Διατροφή

Πόση ώρα πρέπει να βράζουμε τα αυγά; – Πώς να τα ξεφλουδίζουμε

Ο χρόνος μαγειρέματος εξαρτάται από διάφορους παράγοντες
Πόση ώρα πρέπει να βράζουμε τα αυγά; – Πώς να τα ξεφλουδίζουμε

Όλοι μας γνωρίζουμε πως τα βραστά αυγά αποτελούν ένα γρήγορο και εύκολο και πάνω από όλα θρεπτικό φαγητό. Ωστόσο πόση ώρα πρέπει να τα βράζουμε;

Ο χρόνος μαγειρέματος των αυγών εξαρτάται από διάφορους παράγοντες – την προσωπική προτίμηση, εάν τα αυγά βρίσκονται στο ψυγείο, το μέγεθός τους και ακόμα και τον τύπο του τηγανιού που χρησιμοποιούμε.

Είτε προτιμάτε μαλακά είτε σκληρά βραστά αυγά, έχουμε συγκεντρώσει μια λίστα με εύκολες οδηγίες για να έχετε υπέροχα βραστά αυγά κάθε φορά.

Μέθοδος

Τοποθετήστε το μεγάλο αυγό σε ένα μικρό ταψί.

Καλύψτε με τουλάχιστον 2,5 εκ. (1″) κρύο νερό, προσθέστε μια πρέζα αλάτι και βάλτε το τηγάνι σε δυνατή φωτιά.

Όταν το νερό σχεδόν βράσει, ανακατέψτε απαλά το αυγό και ρυθμίστε βάλτε χρονόμετρο.

Πόση ώρα πρέπει να βράσετε ένα αυγό:

  • 3 λεπτά για πολύ μαλακό βρασμένο κρόκο και ασπρισμένο
  • 4 λεπτά για να σφίξει ελαφρώς ο κρόκος και να ασπρίσει
  • 5 λεπτά για μέτρια ψημένο πιο σφιχτό κρόκο και ασπράδι
  • 6 λεπτά για βραστό με ελαφρώς απαλό κρόκο
  • 8 λεπτά για να βράσει σταθερά

Χαμηλώνουμε ελαφρά τη φωτιά για να κρατήσει το νερό να αναβράζει αλλά να μην βράζει γρήγορα και ανακατεύουμε το αυγό άλλη μια φορά.

Μόλις ολοκληρωθεί ο χρόνος μαγειρέματος, αφαιρέστε το αυγό από το τηγάνι με τρυπητή κουτάλα, τοποθετήστε το στην αυγουλιέρα και σερβίρετε αμέσως με ζεστό βουτυρωμένο τοστ.

Πόσα λεπτά να βράσετε ένα αυγό;

Χρειάζονται τέσσερα έως πέντε λεπτά για να μαλακώσει ένα μεγάλο αυγό.

Ο χρόνος που χρειάζεστε για να βράσετε το αυγό μπορεί να αλλάξει το αποτέλεσμα της τελικής μορφής του, οπότε είναι σημαντικό να περιγράψουμε πόσο χρόνο πρέπει να βράσετε ένα αυγό ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.

Για καλύτερα αποτελέσματα είναι καλύτερα να λάβετε υπόψιν το μέγεθος των αυγών που πρόκειται να βράσετε.

Σε πόσα λεπτά μαλακώνουν τα αυγά;

  • 3 λεπτά για ένα μεσαίου μεγέθους αυγό
  • 4 λεπτά για ένα μεγάλο αυγό
  • 5 λεπτά για ένα πολύ μεγάλο αυγό

Τα μαλακά μαγειρεμένα αυγά έχουν κρόκους, αλλά το ασπράδι είναι σφιχτό.

Τα αυγά που ρέουν είναι ιδανικά για τοστ ή να τα βάλετε πάνω από άλλα φαγητά για να αφήσετε τον κρόκο να απλωθεί μόλις κοπεί.

