Διατροφή

Το νερό από τα μακαρόνια δεν πάει χαμένο – Δείτε πώς μπορείτε να το αξιοποιήσετε

Το αμυλούχο νερό είναι πολύ πιο χρήσιμο και ωφέλιμο από όσο φαντάζεστε
Το νερό από τα μακαρόνια δεν πάει χαμένο – Δείτε πώς μπορείτε να το αξιοποιήσετε

Όταν σουρώνουμε τα ζυμαρικά, το πρώτο ένστικτο είναι να πετάξουμε το νερό της κατσαρόλας. Όμως αυτό το φαινομενικά αδιάφορο υγρό είναι στην πραγματικότητα ένας μικρός σύμμαχος στην κουζίνα – και όχι μόνο. Το αμυλούχο νερό που μένει από το βράσιμο έχει περισσότερες χρήσεις απ’ όσες φαντάζεστε.

Γιατί είναι τόσο πολύτιμο;

Κατά το βράσιμο, τα ζυμαρικά απελευθερώνουν άμυλο, μετατρέποντας το νερό σε μια θολή, πλούσια βάση με ελαφριά αλατότητα (αν έχετε προσθέσει αλάτι). Αυτό το μείγμα λειτουργεί ως φυσικό «συνδετικό» υλικό και μπορεί να ενισχύσει την υφή και τη γεύση σε άλλες παρασκευές.

Λίπασμα για τα φυτά

Τέλος, αν δεν σκοπεύετε να το εντάξετε σε κάποια συνταγή, μην το πετάξετε στον νεροχύτη. Αφήστε το να κρυώσει και ποτίστε τα φυτά σας. Το άμυλο και τα μεταλλικά στοιχεία του νερού λειτουργούν σαν φυσικό, ήπιο λίπασμα.

Καθαριστικό για κατσαρόλες

Όσο είναι ακόμα ζεστό, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να καθαρίσετε σκεύη με λίπη ή καμένα υπολείμματα. Το άμυλο βοηθά στη διάσπαση της λιπαρότητας με φυσικό τρόπο.

Μουλιάστε τα όσπρια

Αν έχετε ρεβίθια, φασόλια ή φακές, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το νερό από τα μακαρόνια για το μούλιασμα. Το άμυλο βοηθά να μαλακώσουν γρηγορότερα και να χυλώσουν καλύτερα κατά το μαγείρεμα.

Ενίσχυση στις ζύμες

Το αμυλούχο νερό είναι ιδανικό για να ζυμώσετε ψωμί ή πίτσα. Ενισχύει την ελαστικότητα της ζύμης και δίνει μια ελαφρώς πιο γευστική βάση, ειδικά αν το νερό περιέχει και λίγο αλάτι.

Στον ατμό με περισσότερη γεύση

Χρησιμοποιήστε το για να μαγειρέψετε λαχανικά στον ατμό. Το ελαφρώς αμυλούχο και αλατισμένο νερό προσθέτει μια διακριτική γευστική νότα στα λαχανικά.

Βελτιώστε τις σάλτσες σας

Μια κουταλιά από αυτό το νερό μπορεί να μεταμορφώσει τη σάλτσα σας. Είτε πρόκειται για πέστο, είτε για καρμπονάρα, είτε για κλασική ντομάτας, λίγο νερό από τα μακαρόνια βοηθά να δέσει τέλεια με τα ζυμαρικά και να αποκτήσει πιο κρεμώδη υφή.

Ελαφρύς ζωμός για σούπες

Αντί για απλό νερό, χρησιμοποιήστε αυτό που έμεινε από τα ζυμαρικά ως βάση για σούπες ή βελουτέ. Προσφέρει πιο «γεμάτη» υφή και ενισχύει τη γεύση.


Ένα «υγρό» που αξίζει να κρατήσετε

Το νερό από τα ζυμαρικά μπορεί να γίνει το μυστικό σας όπλο για καλύτερο φαγητό, πιο αποδοτικό καθάρισμα και υγιή φυτά. Την επόμενη φορά που θα βράσετε μακαρόνια, μην το πετάξετε. Κρατήστε το – και αξιοποιήστε το έξυπνα.

