Διατροφή

Τι είναι η βουλιμία; – Ποια τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Τι είναι η βουλιμία; – Ποια τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Η βουλιμία είναι μια διατροφική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενα επεισόδια υπερφαγίας, που ακολουθούνται από αντισταθμιστικές συμπεριφορές, όπως κάθαρση, νηστεία ή υπερβολική άσκηση.

Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τα συμπτώματα και τις θεραπείες για τη βουλιμία.

Συμπτώματα βουλιμίας

Το κύριο σύμπτωμα της βουλιμίας είναι τα επαναλαμβανόμενα επεισόδια υπερφαγίας, τα οποία περιλαμβάνουν την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα, που συχνά συνοδεύεται από μια αίσθηση απώλειας ελέγχου.

Τα άτομα με βουλιμία συχνά νιώθουν ντροπή και ενοχές μετά την υπερφαγία και προσπαθούν να το αντισταθμίσουν με συμπεριφορές που αποτρέπουν την αύξηση βάρους. Αυτές οι αντισταθμιστικές συμπεριφορές μπορεί να περιλαμβάνουν αυτοπροκαλούμενο εμετό, χρήση καθαρτικών ή διουρητικών, νηστεία ή υπερβολική άσκηση.

Άλλα συμπτώματα βουλιμίας:

  • διαρκής και εμμονική ενασχόληση με το σχήμα και το βάρος του σώματος
  • χαμηλή αυτοεκτίμηση
  • κατάθλιψη και άγχος
  • κοινωνική απομόνωση και απόσυρση
  • οδοντικά προβλήματα, όπως διάβρωση του σμάλτου των δοντιών
  • γαστρεντερικά προβλήματα, όπως φούσκωμα και δυσκοιλιότητα

Θεραπείες για τη βουλιμία

Η θεραπεία για τη βουλιμία συνήθως περιλαμβάνει έναν συνδυασμό ψυχοθεραπείας, φαρμακευτικής αγωγής και διατροφικής συμβουλευτικής.

Ο στόχος της θεραπείας είναι να αντιμετωπίσει τους υποκείμενους ψυχολογικούς και συναισθηματικούς παράγοντες, που συμβάλλουν στη διαταραχή, καθώς και να βοηθήσει το άτομο να αναπτύξει υγιεινές διατροφικές συνήθειες και δεξιότητες αντιμετώπισης.

Ψυχοθεραπεία

Η ψυχοθεραπεία είναι μια κοινή θεραπεία για τη βουλιμία. Περιλαμβάνει τη συνεργασία με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, όπως έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο, για την αντιμετώπιση των ψυχολογικών και συναισθηματικών ζητημάτων που συμβάλλουν στη διαταραχή.

Εφαρμόζονται διάφοροι τύποι ψυχοθεραπείας, όπως η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) και η διαπροσωπική θεραπεία (IPT).

Η CBT εστιάζει στην αλλαγή των αρνητικών σκέψεων και συμπεριφορών που σχετίζονται με τα τρόφιμα και την εικόνα του σώματος. Περιλαμβάνει τον εντοπισμό και την αμφισβήτηση παράλογων σκέψεων και πεποιθήσεων, καθώς και την ανάπτυξη νέων δεξιοτήτων αντιμετώπισης και στρατηγικών για τη διαχείριση αρνητικών συναισθημάτων.

Η IPT εστιάζει στη βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων και των επικοινωνιακών δεξιοτήτων. Περιλαμβάνει τον εντοπισμό και την επίλυση συγκρούσεων στις σχέσεις, καθώς και τη βελτίωση της κοινωνικής υποστήριξης και της αυτοεκτίμησης.

Φαρμακευτική αγωγή

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφηθεί φαρμακευτική αγωγή για να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων της βουλιμίας. Αντικαταθλιπτικά, όπως οι αναστολείς σεροτονίνης (SSRIs), μπορεί να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν στην μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και του άγχους.

Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην μείωση της συχνότητας και της σοβαρότητας της υπερφαγίας και του καθαρισμού.

Διατροφική συμβουλευτική

Η διατροφική συμβουλευτική μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει τα άτομα με βουλιμία να αναπτύξουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες και να βελτιώσουν τη σχέση τους με το φαγητό.

Περιλαμβάνει τη συνεργασία με διαιτολόγο για την ανάπτυξη ενός προγράμματος γευμάτων που να ανταποκρίνεται στις διατροφικές ανάγκες και προτιμήσεις του ατόμου. Η διατροφική συμβουλευτική μπορεί επίσης να περιλαμβάνει εκπαίδευση σχετικά με τη σημασία των τακτικών διατροφικών προτύπων και τους κινδύνους της περιοριστικής δίαιτας.

Άλλες μέθοδοι αντιμετώπισης

Εκτός από την παραδοσιακή ψυχοθεραπεία, πολλές άλλες θεραπείες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της βουλιμίας. Αυτές οι θεραπείες επικεντρώνονται στην αντιμετώπιση των υποκείμενων συναισθηματικών και ψυχολογικών παραγόντων που συμβάλλουν στη διαταραχή.

Παρεμβάσεις με βάση την ενσυνειδητότητα

Οι παρεμβάσεις που βασίζονται στην ενσυνειδητότητα, όπως η γνωσιακή θεραπεία με βάση την ενσυνειδητότητα (MBCT), μπορούν να εφαρμοστούν για να βοηθήσουν τα άτομα με βουλιμία να αναπτύξουν επίγνωση των σκέψεων, των συναισθημάτων και των συμπεριφορών τους που σχετίζονται με το φαγητό και την εικόνα του σώματος.

Η MBCT περιλαμβάνει την εξάσκηση του διαλογισμού επίγνωσης και την ανάπτυξη μιας μη επικριτικής στάσης απέναντι στις σκέψεις και τα συναισθήματα του ατόμου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία

Η διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT) είναι ένας τύπος ψυχοθεραπείας που συνδυάζει γνωστικές-συμπεριφορικές τεχνικές με ενσυνειδητότητα και στρατηγικές που βασίζονται στην αποδοχή. Επικεντρώνεται στην ανάπτυξη δεξιοτήτων για τη διαχείριση αρνητικών συναισθημάτων και τη βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων. Η DBT μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για άτομα με βουλιμία που επίσης παλεύουν με ρύθμιση συναισθημάτων και παρορμητικότητα.

Οικογενειακή θεραπεία

Η οικογενειακή θεραπεία είναι ειδικά σχεδιασμένη για παιδιά εφηβικής ηλικίας με βουλιμία. Περιλαμβάνει τη συμμετοχή της οικογένειας στη διαδικασία θεραπείας και τη βοήθεια της να υποστηρίξει το άτομο στην ανάρρωσή του. Η οικογενειακή θεραπεία εστιάζει στην αποκατάσταση των υγιεινών διατροφικών προτύπων και στη βελτίωση της επικοινωνίας μέσα στην οικογένεια.

Διατροφή

28.09.2023

Μπάμιες: Η θρεπτική τους αξία και τα οφέλη που έχουν για την υγεία μας

Οι μπάμιες μπορεί να μην είναι τόσο γευστικές ωστόσο είναι ένας μικρός, θρεπτικός θησαυρός! Η διατροφική ανάλυσή τους αποκαλύπτει πως είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και φτωχές σε θερμίδες (εκτός κι είναι τηγανητές). Παρέχουν επίσης σημαντικά οφέλη στην υγεία, λέει διαιτολόγος  στο Νοσοκομείο Mercy της Cleveland Clinic, στο Canton του Οχάιο. Η θρεπτικά αξία τους […]

27.09.2023

Γιατί αξίζει να τρώτε αβοκάντο κάθε μέρα – Τι θα συμβεί στο σώμα σας

Το αβοκάντο είναι ένα από τα πιο γευστικά φρούτα και η κατανάλωσή του έχει συνδεθεί με πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Ωστόσο, η υψηλή περιεκτικότητά του σε λιπαρά οξέα, αυξάνει τη θερμιδική του αξία και μία ερώτηση που προκύπτει είναι η εξής: Κάνει να τρως αβοκάντο κάθε μέρα; Η απάντηση είναι ναι και ιδού τέσσερις […]

Αρθρίτιδα: Δείτε ποια είναι τα 5 μπαχαρικά που μειώνουν τον πόνο και την φλεγμονή
27.09.2023

Αρθρίτιδα: Δείτε ποια είναι τα 5 μπαχαρικά που μειώνουν τον πόνο και την φλεγμονή

Αυτές είναι οι υπερτροφές του φθινοπώρου για υγεία και ευεξία
26.09.2023

Αυτές είναι οι υπερτροφές του φθινοπώρου για υγεία και ευεξία

Τρέξιμο: To τρικ για να ξεγελάσετε τον εγκέφαλό σας και να το απολαμβάνετε
26.09.2023

Τρέξιμο: To τρικ για να ξεγελάσετε τον εγκέφαλό σας και να το απολαμβάνετε

Αυτή η πρωτεΐνη βάζει «στοπ» στη γήρανση και ενισχύει το ανοσοποιητικό
25.09.2023

Αυτή η πρωτεΐνη βάζει «στοπ» στη γήρανση και ενισχύει το ανοσοποιητικό

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: Αυτή είναι η εξέταση που το εντοπίζει με ακρίβεια 91%
22.09.2023

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: Αυτή είναι η εξέταση που το εντοπίζει με ακρίβεια 91%

Πέντε έξυπνες αλλαγές στο πρωινό για να ρυθμίσετε το σάκχαρό σας
21.09.2023

Πέντε έξυπνες αλλαγές στο πρωινό για να ρυθμίσετε το σάκχαρό σας

Με αυτά τα λαχανικά πείτε «αντίο» στη δυσκοιλιότητα
20.09.2023

Με αυτά τα λαχανικά πείτε «αντίο» στη δυσκοιλιότητα

Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής: Πώς πρέπει να τρέφονται τα παιδιά με διαβήτη
20.09.2023

Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής: Πώς πρέπει να τρέφονται τα παιδιά με διαβήτη

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Διατροφή
2

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Healthy pets
3

20+1 πράγματα που δεν ξέρετε για τα ζώα!

Φάρμακα
4

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Περισσότερα

28.09.2023

Νέα μελέτη: Αυτή είναι η επέμβαση που μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του αίματος στις γυναίκες

Μια νέα μελέτη, διαπίστωσε πως η βαριατρική χειρουργική σχετίζεται με μειωμένη συχνότητα εμφάνισης αιματολογικού καρκίνου, ειδικά για τις γυναίκες. Η Kajsa Sjöholm από το Πανεπιστήμιο του Γκέτεμποργκ στη Σουηδία, και οι συνεργάτες της, εξέτασαν τη συσχέτιση μεταξύ βαριατρικής χειρουργικής και αιματολογικού καρκίνου στο πλαίσιο μελέτης για τηνπαχυσαρκία στη Σουηδία, η οποία σχεδιάστηκε για να συγκρίνει […]

28.09.2023

Σουδάν: Γιατροί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για εξάπλωση της χολέρας και του δάγκειου πυρετού

Γιατροί στο Σουδάν κρούουν των κώδωνα του κινδύνου και λένε ότι τα κρούσματα χολέρας και δάγκειου πυρετού εξαπλώνονται λόγω των εποχικών βροχών και των επιπτώσεων που έχουν οι πέντε και πλέον μήνες πολέμου στο σύστημα υγείας. Οι υγειονομικές αρχές επιβεβαίωσαν κρούσματα χολέρας για πρώτη φορά από πότε που ξεκίνησε ο πόλεμος μεταξύ του τακτικού στρατού […]

Μπάμιες: Η θρεπτική τους αξία και τα οφέλη που έχουν για την υγεία μας
28.09.2023

Μπάμιες: Η θρεπτική τους αξία και τα οφέλη που έχουν για την υγεία μας

Μαγνήσιο: Τελικά βοηθάει στον ύπνο; Τι λένε οι ειδικοί
28.09.2023

Μαγνήσιο: Τελικά βοηθάει στον ύπνο; Τι λένε οι ειδικοί

Λιγούρες: Γιατί πεινάμε πιο πολύ πριν την περίοδο;
27.09.2023

Λιγούρες: Γιατί πεινάμε πιο πολύ πριν την περίοδο;

Γιατί αξίζει να τρώτε αβοκάντο κάθε μέρα – Τι θα συμβεί στο σώμα σας
27.09.2023

Γιατί αξίζει να τρώτε αβοκάντο κάθε μέρα – Τι θα συμβεί στο σώμα σας

Αρθρίτιδα: Δείτε ποια είναι τα 5 μπαχαρικά που μειώνουν τον πόνο και την φλεγμονή
27.09.2023

Αρθρίτιδα: Δείτε ποια είναι τα 5 μπαχαρικά που μειώνουν τον πόνο και την φλεγμονή

Παιδί: Αυτή η διατροφή θα αυξήσει τις επίδοσεις του στο σχολείο
26.09.2023

Παιδί: Αυτή η διατροφή θα αυξήσει τις επίδοσεις του στο σχολείο

Αυτές είναι οι υπερτροφές του φθινοπώρου για υγεία και ευεξία
26.09.2023

Αυτές είναι οι υπερτροφές του φθινοπώρου για υγεία και ευεξία

Αποχή από το σεξ: Oι τρεις κυριότερες επιπτώσεις στον οργανισμό μας
26.09.2023

Αποχή από το σεξ: Oι τρεις κυριότερες επιπτώσεις στον οργανισμό μας