Διατροφή

Δείτε πώς θα φροντίσετε και θα διατηρήσετε το στομάχι σας υγιές

Το γαστρικό οξύ, μαζί με το σάλιο και άλλες ουσίες, συνθέτουν γαστρικό υγρό
Δείτε πώς θα φροντίσετε και θα διατηρήσετε το στομάχι σας υγιές

Το στομάχι είναι ήδη γνωστό πώς συμμετέχει στη διάσπαση των γευμάτων παράγοντας γαστρικό οξύ, το οποίο με τη σειρά του ελέγχεται από ουσίες που παράγει όπως γαστρίνη, σωματοστατίνη, ισταμίνη και γκρελίνη.

Η ανατομία του στομαχιού είναι περίπλοκη: Αποτελεί τη συνέχεια του οισοφάγου και καταλαμβάνει το μεσαίο και άνω τμήμα της κοιλιάς που λέγεται επιγάστριο, ενώ επεκτείνεται και στο αριστερό υποχόνδριο.

Περιβάλλεται από το περιτόναιο, έναν υμένα, ο οποίος σχηματίζει πτυχές και κολπώματα μεταξύ των οργάνων της κοιλιάς (περιτοναϊκή κοιλότητα).

Το γαστρικό οξύ, μαζί με το σάλιο και άλλες ουσίες, συνθέτουν γαστρικό υγρό.

Παράγει επίσης άλλες ουσίες ζωτικής σημασίας όπως είναι ο ενδογενής παράγοντας που επιτρέπει την απορρόφηση της βιταμίνης Β12, απαραίτητη για το σχηματισμό γενετικού υλικού στα κύτταρα.

Δείτε πώς θα φροντίσετε και θα διατηρήσετε το στομάχι σας υγιές:

Ζωμός από σέλινο και κρεμμύδι

Είναι ένα πιάτο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον καθαρισμό του στομάχου και την ανακούφιση από το αίσθημα βάρους.

Τα δύο τρόφιμα περιέχουν φυτικές ίνες αλλά και πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την υγεία, όπως βιταμίνες και μέταλλα.

Χαμομήλι

Είναι ιδανικό για τη μείωση του φουσκώματος. Έχει διουρητική, αντιφλεγμονώδη και αντισπασμωδική δράση.

Λιναρόσπορος

Είναι κατάλληλος για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Εκτός του ότι έχει θετικό αντίκτυπο στην εντερική μικροχλωρίδα, παρέχει επίσης ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά.

Ζεστό νερό με λεμόνι

Με άδειο στομάχι, θεωρείται εναλλακτική λύση για την αποτοξίνωση και την καταπολέμηση της πεπτικής δυσφορίας.

Χυμός δαμάσκηνου και μήλου

Δρα κατά της δυσκοιλιότητας, καθώς τα κύρια συστατικά του περιέχουν καλή ποσότητα φυτικών ινών και αντιοξειδωτικών ουσιών.

Αφέψημα ρίγανης

Ανακουφίζει από το αίσθημα του φουσκώματος. Η ρίγανη χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη θεραπεία στομαχικών προβλημάτων.

Μαραθόσπορος

Έχει αντιφλεγμονώδεις, αντισπασμωδικές και διουρητικές ιδιότητες. Παραδοσιακά, οι σπόροι έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πεπτικών διαταραχών και ως φυσικά προστατευτικά του στομάχου.

Διατροφή

08.09.2025

Καθιστική ζωή στο γραφείο: Τι να προσέξεις στη διατροφή σου για να μη «χάσεις την μπάλα»

Η καθιστική δουλειά δεν σημαίνει απαραίτητα και ανθυγιεινή ζωή

08.09.2025

Αυτή η τεχνική στο περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε ένα κιλό την εβδομάδα

Με το περπάτημα πετυχαίνουμε επίσης χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, βελτιωμένη διάθεση και καλύτερη πέψη.

Δείτε ποια είναι τα φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να αναμιγνύετε με μηλόξυδο
29.08.2025

Δείτε ποια είναι τα φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να αναμιγνύετε με μηλόξυδο

Νέα μελέτη: Τα ακουστικά βαρηκοΐας μπορούν να μειώσουν έως και 61% τον κίνδυνο άνοιας
29.08.2025

Νέα μελέτη: Τα ακουστικά βαρηκοΐας μπορούν να μειώσουν έως και 61% τον κίνδυνο άνοιας

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα
29.08.2025

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα

HAPI END: Φυσική αποκατάσταση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας – 24 ώρες δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση
29.08.2025

HAPI END: Φυσική αποκατάσταση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας – 24 ώρες δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση

Φριτέζες αέρος: Απόλαυση χωρίς κόπο & ενοχές – Υγιεινό, γρήγορο & ελαφρύ φαγητό για όλες τις ώρες!
29.08.2025

Φριτέζες αέρος: Απόλαυση χωρίς κόπο & ενοχές – Υγιεινό, γρήγορο & ελαφρύ φαγητό για όλες τις ώρες!

Αυτό συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε κάθε μέρα ντομάτες
28.08.2025

Αυτό συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε κάθε μέρα ντομάτες

Support Immune Protein: Η φυτική λύση για ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τόνωση του οργανισμού & των μυών
28.08.2025

Support Immune Protein: Η φυτική λύση για ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τόνωση του οργανισμού & των μυών

6+1 ροφήματα για τη δυσκοιλιότητα: Φυσικές λύσεις για καλύτερη πέψη
28.08.2025

6+1 ροφήματα για τη δυσκοιλιότητα: Φυσικές λύσεις για καλύτερη πέψη

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

09.09.2025

Οι ενέσεις αδυνατίσματος μπήκαν στη λίστα του ΠΟΥ με τα «βασικά φάρμακα»

Περισσότεροι από 3,7 εκατομμύρια άνθρωποι πέθαναν το 2021 από ασθένειες που συνδέονται με την παχυσαρκία

09.09.2025

Ο ΕΟΦ προειδοποιεί για συμπλήρωμα διατροφής με μη εγκεκριμένη ουσία – Δείτε ποιο αφορά

Περιέχει τη φαρμακευτική δραστική ουσία sildenafil

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη
08.09.2025

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη

Τι αποκαλύπτουν τα τατουάζ για την προσωπικότητά μας
08.09.2025

Τι αποκαλύπτουν τα τατουάζ για την προσωπικότητά μας

Καθιστική ζωή στο γραφείο: Τι να προσέξεις στη διατροφή σου για να μη «χάσεις την μπάλα»
08.09.2025

Καθιστική ζωή στο γραφείο: Τι να προσέξεις στη διατροφή σου για να μη «χάσεις την μπάλα»

Γιατί τα νήπια κλαίνε όταν πάνε σχολείο; Πόσο καιρό παίρνει η προσαρμογή τους;
08.09.2025

Γιατί τα νήπια κλαίνε όταν πάνε σχολείο; Πόσο καιρό παίρνει η προσαρμογή τους;

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή
08.09.2025

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή

Συνδέεται τελικά η κατανάλωση κρέατος με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου; – Tι δείχνει νέα έρευνα
08.09.2025

Συνδέεται τελικά η κατανάλωση κρέατος με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου; – Tι δείχνει νέα έρευνα

Αυτή η τεχνική στο περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε ένα κιλό την εβδομάδα
08.09.2025

Αυτή η τεχνική στο περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε ένα κιλό την εβδομάδα

Η Ρωσία έθεσε σε μαζική παραγωγή με «εντυπωσιακά θεραπευτικά αποτελέσματα» το εμβόλιο κατά του καρκίνου
07.09.2025

Η Ρωσία έθεσε σε μαζική παραγωγή με «εντυπωσιακά θεραπευτικά αποτελέσματα» το εμβόλιο κατά του καρκίνου