Διατροφή

11.02.2026

Νέα έρευνα: Η κατανάλωση αναψυκτικών χωρίς ζάχαρη αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου

Οι ανησυχίες έρχονται καθώς τα εγκεφαλικά σε νέους έχουν αυξηθεί κατά περίπου 15% από το 2011

10.02.2026

Δείτε γιατί το μπέικον έχει ισχυρή επίδραση στην αρτηριακή πίεση

Ο ρόλος του επεξεργασμένου κρέατος στην υγεία των αγγείων

Δείτε πώς μπορεί η κοτόσουπα να επηρεάσει την ανάρρωση από γρίπη και κρυολόγημα
09.02.2026

Δείτε πώς μπορεί η κοτόσουπα να επηρεάσει την ανάρρωση από γρίπη και κρυολόγημα

Τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι δουλειές του σπιτιού – Ποιες είναι καλύτερες για την καρδιά
08.02.2026

Τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι δουλειές του σπιτιού – Ποιες είναι καλύτερες για την καρδιά

Δείτε πώς το αρνί επηρεάζει τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση
07.02.2026

Δείτε πώς το αρνί επηρεάζει τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση

Αυτό είναι το ρόφημα που διατηρεί τον οργανισμό περισσότερο ενυδατωμένο από το νερό
07.02.2026

Αυτό είναι το ρόφημα που διατηρεί τον οργανισμό περισσότερο ενυδατωμένο από το νερό

Τι είναι η νέα μέθοδος περπατήματος 6-6-6; – Ποιος ωφελείται περισσότερο;
06.02.2026

Τι είναι η νέα μέθοδος περπατήματος 6-6-6; – Ποιος ωφελείται περισσότερο;

Οι ένοχες τροφές πίσω από τις ημικρανίες που μας ταλαιπωρούν – Ποια είναι η αιτία
06.02.2026

Οι ένοχες τροφές πίσω από τις ημικρανίες που μας ταλαιπωρούν – Ποια είναι η αιτία

Τι να προτιμήσεις για υγιεινή διατροφή: Κοτόπουλο ή ψάρι;
06.02.2026

Τι να προτιμήσεις για υγιεινή διατροφή: Κοτόπουλο ή ψάρι;

Αυτές είναι οι πιο πλούσιες τροφές σε μαγνήσιο – Θα σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο δυνατοί και υγιείς
06.02.2026

Αυτές είναι οι πιο πλούσιες τροφές σε μαγνήσιο – Θα σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο δυνατοί και υγιείς

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Υγεία
2

Το τρόφιμο που θωρακίζει «αθόρυβα» τα οστά σε κάθε ηλικία… δεν είναι το γάλα!

Kαρδιά
3

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
4

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Περισσότερα

11.02.2026

Νέα έρευνα: Η κατανάλωση αναψυκτικών χωρίς ζάχαρη αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου

Οι ανησυχίες έρχονται καθώς τα εγκεφαλικά σε νέους έχουν αυξηθεί κατά περίπου 15% από το 2011

10.02.2026

Πίνετε καφέ με άδειο στομάχι; – Αυτές είναι οι πέντε παρενέργειες

Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο

Νέα μελέτη: Τα ροφήματα που προστατεύουν από την άνοια ακόμα και με λίγα φλιτζάνια
10.02.2026

Νέα μελέτη: Τα ροφήματα που προστατεύουν από την άνοια ακόμα και με λίγα φλιτζάνια

Δείτε γιατί το μπέικον έχει ισχυρή επίδραση στην αρτηριακή πίεση
10.02.2026

Δείτε γιατί το μπέικον έχει ισχυρή επίδραση στην αρτηριακή πίεση

Μ.Παγώνη: «Μέσα στις Απόκριες περιμένουμε νέο κύμα γρίπης»
10.02.2026

Μ.Παγώνη: «Μέσα στις Απόκριες περιμένουμε νέο κύμα γρίπης»

Ρωσία: Aνακοίνωσε πως το νέο της εμβόλιο κατά του καρκίνου Enteromix έχει δείξει 100% επιτυχία σε κλινικές δοκιμές
10.02.2026

Ρωσία: Aνακοίνωσε πως το νέο της εμβόλιο κατά του καρκίνου Enteromix έχει δείξει 100% επιτυχία σε κλινικές δοκιμές

Τι δείχνουν τα στοιχεία για τις γεννήσεις εκτός γάμου σε κάθε χώρα: Η θέση της Ελλάδας
09.02.2026

Τι δείχνουν τα στοιχεία για τις γεννήσεις εκτός γάμου σε κάθε χώρα: Η θέση της Ελλάδας

Ανακαλούνται μαζικά βρεφικά γάλατα της Danone σε όλη την Ευρώπη – Ποιες χώρες βρίσκονται στη λίστα
09.02.2026

Ανακαλούνται μαζικά βρεφικά γάλατα της Danone σε όλη την Ευρώπη – Ποιες χώρες βρίσκονται στη λίστα

Δείτε πώς μπορεί η κοτόσουπα να επηρεάσει την ανάρρωση από γρίπη και κρυολόγημα
09.02.2026

Δείτε πώς μπορεί η κοτόσουπα να επηρεάσει την ανάρρωση από γρίπη και κρυολόγημα

Εnlicitid: Το χάπι που μειώνει έως και 60% την «κακή» χοληστερόλη – Τι έδειξε μελέτη
09.02.2026

Εnlicitid: Το χάπι που μειώνει έως και 60% την «κακή» χοληστερόλη – Τι έδειξε μελέτη