Ομορφιά

Η καλή στάση του σώματος αναδεικνύει την ομορφιά

Η καλή στάση του σώματος αναδεικνύει την ομορφιά

Πώς μπορείτε να βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας

Η κακή στάση του σώματος, παρόλο που δεν αναγνωρίζεται, πρέπει να είναι το συνηθέστερο πρόβλημα ομορφιάς

 

Η άσχημη στάση, το βάδισμα και το κάθισμα, όχι μόνο καταστρέφουν την εμφάνισή σας, αλλά πιέζουν ανώφελα τα κόκαλα και τις αρθρώσεις, πράγμα που μπορεί να έχει σαν αποτέλεσμα πόνους στη ράχη και άλλα συμπτώματα, τα οποία οφείλονται στη στάση του σώματος.

 

Η λαθεμένη στάση μπορεί να περιορίσει επίσης την παροχή οξυγόνου, αν σφίγγει το θώρακα και τους πνεύμονες, και μπορεί να προκαλέσει πεπτικές διαταραχές

 

Η καλή στάση, από την άλλη πλευρά, βοηθάει στηβελτίωση του σώματος.

 

Βελτιώστε τη στάση σας

 

Το πρώτο βήμα είναι να μάθετε να στεκόσαστε σωστά και για να το πετύχετε βοηθάει το να σταθείτε μπροστά σε έναν ολόσωμο καθρέφτη:

 

Σταθείτε στητή και φανταστείτε μια κλωστή να περνάει μέσα από το σώμα και το κεφάλι σας, που να σηκώνει και να τεντώνει ολόκληρο το σώμα. Αν δυσκολεύεστε να το φανταστείτε, κρεμάστε ένα σπάγκο με βαρίδι από τον καθρέφτη σαν οδηγό.

 

Μαζέψτε το στομάχι σας, πιέστε τους γλουτούς σας προς τα κάτω με το θώρακα τραβηγμένο πίσω, αλλά χαλαρωμένο. Αν δε νιώθετε άνετα, είναι σίγουρο σημάδι ότι η συνηθισμένη σας στάση υστερεί πολύ

 

Βαδίζετε;

 

Όταν βαδίζετε, πρέπει να διατηρείτε την εξής στάση

 

Πατάτε με τα δάχτυλα ίσια μπροστά και τα μπράτσα σας να κουνιούνται χαλαρά καθώς βαδίζετε.

 

Κρατάτε την πλάτη σας ίσια και προχωρείτε μάλλον από τους μηρούς παρά από τους γοφούς.

 

Κρατάτε το κεφάλι σας ίσιο, με το πιγούνι σηκωμένο και αναπνέετε βαθιά

 

Καθόσαστε;

 

Όταν καθόσαστε, προσπαθήστε να είστε στητές. Θα σας είναι πιο εύκολο σε μια καρέκλα με σκληρή ράχη, παρά σε μία από τις ελκυστικές, μοντέρνες πολυθρόνες με τα μαλακά μαξιλάρια.

 

Η σωστή στάση στο κάθισμα έχει ιδιαίτερη σημασία για όσες κάνετε καθιστικές δουλειές. Φροντίστε να έχουν το γραφείο και η καρέκλα σας το σωστό ύψοςτα πόδια σας πρέπει να ακουμπάνε καλά στο πάτωμα, με τα οπίσθιά σας στη ράχη της καρέκλας και τη ράχη σας ίσια

 

Προσοχή

 

Έχει σημασία να κόψετε τις συνήθειες μιας ολόκληρης ζωής μέσα σε μια νύχτα και ο μόνος τρόπος για να έχετε πιθανότητες να βελτιώσετε τη στάση σας είναι να ελέγχετε τακτικά τον τρόπο που στεκόσαστε, περπατάτε ή καθόσαστε. Όποτε το σκέφτεστε, λοιπόν, ελέγξτε τα ελαττώματά σας και διορθώστε τα όπως περιγράψαμε παραπάνω. Θα διαπιστώσετε πως γίνεται ευκολότερο με την εξάσκηση και γιαυτό αξίζει να επιμείνετε.

Ομορφιά

22.01.2021

Πιτυρίδα: Απαλλαγείτε με 8 φυσικούς τρόπους

Η πιτυρίδα ή αλλιώς ξηροδερμία του τριχωτού της κεφαλής είναι μία δερματική πάθηση κατά την οποία «ξεφλουδίζει» το δέρμα με αποτέλεσμα να γεμίζουμε παντού άσπρακια μέχρι και στα ρούχα μας. Είναι άβολο αλλά και ενοχλητικό επίσης αφού μπορεί να συνοδεύεται από έντονο κνησμό. Πέραν των φαρμακευτικών θεραπειών και των αντίστοιχων σαμπουάν παρακάτω θα δούμε μερικές […]

21.01.2021

8 καθημερινές συνήθειες που σας γερνάνε (βίντεο)

Πώς να βελτιώσετε την επιδερμίδα; H θλιβερή αλήθεια είναι ότι τίποτα δεν λειτουργεί. Μάλλον δεν είχες συνειδητοποιήσει τις κακές συνήθειες φροντίδας του δέρματος που κάνεις κάθε μέρα όλα αυτά τα χρόνια. Έχουμε συλλέξει τα πιο δημοφιλή λάθη που πρέπει να σταματήσετε να κάνετε αν θέλετε να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και νέο για μεγάλο […]

Ημιμόνιμο μακιγιάζ: Ποιες είναι οι μέθοδοι δερματοστιξίας στο πρόσωπο;
20.01.2021

Ημιμόνιμο μακιγιάζ: Ποιες είναι οι μέθοδοι δερματοστιξίας στο πρόσωπο;

