Διατροφή

Το ακτινίδιο προστάτης του DNA μας

Το ακτινίδιο προστάτης του DNA μας

Το ακτινίδιο αποτελεί ένα εγγενές φρούτο της Κίνας, το οποίο μεταφέρθηκε στη Νέα Ζηλανδία τον 20ο αιώνα όπου και άρχισε να καλλιεργείται μαζικά κάποιες δεκαετίες αργότερα.

Σήμερα, η Ιταλία, η Νέα Ζηλανδία, η Χιλή, η Γαλλία, η Ιαπωνία και οι ΗΠΑ αποτελούν τους κυριότερους παραγωγούς του ακτινιδίου σε παγκόσμιο επίπεδο. 

Τα ακτινίδια μπορούν να ασκούν ποικίλες ευεργετικές ιδιότητες χάρη στο πλούσιο σε ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και φυτοθρεπτικά συστατικά περιεχόμενό τους. Μεταξύ των ποικίλων αυτών ευεργετικών επιδράσεων που έχουν αποδοθεί στα συστατικά τους είναι και η αντιοξειδωτική δράση. Η αντιοξειδωτική δράση των συστατικών του μπορεί να οδηγεί σε προστασία του DNA των ανθρωπίνων κυττάρων από βλάβες που επάγονται από το οξυγόνο.

Οι ερευνητές δεν γνωρίζουν πιο από τα συστατικά του ακτινιδίου είναι υπεύθυνο για την προστατευτική αντιοξειδωτική ικανότητα που αυτό εκδηλώνει, αν και θεωρείται ότι αυτή η ικανότητα προστασίας και επιδιόρθωσης των βλαβών δεν οφείλεται μόνο στα πιο ευρέως υπαντώμενα στο ακτινίδιο συστατικά, όπως η βιταμίνη C και το β-καροτένιο. Το ακτινίδιο περιέχει μια ποικιλία φλαβονοειδών και καροτενοειδών τα οποία επίσης μπορούν να εκδηλώνουν αντιοξειδωτική δραστηριότητα.

Οι προστατευτικές ιδιότητες του ακτινιδίου ενισχύονται και από τα αποτελέσματα μιας μελέτης που διεξήχθη σε παιδιά ηλικίας 6-7 ετών στη βόρεια και κεντρική Ιταλία. Όσο μεγαλύτερη ήταν η ποσότητα των ακτινιδίων ή των εσπεριδοειδών που τα παιδιά κατανάλωναν, τόσο λιγότερο πιθανό ήταν να έχουν αναπνευστικά προβλήματα όπως συριγμό, δύσπνοια ή βήχα τη νύχτα.

Τα αποτελέσματα αποδόθηκαν στις αντιοξειδωτικές προστατευτικές ιδιότητες που μπορούν να ασκούν τα συστατικά του ακτινιδίου και των άλλων εσπεριδοειδών.

Πηγή: neadiatrofis.gr

Διατροφή

26.03.2026

Αυτό είναι το φρούτο που κάνει botox φυσικά!

Τα αντιοξειδωτικά, οι βιταμίνες και τα καλά λιπαρά που βοηθούν το δέρμα να δείχνει νεότερο

26.03.2026

Πόσες μέρες ξεκούρασης χρειάζονται οι μύες – Το λάθος που κάνουν οι περισσότεροι στην προπόνηση

Η αποκατάσταση είναι το «κλειδί» για δύναμη, γράμμωση και αποφυγή τραυματισμών

Πόσο γρήγορα χάνεται η φόρμα αν σταματήσεις τη γυμναστική: Tι δεν λένε οι περισσότεροι
26.03.2026

Πόσο γρήγορα χάνεται η φόρμα αν σταματήσεις τη γυμναστική: Tι δεν λένε οι περισσότεροι

Γιαούρτι vs τυρί cottage: Τελικά ποιο είναι πιο υγιεινό; – Τα οφέλη που έχουν για τον οργανισμό
26.03.2026

Γιαούρτι vs τυρί cottage: Τελικά ποιο είναι πιο υγιεινό; – Τα οφέλη που έχουν για τον οργανισμό

Οι δύο κατηγορίες ανθρώπων που πρέπει να αποφύγουν την σκορδαλιά
25.03.2026

Οι δύο κατηγορίες ανθρώπων που πρέπει να αποφύγουν την σκορδαλιά

Μπακαλιάρος σκορδαλιά: Πόσο υγιεινό είναι το φαγητό της 25ης Μαρτίου και τι χρειάζεται να προσέχουμε;
25.03.2026

