Κατά την διάρκεια της εμμηνόπαυσης, τα χαμηλά επίπεδα των οιστρογόνων έχουν μεγάλο αντίκτυπο στο δέρμα σας. Λιγότερο οιστρογόνο σας κάνει πιο επιρρεπείς στο αδυνάτισμα και στις ρυτίδες. Ευτυχώς, μπορείτε να απαλύνετε κάποια αποτελέσματα της διαδικασίας της γήρανσης με την σωστή φροντίδα.
Το δέρμα σας και η εμμηνόπαυση
Η εμμηνόπαυση προκαλεί πολλές αλλαγές στο δέρμα σας. Το σώμα σας παύει να δημιουργεί τόσο πολύ κολλαγόνο. Χάνετε λίγο λίπος και η ελαστικότητα του δέρματός σας πέφτει. Αυτό, σε συνδυασμό με την ξηρότητα που προκαλείται από ορμονικές αλλαγές, μπορεί να προκαλέσει χαλάρωση στο δέρμα, ειδικά γύρω από τον λαιμό και στα μάγουλα.
Καθαρισμός
Ο καθαρισμός του δέρματος είναι πολύ σημαντικός ειδικά από κάποια ηλικία και μετά. Καθώς μεγαλώνετε και το δέρμα σας γίνεται πιο ξηρό, η σωστή ενυδάτωση μπορεί να αποτελέσει κλειδί στην διατήρηση της νεότητας.
Βοηθήστε τα χέρια σας
Κατά την διάρκεια της εμμηνόπαυσης, τα χέρια σας μπορεί να χάσουν την υγρασία και το κολλαγόνο τους που έχει ως αποτέλεσμα τα χέρια σας να φαίνονται πιο ταλαιπωρημένα.
Κοιμηθείτε
Το να κοιμάστε αρκετά βοηθάει το δέρμα σας να δείχνει φρέσκο. Ο ύπνος μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε την εμφάνιση των μαύρων κύκλων γύρω από τα μάτια σας, και να δώσει στο υπόλοιπο σώμα σας την ευκαιρία να ξεκουραστεί. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να αλλάξει τα επίπεδα των ορμονών σας και του μεταβολισμού σας, οπότε στοχεύστε σε 8 με 9 ώρες ύπνου.