Μέτρια μαγειρεμένα αυγά

  • 4 λεπτά για ένα μεσαίου μεγέθους αυγό
  • 5 λεπτά για ένα μεγάλο αυγό
  • 6 λεπτά για ένα πολύ μεγάλο αυγό

Τα αυγά μεσαίου ψημένου έχουν πιο σφιχτό, κρεμώδη χρυσαφένιο κρόκο που είναι ακόμα λίγο ρευστός, με το λευκό να παραμένει σφιχτό.

Πόσο λεπτά πρέπει να βράσουν τα αυγά ανάλογα με το μέγεθός τους;

  • 7 λεπτά για ένα μεσαίου μεγέθους αυγό
  • 8 λεπτά για ένα μεγάλο αυγό
  • 9 λεπτά για ένα πολύ μεγάλο αυγό

Τα βραστά αυγά έχουν σφιχτούς κρόκους και ασπράδια.

Αποφύγετε να τα μαγειρέψετε για πολύ, διαφορετικά η πρωτεΐνη στο λευκό σκληραίνει και γίνεται λαστιχένια.

Πρέπει να βάλετε τα αυγά σε ζεστό ή κρύο νερό;

Βάζετε τα αυγά στο νερό αφού έχει ήδη βράσει ή το βάζετε σε κρύο νερό και μετά το αφήνετε να βράσει;

Υπάρχει πολλή συζήτηση γύρω από αυτό, καθώς μερικοί άνθρωποι τείνουν να το κάνουν με τον δικό τους τρόπο, αλλά καλύτερο φαίνεται πως είναι να βράζει πρώτα το νερό, αντί να είναι κρύο.

Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι το νερό που θερμαίνεται αργά κάνει τη μεμβράνη να κολλήσει στο κέλυφος, γεγονός που κάνει το ξεφλούδισμα πιο δύσκολο.

Πώς να ξεφλουδίσετε ένα βραστό αυγό

Χτυπήστε και τις δύο άκρες του αυγού μέχρι να σπάσουν, αυτό απελευθερώνει την πίεση που θα διευκολύνει το ξεφλούδισμα.

Υπάρχει μια μικρή εσοχή αέρα ανάμεσα στο κέλυφος και το ίδιο το αυγό, οπότε ξεφλουδίστε από το κάτω μέρος του αυγού με την πλευρά του αντίχειρά σας για να διευκολύνετε την αφαίρεση του αυγού και της λεπτής μεμβράνης που το περιβάλλει.

Μετά το βράσιμο, βυθίστε τα αυγά σε κρύο νερό, έτσι θα συσπαστούν ελαφρά, καθιστώντας λιγότερο πιθανό να κολλήσουν στο κέλυφος.

Διατροφή

14.02.2026

Rucking: Η στρατιωτική μέθοδος που μετατρέπει την απλή βόλτα σε ολοκληρωμένη προπόνηση

Πώς να ξεκινήσετε με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα

14.02.2026

Κατασχέθηκαν 4,8 τόνοι σάπιου κρέατος στο Καπανδρίτι, λίγο πριν διατεθούν στην αγορά για την Τσικνοπέμπτη

Η ποσότητα εντοπίστηκε σε ψυκτική αποθήκη να διατηρείται πέραν του επιτρεπόμενου ορίου διατηρησιμότητας

«Κurachino»: Τι είναι ο νέος καφές από τη Λευκορωσία – Ο ιδιαίτερος τρόπος… σερβιρίσματος (βίντεο)
13.02.2026

«Κurachino»: Τι είναι ο νέος καφές από τη Λευκορωσία – Ο ιδιαίτερος τρόπος… σερβιρίσματος (βίντεο)

Ποιο είναι το βότανο των δράκων που βελτιώνει τον ύπνο και ανακουφίζει από τον πόνο
11.02.2026

Ποιο είναι το βότανο των δράκων που βελτιώνει τον ύπνο και ανακουφίζει από τον πόνο

Τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα πιο εθιστικά από το τσιγάρο
11.02.2026

Τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα πιο εθιστικά από το τσιγάρο

Αξίζει μια θέση στη διατροφή μας: Τα οφέλη που έχει για την υγεία ο τοματοχυμός
11.02.2026

Αξίζει μια θέση στη διατροφή μας: Τα οφέλη που έχει για την υγεία ο τοματοχυμός

Νέα έρευνα: Η κατανάλωση αναψυκτικών χωρίς ζάχαρη αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου
11.02.2026

Νέα έρευνα: Η κατανάλωση αναψυκτικών χωρίς ζάχαρη αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου

Δείτε γιατί το μπέικον έχει ισχυρή επίδραση στην αρτηριακή πίεση
10.02.2026

Δείτε γιατί το μπέικον έχει ισχυρή επίδραση στην αρτηριακή πίεση

Δείτε πώς μπορεί η κοτόσουπα να επηρεάσει την ανάρρωση από γρίπη και κρυολόγημα
09.02.2026

Δείτε πώς μπορεί η κοτόσουπα να επηρεάσει την ανάρρωση από γρίπη και κρυολόγημα

Τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι δουλειές του σπιτιού – Ποιες είναι καλύτερες για την καρδιά
08.02.2026

Τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι δουλειές του σπιτιού – Ποιες είναι καλύτερες για την καρδιά

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Υγεία
2

Το τρόφιμο που θωρακίζει «αθόρυβα» τα οστά σε κάθε ηλικία… δεν είναι το γάλα!

Kαρδιά
3

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
4

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Περισσότερα

14.02.2026

Δείτε ποιες είναι οι πιθανές αιτίες για το αυξημένο κάλιο στο αίμα

Κανονικά, το σώμα ρυθμίζει αυστηρά το κάλιο εντός ενός ασφαλούς εύρους

14.02.2026

Rucking: Η στρατιωτική μέθοδος που μετατρέπει την απλή βόλτα σε ολοκληρωμένη προπόνηση

Πώς να ξεκινήσετε με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα

Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν ερωτευόμαστε αλλά και όταν χωρίζουμε
14.02.2026

Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν ερωτευόμαστε αλλά και όταν χωρίζουμε

Exom exosomes: Φυτικά εξωσώματα ως πλατφόρμα δερματικής βιοδιέγερσης και αναγεννητικής ιατρικής
14.02.2026

Exom exosomes: Φυτικά εξωσώματα ως πλατφόρμα δερματικής βιοδιέγερσης και αναγεννητικής ιατρικής

Κατασχέθηκαν 4,8 τόνοι σάπιου κρέατος στο Καπανδρίτι, λίγο πριν διατεθούν στην αγορά για την Τσικνοπέμπτη
14.02.2026

Κατασχέθηκαν 4,8 τόνοι σάπιου κρέατος στο Καπανδρίτι, λίγο πριν διατεθούν στην αγορά για την Τσικνοπέμπτη

Τελικά υπάρχει «αδελφή ψυχή»; – Τι απαντούν οι επιστήμονες
14.02.2026

Τελικά υπάρχει «αδελφή ψυχή»; – Τι απαντούν οι επιστήμονες

Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τις καρκινογόνες ουσίες στο κρέας έως 88% (βίντεο)
14.02.2026

Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τις καρκινογόνες ουσίες στο κρέας έως 88% (βίντεο)

Θέλετε τη φωνή της Μαρίας Κάλλας; – Αυτός είναι ο Τούρκος γιατρός που αλλάζει τις φωνές των ανθρώπων (βίντεο)
13.02.2026

Θέλετε τη φωνή της Μαρίας Κάλλας; – Αυτός είναι ο Τούρκος γιατρός που αλλάζει τις φωνές των ανθρώπων (βίντεο)

Γιατί η λουίζα αποκαλείται «φυτικό Ozempic»; – Τι να προσέξετε;
13.02.2026

Γιατί η λουίζα αποκαλείται «φυτικό Ozempic»; – Τι να προσέξετε;

Μάνατζερ οίκου ανοχής αποκαλύπτει τι ζητούν οι άνδρες την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
13.02.2026

Μάνατζερ οίκου ανοχής αποκαλύπτει τι ζητούν οι άνδρες την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου