Διατροφή

Τι είναι η βουλιμία; – Ποια τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Τι είναι η βουλιμία; – Ποια τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Η βουλιμία είναι μια διατροφική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενα επεισόδια υπερφαγίας, που ακολουθούνται από αντισταθμιστικές συμπεριφορές, όπως κάθαρση, νηστεία ή υπερβολική άσκηση.

Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τα συμπτώματα και τις θεραπείες για τη βουλιμία.

Συμπτώματα βουλιμίας

Το κύριο σύμπτωμα της βουλιμίας είναι τα επαναλαμβανόμενα επεισόδια υπερφαγίας, τα οποία περιλαμβάνουν την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα, που συχνά συνοδεύεται από μια αίσθηση απώλειας ελέγχου.

Τα άτομα με βουλιμία συχνά νιώθουν ντροπή και ενοχές μετά την υπερφαγία και προσπαθούν να το αντισταθμίσουν με συμπεριφορές που αποτρέπουν την αύξηση βάρους. Αυτές οι αντισταθμιστικές συμπεριφορές μπορεί να περιλαμβάνουν αυτοπροκαλούμενο εμετό, χρήση καθαρτικών ή διουρητικών, νηστεία ή υπερβολική άσκηση.

Άλλα συμπτώματα βουλιμίας:

  • διαρκής και εμμονική ενασχόληση με το σχήμα και το βάρος του σώματος
  • χαμηλή αυτοεκτίμηση
  • κατάθλιψη και άγχος
  • κοινωνική απομόνωση και απόσυρση
  • οδοντικά προβλήματα, όπως διάβρωση του σμάλτου των δοντιών
  • γαστρεντερικά προβλήματα, όπως φούσκωμα και δυσκοιλιότητα

Θεραπείες για τη βουλιμία

Η θεραπεία για τη βουλιμία συνήθως περιλαμβάνει έναν συνδυασμό ψυχοθεραπείας, φαρμακευτικής αγωγής και διατροφικής συμβουλευτικής.

Ο στόχος της θεραπείας είναι να αντιμετωπίσει τους υποκείμενους ψυχολογικούς και συναισθηματικούς παράγοντες, που συμβάλλουν στη διαταραχή, καθώς και να βοηθήσει το άτομο να αναπτύξει υγιεινές διατροφικές συνήθειες και δεξιότητες αντιμετώπισης.

Ψυχοθεραπεία

Η ψυχοθεραπεία είναι μια κοινή θεραπεία για τη βουλιμία. Περιλαμβάνει τη συνεργασία με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, όπως έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο, για την αντιμετώπιση των ψυχολογικών και συναισθηματικών ζητημάτων που συμβάλλουν στη διαταραχή.

Εφαρμόζονται διάφοροι τύποι ψυχοθεραπείας, όπως η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) και η διαπροσωπική θεραπεία (IPT).

Η CBT εστιάζει στην αλλαγή των αρνητικών σκέψεων και συμπεριφορών που σχετίζονται με τα τρόφιμα και την εικόνα του σώματος. Περιλαμβάνει τον εντοπισμό και την αμφισβήτηση παράλογων σκέψεων και πεποιθήσεων, καθώς και την ανάπτυξη νέων δεξιοτήτων αντιμετώπισης και στρατηγικών για τη διαχείριση αρνητικών συναισθημάτων.

Η IPT εστιάζει στη βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων και των επικοινωνιακών δεξιοτήτων. Περιλαμβάνει τον εντοπισμό και την επίλυση συγκρούσεων στις σχέσεις, καθώς και τη βελτίωση της κοινωνικής υποστήριξης και της αυτοεκτίμησης.

Φαρμακευτική αγωγή

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφηθεί φαρμακευτική αγωγή για να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων της βουλιμίας. Αντικαταθλιπτικά, όπως οι αναστολείς σεροτονίνης (SSRIs), μπορεί να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν στην μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και του άγχους.

Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην μείωση της συχνότητας και της σοβαρότητας της υπερφαγίας και του καθαρισμού.

Διατροφική συμβουλευτική

Η διατροφική συμβουλευτική μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει τα άτομα με βουλιμία να αναπτύξουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες και να βελτιώσουν τη σχέση τους με το φαγητό.

Περιλαμβάνει τη συνεργασία με διαιτολόγο για την ανάπτυξη ενός προγράμματος γευμάτων που να ανταποκρίνεται στις διατροφικές ανάγκες και προτιμήσεις του ατόμου. Η διατροφική συμβουλευτική μπορεί επίσης να περιλαμβάνει εκπαίδευση σχετικά με τη σημασία των τακτικών διατροφικών προτύπων και τους κινδύνους της περιοριστικής δίαιτας.

Άλλες μέθοδοι αντιμετώπισης

Εκτός από την παραδοσιακή ψυχοθεραπεία, πολλές άλλες θεραπείες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της βουλιμίας. Αυτές οι θεραπείες επικεντρώνονται στην αντιμετώπιση των υποκείμενων συναισθηματικών και ψυχολογικών παραγόντων που συμβάλλουν στη διαταραχή.

Παρεμβάσεις με βάση την ενσυνειδητότητα

Οι παρεμβάσεις που βασίζονται στην ενσυνειδητότητα, όπως η γνωσιακή θεραπεία με βάση την ενσυνειδητότητα (MBCT), μπορούν να εφαρμοστούν για να βοηθήσουν τα άτομα με βουλιμία να αναπτύξουν επίγνωση των σκέψεων, των συναισθημάτων και των συμπεριφορών τους που σχετίζονται με το φαγητό και την εικόνα του σώματος.

Η MBCT περιλαμβάνει την εξάσκηση του διαλογισμού επίγνωσης και την ανάπτυξη μιας μη επικριτικής στάσης απέναντι στις σκέψεις και τα συναισθήματα του ατόμου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία

Η διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT) είναι ένας τύπος ψυχοθεραπείας που συνδυάζει γνωστικές-συμπεριφορικές τεχνικές με ενσυνειδητότητα και στρατηγικές που βασίζονται στην αποδοχή. Επικεντρώνεται στην ανάπτυξη δεξιοτήτων για τη διαχείριση αρνητικών συναισθημάτων και τη βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων. Η DBT μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για άτομα με βουλιμία που επίσης παλεύουν με ρύθμιση συναισθημάτων και παρορμητικότητα.

Οικογενειακή θεραπεία

Η οικογενειακή θεραπεία είναι ειδικά σχεδιασμένη για παιδιά εφηβικής ηλικίας με βουλιμία. Περιλαμβάνει τη συμμετοχή της οικογένειας στη διαδικασία θεραπείας και τη βοήθεια της να υποστηρίξει το άτομο στην ανάρρωσή του. Η οικογενειακή θεραπεία εστιάζει στην αποκατάσταση των υγιεινών διατροφικών προτύπων και στη βελτίωση της επικοινωνίας μέσα στην οικογένεια.

Διατροφή

16.07.2025

Casu Marzu: Το τυρί με τα σκουλήκια που έχει φανατικούς θαυμαστές

Το πιο «επικίνδυνο» τυρί του κόσμου

16.07.2025

Σανίδα: Δείτε πόση ώρα πρέπει να κάνετε ανάλογα με την ηλικία σας

Το ρεκόρ για τη μεγαλύτερη διάρκεια σε σανίδα καταγράφηκε από τον Josef Salek

Ειδικοί αποκαλύπτουν: Πόσο συχνά πρέπει να λουζόμαστε;
16.07.2025

Ειδικοί αποκαλύπτουν: Πόσο συχνά πρέπει να λουζόμαστε;

After Shave Mist & Face Mist Lifting σε προσφορά: Τα βραβευμένα προϊόντα που μεταμορφώνουν την επιδερμίδα σας!
16.07.2025

After Shave Mist & Face Mist Lifting σε προσφορά: Τα βραβευμένα προϊόντα που μεταμορφώνουν την επιδερμίδα σας!

Οι ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε μέσα στη θάλασσα ή την πισίνα – Τι να προσέχετε
16.07.2025

Οι ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε μέσα στη θάλασσα ή την πισίνα – Τι να προσέχετε

Κάπαρη: Δείτε από ποιες ασθένειες προστατεύει
16.07.2025

Κάπαρη: Δείτε από ποιες ασθένειες προστατεύει

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Αυτή η ώρα είναι απαγορευτική για να πιεις καφέ
16.07.2025

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Αυτή η ώρα είναι απαγορευτική για να πιεις καφέ

Γιατροί προειδοποιούν για το methylene blue – Τι συμβαίνει με το φάρμακο του TikTok που έγινε viral
16.07.2025

Γιατροί προειδοποιούν για το methylene blue – Τι συμβαίνει με το φάρμακο του TikTok που έγινε viral

Τι συμβαίνει αν σας πιάνει συχνά πονοκέφαλος όταν κάνετε γυμναστική
15.07.2025

Τι συμβαίνει αν σας πιάνει συχνά πονοκέφαλος όταν κάνετε γυμναστική

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!
15.07.2025

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

16.07.2025

Casu Marzu: Το τυρί με τα σκουλήκια που έχει φανατικούς θαυμαστές

Το πιο «επικίνδυνο» τυρί του κόσμου

16.07.2025

Ρυθμίστε φυσικά το σάκχαρο και προστατέψτε τον προστάτη σας με τα απαραίτητα συμπληρώματα για την ανδρική υγεία!

Ανακαλύψτε τα οφέλη των DIABETOL FORTE και PROSTATOL COMPLEX για ολοκληρωμένη φροντίδα του οργανισμού

Σανίδα: Δείτε πόση ώρα πρέπει να κάνετε ανάλογα με την ηλικία σας
16.07.2025

Σανίδα: Δείτε πόση ώρα πρέπει να κάνετε ανάλογα με την ηλικία σας

Νόσος Κινητικού Νευρώνα: Τα συμπτώματα του σπάνιου συνδρόμου από το οποίο «έφυγε» ο Γεράσιμος Μιχελής
16.07.2025

Νόσος Κινητικού Νευρώνα: Τα συμπτώματα του σπάνιου συνδρόμου από το οποίο «έφυγε» ο Γεράσιμος Μιχελής

Μ.Παγώνη για νόσο ALS: «Αισθάνεσαι να καταρρέει ο οργανισμός έχοντας πλήρη συνείδηση»
16.07.2025

Μ.Παγώνη για νόσο ALS: «Αισθάνεσαι να καταρρέει ο οργανισμός έχοντας πλήρη συνείδηση»

Ειδικοί αποκαλύπτουν: Πόσο συχνά πρέπει να λουζόμαστε;
16.07.2025

Ειδικοί αποκαλύπτουν: Πόσο συχνά πρέπει να λουζόμαστε;

After Shave Mist & Face Mist Lifting σε προσφορά: Τα βραβευμένα προϊόντα που μεταμορφώνουν την επιδερμίδα σας!
16.07.2025

After Shave Mist & Face Mist Lifting σε προσφορά: Τα βραβευμένα προϊόντα που μεταμορφώνουν την επιδερμίδα σας!

Οι ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε μέσα στη θάλασσα ή την πισίνα – Τι να προσέχετε
16.07.2025

Οι ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε μέσα στη θάλασσα ή την πισίνα – Τι να προσέχετε

Κάπαρη: Δείτε από ποιες ασθένειες προστατεύει
16.07.2025

Κάπαρη: Δείτε από ποιες ασθένειες προστατεύει

Δείτε πώς η σωματική άσκηση μπορεί να αυξήσει τη γονιμότητά σας
16.07.2025

Δείτε πώς η σωματική άσκηση μπορεί να αυξήσει τη γονιμότητά σας