Λεύκανση δοντιών – Θεραπείες: Mύθοι και αλήθειες
18.01.2021

Λεύκανση δοντιών – Θεραπείες: Mύθοι και αλήθειες

Αυτά είναι τα top λάθη που κάνουμε όταν ετοιμαζόμαστε: Από το λούσιμο μέχρι το ξύρισμα
14.01.2021

Αυτά είναι τα top λάθη που κάνουμε όταν ετοιμαζόμαστε: Από το λούσιμο μέχρι το ξύρισμα

Λεμφικό μασάζ στα φρύδια: Προσφέρει τόνωση και απομακρύνει την ένταση (βίντεο)
14.01.2021

Λεμφικό μασάζ στα φρύδια: Προσφέρει τόνωση και απομακρύνει την ένταση (βίντεο)

Πώς μπορούμε να χάσουμε λίπος από το πρόσωπο; 7 απλές συμβουλές
13.01.2021

Πώς μπορούμε να χάσουμε λίπος από το πρόσωπο; 7 απλές συμβουλές

Hμιμόνιμο μακιγιάζ: Η ειδικότητα στην αισθητική που εξαπλώνεται συνεχώς
12.01.2021

Hμιμόνιμο μακιγιάζ: Η ειδικότητα στην αισθητική που εξαπλώνεται συνεχώς

ΜΗΤΕΡΑ: Μοναδική εμπειρία ευεξίας και αποκατάστασης με τις ενδοφλέβιες θεραπείες REVIV
11.01.2021

ΜΗΤΕΡΑ: Μοναδική εμπειρία ευεξίας και αποκατάστασης με τις ενδοφλέβιες θεραπείες REVIV

Περιποιηθείτε τον εαυτό σας όπως η Margot Robbie (βίντεο)
04.01.2021

Περιποιηθείτε τον εαυτό σας όπως η Margot Robbie (βίντεο)

Δημοφιλή

Φυσική Κατάσταση
1

Μεγάλος διαγωνισμός του ygeianews.gr για να είσαστε σε «φόρμα» εν μέσω καραντίνας!

Ψυχολογία
2

Μειώστε το άγχος με αυτές τις απλές συμβουλές

Ασθένειες
3

Ρήξη μηνίσκου και σύγχρονη αντιμετώπιση

Επιδημίες
4

Κατέφθασαν τα πρώτα ψυγεία φύλαξης του εμβολίου για τον κορωνοϊό

Περισσότερα

23.01.2021

Η μάνα είναι κιβωτός αγάπης

H σχέση με τους γονείς είναι δομική και θεμελιώδης για την προσωπικότητα που θα οικοδομήσει o κάθε άνθρωπος στην μετέπειτα ζωή του, καθώς επίσης και για το είδος των σχέσεων κοινωνικών, επαγγελματικών, συντροφικών τις οποίες θα αναπτύξει στο μέλλον. Όπως αναφέρουν και οι ψυχολόγοι, είναι πολύ σημαντικός ο δεσμός που αναπτύσσεται με τους γονείς κατά […]

23.01.2021

Αναγνώριση προσώπων και προσωπαγνωσία

Η αναγνώριση των ανθρώπων από τα πρόσωπά τους είναι κάτι που όλοι κάνουμε, σχεδόν αυτόματα. Όταν όμως οι ερευνητές επιχείρησαν να αναλύσουν το φαινόμενο, βρήκαν ότι στην πραγματικότητα η αναγνώριση προσώπων περιλαμβάνει μια ποικιλία από πολύ σύνθετα έργα. Για παράδειγμα, μπορούμε να αναγνωρίσουμε το ίδιο πρόσωπο πολλά χρόνια αργότερα, αν και τα φυσιογνωμικά χαρακτηριστικά του […]

Δωρεάν Διαδικτυακό Σεμινάριο για το αλκοόλ για γονείς και εκπαιδευτικούς
23.01.2021

Δωρεάν Διαδικτυακό Σεμινάριο για το αλκοόλ για γονείς και εκπαιδευτικούς

Κινδυνεύουν οι άνδρες να νοσήσουν από καρκίνο του μαστού;
23.01.2021

Κινδυνεύουν οι άνδρες να νοσήσουν από καρκίνο του μαστού;

Ο FDA εγκρίνει την κυκλοφορία της βερισιγουάτης για την αντιμετώπιση της συμπτωματικής χρόνιας καρδιακής ανεπάρκειας
23.01.2021

Ο FDA εγκρίνει την κυκλοφορία της βερισιγουάτης για την αντιμετώπιση της συμπτωματικής χρόνιας καρδιακής ανεπάρκειας

Πατάτα: Δεν πρέπει να λείπει από καμία διατροφή – Δείτε γιατί
23.01.2021

Πατάτα: Δεν πρέπει να λείπει από καμία διατροφή – Δείτε γιατί

Συκώτι: Η τροφή – εχθρός
23.01.2021

Συκώτι: Η τροφή – εχθρός

Η θεραπεία με τα μονοκλωνικά αντισώματα στην ήπια και μέτρια μορφή της νόσου COVID-19
23.01.2021

Η θεραπεία με τα μονοκλωνικά αντισώματα στην ήπια και μέτρια μορφή της νόσου COVID-19

Παγίδα κι όχι ασφαλές το σπίτι για σοβαρά ατυχήματα παιδιών & εφήβων
23.01.2021

Παγίδα κι όχι ασφαλές το σπίτι για σοβαρά ατυχήματα παιδιών & εφήβων

Ετήσιο δερματολογικό check-up: Πότε είναι αναγκαίο;
23.01.2021

Ετήσιο δερματολογικό check-up: Πότε είναι αναγκαίο;