Μπακαλιάρος σκορδαλιά: Πόσο υγιεινό είναι το φαγητό της 25ης Μαρτίου και τι χρειάζεται να προσέχουμε;

Τελικά τι ισχύει; – Με το τρέξιμο ή με το περπάτημα «καίμε» τις περισσότερες θερμίδες;
24.03.2026

Τελικά τι ισχύει; – Με το τρέξιμο ή με το περπάτημα «καίμε» τις περισσότερες θερμίδες;

Το φρούτο που ρίχνει πίεση και ζάχαρο – Φάτε το πιο συχνά
24.03.2026

Το φρούτο που ρίχνει πίεση και ζάχαρο – Φάτε το πιο συχνά

Τι συμβαίνει στο σώμα όταν κάνεις plank κάθε μέρα
24.03.2026

Τι συμβαίνει στο σώμα όταν κάνεις plank κάθε μέρα

10.000 βήματα την ημέρα: Μύθος ή αλήθεια;
24.03.2026

10.000 βήματα την ημέρα: Μύθος ή αλήθεια;

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Υγεία
2

Το τρόφιμο που θωρακίζει «αθόρυβα» τα οστά σε κάθε ηλικία… δεν είναι το γάλα!

Kαρδιά
3

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
4

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Περισσότερα

28.03.2026

Η Κίνα μπλόκαρε την εισαγωγή 22 τόνων αργεντίνικου κρέατος λόγω απαγορευμένου αντιβιοτικού

Η χλωραμφενικόλη έχει απαγορευτεί για ανθρώπινη κατανάλωση εδώ και περίπου 30 χρόνια

28.03.2026

Margaret Crane: Η γυναίκα που επινόησε το τεστ εγκυμοσύνης και δεν έβγαλε… ούτε σεντ

Στην αρχή, η ιδέα της αντιμετωπίστηκε με σκεπτικισμό

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την ενδομητρίωση: Τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε
28.03.2026

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την ενδομητρίωση: Τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Επικίνδυνη η αλλαγή ώρας για την υγεία μας και κυρίως για την καρδιά: Τι υποστηρίζει κορυφαίος ειδικός
28.03.2026

Επικίνδυνη η αλλαγή ώρας για την υγεία μας και κυρίως για την καρδιά: Τι υποστηρίζει κορυφαίος ειδικός

«Θερίζει» η μηνιγγίτιδα παγκοσμίως: Απαραίτητη η έγκυρη διάγνωση – Τα «αόρατα» σημάδια που δεν πρέπει να αψηφήσεις
28.03.2026

«Θερίζει» η μηνιγγίτιδα παγκοσμίως: Απαραίτητη η έγκυρη διάγνωση – Τα «αόρατα» σημάδια που δεν πρέπει να αψηφήσεις

Οι άνθρωποι που απατούν έχουν αυτά τα χαρακτηριστικά – Τι δείχνει η ψυχολογία
27.03.2026

Οι άνθρωποι που απατούν έχουν αυτά τα χαρακτηριστικά – Τι δείχνει η ψυχολογία

Λίθιο: Η αποκάλυψη της Lady Gaga έφερε ξανά στο προσκήνιο ένα αμφιλεγόμενο φάρμακο
27.03.2026

Λίθιο: Η αποκάλυψη της Lady Gaga έφερε ξανά στο προσκήνιο ένα αμφιλεγόμενο φάρμακο

Αυτό είναι το φρούτο που κάνει botox φυσικά!
26.03.2026

Αυτό είναι το φρούτο που κάνει botox φυσικά!

Ο.Κεφαλογιάννη – Μ.Μάτσας: Σήμερα στο Εφετείο η υπόθεση της επιμέλειας των ανήλικων παιδιών τους
26.03.2026

Ο.Κεφαλογιάννη – Μ.Μάτσας: Σήμερα στο Εφετείο η υπόθεση της επιμέλειας των ανήλικων παιδιών τους

ΕΦΕΤ: Ανακαλεί από την αγορά φιστίκια – Δείτε ποια αφορά (φωτο)
26.03.2026

ΕΦΕΤ: Ανακαλεί από την αγορά φιστίκια – Δείτε ποια αφορά (φωτο)