειρότερα με τη βλάβη από τον ήλιο”.

3. Το να παραλείπεις το αντηλιακό είναι το μεγαλύτερο λάθος που κάνεις

“Πολλοί λένε πως τους παίρνει πολύ χρόνο, είναι όμως όπως όταν πλένεις τα δόντια σου κάθε μέρα – αρκούν 30 δευτερόλεπτα”. Απ’ όλες τις αντιγηραντικές κρέμες και θεραπείες που μπορείς να αγοράσεις, το αντηλιακό είναι ο πιο φτηνός και αποτελεσματικός δρόμος. Οπότε, θα θέλεις να αποκτήσεις τη συνήθεια να φοράς δείκτη προστασίας 30 κάθε μέρα.

4. Μην ξεχνάς το λαιμό (και τα χέρια)

“Πολλές φορές βλέπω ανθρώπους με νεανικό στην όψη πρόσωπο και γερασμένα χέρια και λαιμό”, εξηγεί η Dr. Jaliman. “Αυτές οι δύο περιοχές εκτίθενται χρόνια στον ήλιο, οπότε ό,τι κάνεις για το πρόσωπό σου κάνε το και για τα χέρια και το λαιμό σου”.

5. Όταν πίνεις από καλαμάκι πράγματι προκαλούνται ρυτίδες

Η μαμά σου μπορεί να σου έδινε αυτή τη συμβουλή όταν ήσουν έφηβη και αποδεικνύεται πως αυτός ο μύθος ομορφιάς είναι απόλυτα αληθινός. “Οποιοδήποτε είδος επαναλαμβανόμενης μυικής κίνησης θα προκαλέσει ρυτίδες”, παραδέχεται η Dr. Jaliman. “Αν χαμογελάς κάθε μέρα θα αποκτήσεις τις ρυτίδες του χαμόγελου ή αν συνοφρυώνεσαι θα αποκτήσεις ρυτίδες στο μέτωπο, τι να κάνεις όμως. Δεν μπορείς να στέκεσαι σαν μούμια!” Αυτό το πρόβλημα λύνεται εύκολα χρησιμοποιώντας μια κρέμα με ρετινόλη τη νύχτα γύρω από το στόμα και στο μέτωπο.

6. Η κρέμα ματιών αξίζει πραγματικά τα λεφτά της

Το δέρμα γύρω από τα μάτια σου είναι το πιο λεπτό σε όλο σου το σώμα, που σημαίνει ότι εκεί είναι που θα εμφανιστούν πρώτα οι ρυτίδες. Μέχρι να φτάσεις στη μέση της δεκαετίας των 20, βρες μια κρέμα ματιών που θα διατηρεί την υγρασία στην περιοχή και θα αποτρέψει το πόδι της χήνας. Τα γυαλιά ηλίου που προστατεύουν από την ακτινοβολία UV είναι επίσης απαραίτητα όταν είσαι στην παραλία.

7. Το Α στην αντιγήρανση σημαίνει τα αντιοξειδωτικά

Το makeup μπορεί να καλύψει πολλές ατέλειες, όμως εκείνη η λάμψη υγείας από μέσα προέρχεται από μία διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Όσο διανύεις τη δεκαετία των 20, απόκτησε τη συνήθεια να τρως πολλά μούρα, φράουλες, μύρτιλλα, όσπρια και μαύρη σοκολάτα.

8. Απόφυγε το κάπνισμα με κάθε τρόπο

Ξέρουμε πως μπορεί να έχεις πάρει μερικές τζούρες στην επαναστατική εφηβεία σου, όμως το κάπνισμα είναι μια κακή συνήθεια για το δέρμα σου που πρέπει να την κόψεις χθες. Μειώνει την αιμάτωση του δέρματος, κάνοντας πιο εμφανή τα σημάδια της γήρανσης και κάθε φορά που εισπνέεις, δημιουργούνται ρυτίδες γύρω από τα χείλη σου.

9. Έχεις ακμή; Πήγαινε σε έναν δερματολόγο

Παρότι είναι εύκολο να βρεις τα προϊόντα που δίνονται χωρίς συνταγή, μερικές φορές είναι προτιμότερο να δεις έναν επαγγελματία προκειμένου να αποκτήσεις το λιγότερο δυνατό σημάδια από την ακμή. “Είναι πιο δύσκολο να ξεφορτωθείς τις ουλές της ακμής παρά να προσπαθήσεις να μην τις αποκτήσεις”, λέει η Dr. Jaliman.

Ομορφιά

22.08.2025

S-CURVE: Η «μαγική» κρέμα που μεταμορφώνει τους γλουτούς σας – Μεταμορφωθείτε λίγο πριν τις διακοπές σας!

Ανακαλύψτε τη δύναμη της S-CURVE, για σφιχτούς, καλοσχηματισμένους γλουτούς με φυσική λάμψη και απαλότητα – χωρίς νυστέρι!

20.08.2025

S-CURVE: Η «μαγική» κρέμα που μεταμορφώνει τους γλουτούς σας – Μεταμορφωθείτε λίγο πριν τις διακοπές σας!

Ανακαλύψτε τη δύναμη της S-CURVE, για σφιχτούς, καλοσχηματισμένους γλουτούς με φυσική λάμψη και απαλότητα – χωρίς νυστέρι!

Επιστήμονες αποκαλύπτουν πώς να πλύνετε σωστά τα δόντια σας – Η σειρά έχει σημασία
18.08.2025

Επιστήμονες αποκαλύπτουν πώς να πλύνετε σωστά τα δόντια σας – Η σειρά έχει σημασία

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!
29.07.2025

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!

Ο ΕΟΦ ανακοίνωσε την απαγόρευση διακίνησης και διάθεσης καλλυντικού δερματικού διαλύματος – Δείτε ποιο αφορά
17.07.2025

Ο ΕΟΦ ανακοίνωσε την απαγόρευση διακίνησης και διάθεσης καλλυντικού δερματικού διαλύματος – Δείτε ποιο αφορά

Ειδικοί αποκαλύπτουν: Πόσο συχνά πρέπει να λουζόμαστε;
16.07.2025

Ειδικοί αποκαλύπτουν: Πόσο συχνά πρέπει να λουζόμαστε;

After Shave Mist & Face Mist Lifting σε προσφορά: Τα βραβευμένα προϊόντα που μεταμορφώνουν την επιδερμίδα σας!
16.07.2025

After Shave Mist & Face Mist Lifting σε προσφορά: Τα βραβευμένα προϊόντα που μεταμορφώνουν την επιδερμίδα σας!

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!
15.07.2025

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!

Ειδικοί προειδοποιούν: Τα καλλυντικά dupes μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία – Περιέχουν περιττώματα
11.07.2025

Ειδικοί προειδοποιούν: Τα καλλυντικά dupes μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία – Περιέχουν περιττώματα

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!
08.07.2025

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

01.09.2025

Ξεχασμένα εργαλεία μέσα στο σώμα: Λάθη σε χειρουργεία που οδήγησαν σε θάνατο

Κρίσιμη η λεπτομέρεια, η συγκέντρωση και η τήρηση πρωτοκόλλων στην ιατρική πράξη

01.09.2025

Γιατί η λουίζα αποκαλείται «φυτικό Ozempic»; – Τι να προσέξετε;

Η λουίζα δεν δρα με τον ίδιο μηχανισμό όπως η σεμαγλουτίδη

Δύο νέες μελέτες ζητούν την άμεση απόσυρση των εμβολίων mRNA για τον COVID-19: Προκαλούν μόνιμες βλάβες
31.08.2025

Δύο νέες μελέτες ζητούν την άμεση απόσυρση των εμβολίων mRNA για τον COVID-19: Προκαλούν μόνιμες βλάβες

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί έχουμε γραμμές στις παλάμες των χεριών;
29.08.2025

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί έχουμε γραμμές στις παλάμες των χεριών;

Δείτε ποια είναι τα φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να αναμιγνύετε με μηλόξυδο
29.08.2025

Δείτε ποια είναι τα φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να αναμιγνύετε με μηλόξυδο

Νέα μελέτη: Τα ακουστικά βαρηκοΐας μπορούν να μειώσουν έως και 61% τον κίνδυνο άνοιας
29.08.2025

Νέα μελέτη: Τα ακουστικά βαρηκοΐας μπορούν να μειώσουν έως και 61% τον κίνδυνο άνοιας

Πολύποδας εντέρου: Πώς αναπτύσσεται και πότε εξελίσσεται σε καρκίνο
29.08.2025

Πολύποδας εντέρου: Πώς αναπτύσσεται και πότε εξελίσσεται σε καρκίνο

Eurostat: Ένας στους τρεις πολίτες δεν μπορεί να αγοράσει ένα πλήρες γεύμα
29.08.2025

Eurostat: Ένας στους τρεις πολίτες δεν μπορεί να αγοράσει ένα πλήρες γεύμα

Σαρωτικές αλλαγές στα CDC και τους εμβολιασμούς από τον Ρ.Κένεντι Τζούνιορ
29.08.2025

Σαρωτικές αλλαγές στα CDC και τους εμβολιασμούς από τον Ρ.Κένεντι Τζούνιορ

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα
29.08.2025

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα